250

[...] mi ze obiecalem sklad stim free: Porcja 3 kaps zawiera: - Coleus forskohli (20% FORSKOLIN) - 200 mg - Green tea extract (MIN.50% EGCG, MIN. 98% POLYPHENOLS)(LEAF) - 250 mg - Guggul( 10% GUGGULSTERONES) - 250mg - Rasberry ketones - 400 mg - Oolong tea extract (50% POLYPHENOLS) - 250 mg - Encapsaicinô (ENTERIC CAPSAICIN)(STD. MIN. [...]

[...] Zrób sobie taki trening: 1. Łapiesz deske i płynąc na plecach przyciskasz ją oburącz do pasa (ręce wyprostowane, głowa tak, żeby woda ci do oczu nie leciała) zrób sobie 250m, potem zmieniasz: 2. wyprostowane ręce wyciągasz za głowę, oburącz trzymasz dęskę i płyniesz w ten sposób kolejne 250 na plecach. Znowu zmieniasz: 3. Powracasz do [...]

[...] basmati 50g nesquik 100g banan 180g jagód 75g truskawki 65g WPC - rurka z kremem https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/TEuhZz.jpg III - 50B 5T 80WW 100g ryż basmati 250 piersi z kurczaka 5g oleju kokosowego Ogórek kiszony https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/qEJyBl.jpg IV - 50B 5T 80WW 100g wafle ryżowe 250 piersi z kurczaka 5g [...]

[...] na treningu - cały czas myślałam o wynikach Mamy, które odebrałam po południu. I są tak do bani, ze nie wiem co zrobić. Zawsze miała problem z wysokim cholesterolem - do 250 się przyzwyczaiłam, ale teraz ma już 300 i trzeba chyba statyny zacząć dawać (a nie lubię ich!). Doszedł nagle podwyższony cukier 111, ferrytyna x 2 górna granica normy, [...]

[...] wagę na 10 repsów, ciągną z ziemi dwakroć swojej chudości by później pobiec 20km czy podciągnąć się kilkanaście razy na drążku. Są też takie wypierdki filozofy co ciągną 250% siadają 200% na drążku robią 20 repsów i na dyche biegali 30 min%-) Wiem palant i cynik jestem ale szajba jako nadworny cynik mam nadzieje zrozumie ten wpis cynik cynika [...]

Jutro przymusowy dzień lenia - więc dzisiaj jeszcze ostatni trening w 2019. Na szybko bo obiecałam się na obiad i kino wyrobić, więc na wariata... A propos - nowy Polański dobry, acz długi... 30.12.2019 DT Nie bałam się MC - styl opłakany, ale wiedziałam, ze pójdzie. Nawet na dobitkę 3 sumo wpadło z tym 75kg. Pewnie mogłabym jeszcze 1-2 zrobić, [...]

[...] i duszno i lało się ze mnie. Coś tam fiknęłam też.Kombinuję bez ściany, na środku maty i czasami jakieś dziwne stójki się trafią, które nawet trochę trwają:) Co do przygód z lekarzami to się nie wypowiem. 2 wizyty i jestem krótsza o 150+250+50... A w pon. cd. Nie wiem czym to się skończy... Pęcherzyca to straszna choroba. Lodówka jeszcze otwarta.

witam a co powiecie na to : 1-8 Testosteron Enanthate 100mg co 4 dni zwiększając częstotliwość do "co 3 dni" 1-8 Sustanon 250/tydz. 3-10 Boldoject(100mg/100mg/200mg/200mg/200mg/200mg/100mg/100mg) 1-6 Metanabol (10mg/15mg/20mg/20mg/15mg/10mg) na koniec oczywiscie odblok(clomid,hcg) a co z nolva :>?brac podczas cyklu? -mile [...]

Dural jednak dam 250-300mg enana ,a na koniec dla ubicia tren i tyle...all time nolva...juz z 3 miechy ja jem Jakos to bedzie

tesc to podstawa kazdego cyklu. przynajmniej dla mnie. najlepiej do tego dac prolongatum albo suste. dawki to zalezy. przewaznie 250 mg co 5 dni.

[...] rozgrzewka 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 10 160 x 4 180 x 2 200 x 1 a potem 217,5 x 2 217,5 x 2 następnie koszulka używana do treningów TITAN,,Katana,,50 a/s 250 x 1 260 x 1 270 x 1 wszystkie podejścia z wyrażnym zatrzymaniem,na komendy Klatka wyciskanie wąsko/maszyna 250 x 3 250 x 3 250 x 3 Klatka /buterfly X x 6 X x 6 [...]

[...] króciutkie) 2. MC z ziemi 5 x 140 kg 3.Martwy ciąg sumo z wysokości spod kolan, dociąganie - hardcore 5 x 190 kg 3 x 200 kg 3 x 210 kg 3 x 220 kg 3 x 230 kg 3 x 240 kg 3 x 250 kg (NOWY REKORD totalny) 4.Wycisk na barki częściowy (do czoła / niektóre głębiej) siedząc suwnica smith'a 10 x 81 kg 10 x 91 kg 10 x 101 kg 10 x 111 kg 10 x 101 kg 5. [...]

[...] 5 x 140 kg 5 x 160 kg 5 x 180 kg 4. MC spod kolan, dociąganie (sztanga znajduje się 37 cm nad podłożem) - ciężko 5 x 200 kg 3 x 210 kg 3 x 220 kg 3 x 230 kg 3 x 240 kg 3 x 250 kg 1,5 x 260 kg (błąd, napaliłem się o 10 kg - zamiast przejść przez 255 kg i dlatego poszło cienko) 3 x 255 kg (poprawiłem błąd i w konsekwencji na luzie) 5. Wyciskanie [...]

[...] x 160 kg 5 x 180 kg 2 x 200 kg 2 x 210 kg 1 x 220 kg (dopiero od tej serii założyłem pas) 1 x 230 kg 1 x 235 kg 1 x 240 kg 1 x 245 kg (poprawka o 5 kg starego rek.) 1 x 250 kg (nowy rekord totalny; poprawka o 10 kg) 5.Wycisk na barki częściowy (do czoła / niektóre głębiej) siedząc suwnica smith'a 10 x 91 kg 10 x 111 kg 8 x 121 kg (jedno z [...]

[...] (+25 kg jeszcze nie robiłem nigdy) 6. Wiosłowanie nachwytem, leżąc na ławce (dociąganie sztangi); uchwyt zamkowy; ciężko 10 x 80 kg 10 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 130 kg 250 x 50 kg (nowy rek.) (słownie: dwieście pięćdziesiąt powtórzeń) //+100 powt. do ostatniego rekordu. 7. Wspięcia na palce - obie fazy powoli 50 x 130 kg 25 x 170 kg [...]

[...] że przy tak małych dawkach nie ma opcji, żeby coś sie działo, ale profilaktycznie hcg co 8 tyg, 5k na 5 shotów. Polecił mi taki cykl: Prop 100 e2d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e5d 8 tyg (hcg), enan potem 250 e4d 8 tyg (hcg), potem enan 250 e3d 8 tyg (hcg), potem znów w dół czyli: enan 250 e4d 8 tyg (hcg) i 250 e5d 8 tyg (hcg + odblok). Co wy na [...]

wino do 10 tyg. pociagnij, susty masz 10 to jak na 8tyg. to mozesz zrobic tak 250-250-250-250-500-500-250-250. zakup sobie sylimarol jeszcze,dokup jeszcze clomid i bierz 3tyg po ostatniej suscie. Zmieniony przez - lajner19 w dniu 2006-03-28 09:18:58

[...] 8. 64,60 Dżawakian Merużan 157,5 90,0 165,0 412,5 9. 65,80 Cywiński Michał 130,0 110,0 145,0 385,0 Kat 75 1. 73,20 Jarosiewicz Tomasz 260,0 175,0 250,0 685,0 2. 70,20 Wróbel Rafał 260,0 175,0 240,0 675,0 3. 73,80 Parda Kamil 240,0 170,0 240,0 650,0 4. 73,20 Wrzawiński Robert 220,0 177,5 240,0 637,5 [...]

[...] daruje sobie te koncowki ;);) Mysle, ze znasz sie lepiej wiec sprobuje i tak stoje w miejscu wiec co mi szkodzi :) Czyli moze byc tak?: 1 tydzien: 125/55/200 dnt 125/55/250 dt 2000 kcal 2 tydzien: 125/55/250 dnt czy 135/60/230 ??? 2000 kcal 135/60/270 dt 2200 kcal 3 lub 4 tydzien (zobaczymy jak to bedzie szlo): 125/55/250 czy 135/60/230 dnt [...]

[...] posilki juz na jutro /SFD/2018/5/28/7e75ecfd730a4d0aa2ea0b1a1cc89bf9.jpg Teraz ciekawostka. Dzisiaj poszedl raport do @Dominika i kcal lekko w gore. Nowe makro: DT: Bialko 250, Wegle 430, Tluszcze 60 DNT: Bialko 250, wegle 200, Tluszcze 100. Wrzuce ostatnie na ten czas fotki formy przy wadze 100,5kg. [...]