[...] - 621 Kcal zamiast twarogu daj jajka, oliwę wywal a daj więcej słonecznika/orzechów włoskich itp;rodzynek daj ok 20-30g Drugi posiłek: 30G Ultimate Protein z 250 ML mleka + 10 ml oliwy - b 38,5/w 12,5/tł 13,6 10 g orzechów włoskich - b 1,5g/w 0,2g/tł 6,5g - 65,4 kcal B:39,9/W:12,7/T: 20,1 - 324,4 kcal daj normalne [...]
Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250 g Musli z owocami suszonymi 70 g Banan 130g Ser twarogowy chudy 100g B-35,48 T-7,02 wegle-97,09 (g) II.Sniadanie Banan 130g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 50g /ZWIEKSZ DO 100G makaron malma 70g Sok pomidorowy bez cukru 250g Oliwa z oliwek 14g B-23,08 T-16,536 wegle88,5 III. Posiłek makaron malma 60 g Sok [...]
[...] 170 g białek jaj 2 posiłek 85 g makaronu, 200 g indyka, pomimdory w puszce , olej z winogron 3 posiłek 350 g batona proteinowego + 3 wafle ryżowe z szynką 4 posiłek 250 g ziemniaków, 220 g kuraka, 30 g migdałów 5 posiłek Wafle ryżowe + pop chips Polecam pierś z kurczaka w migdałach na ostro :D miazga :) W sumie Kcal 3200 W - 400 B-240 [...]
[...] ujemny 12x50, 10x55, 10x60, 8x65 Rozpiętki 12x12, 12x13,5 , 12x15, 10x17,5 Na koniec zrobiłem parę serii na brzuch oraz przedramiona. Dieta 1 posiłek 110 g mąki żytniej, 250 g twarogu, 30 g śliwek 2 posiłek 80 g ryżu, 150 g kuraka 3 posiłek 100 g makaronu, 150 g twarogu 4 posiłek 400 g ziemaniaków, 150 g indyka 5 posiłek 70 g ryżu, 150 g [...]
[...] z tym zamknięciem tematu sorki jeszcze jedna prośba w sumie korekta z mojek winy bo nie napisałem na początku jakie stężenia posiadam otóż cypio mam 200mg/ml a deke 250mg /ml Wiec po prostu w tyg 1-7 cypio podawać co 4 dni skoro mam 200 a nie 250 i deke co 6 , czy po prostu zostawić tak jak rozpisałes a dać teścia po 200 a dece po 250 ? [...]
[...] przerzuc cyca do posilku po treningu zamiast tego daj ryz z jogurtem i jablkiem -jakas surowka -lyzka oleju lnianego Po obiedzie, a przed treningiem gainer 40g z 250 ml mleka. TRENING Bezpośrednio po carbo 50g, jak przyjde do akademika (15-20 minut) Gainer 40g z 250 ml mleka. /zrob na wodzie albo dawaj po prostu zaraz po treningu 2 [...]
[...] 40 metrze najprawdopodobnie źle postawił stope na zakręcie i potykając sie upuścił walizki, choć mógł z nimi jeszcze sporo przejść. Jakby tego było mało, spadł mu odważnik 250 kg tuż przy ostatnim schodku (tu też mógł być jednym z pierwszych). Wyglądało to dokładnie tak samo jak na zawodach w Giżycku gdzie Jarkowi Dymkowi spadł też 250 kg [...]
[...] 105,0kg. 60,0kg.-Skrabarczyk Grzegorz 155,0kg. 67,5kg.-Chrzanowski Tomasz 177,5kg. 75,0kg.-Pracownik Paweł 202,5kg. 82,5kg.-Kowalczyk Daniel 240,0kg. 90,0kg.-Markwat Marek 250,0kg. 100,0kg.-Drzymalski Karol 255,0kg. 110,0kg.-Grabowski Wojciech 225,0kg. 125,0kg.-Hadrysiak Mariusz 270,0kg. +1250kg.-Dzieciatkowski Jan 235,0kg. OPEN 1.Kowalczyk [...]
Dla Ciebie to teściu solo%-) Enan: 1-6 enan 250 e5d 7-12 enan 250 e4d razem z ostanim strzałem enana zaczynasz HCG 1000jm. eod (jedna sztuka 5000jm.) trzy dni po ostatnim HCG zaczynasz clomid 50mg/dzień przez 21 dni. Prop: 1-10 prop 100mg eod 2-8 zaczynasz HCG 250jm. e3d (jedna sztuka 2000jm.) trzy dni po ostatnim propie zaczynasz clomid [...]
a co do mojego badania,to zrobiłem wolny testosteron,bo widziałem tu na sfd post jak kolo wbijał 250 irana e3d i go nie klepało.okazało sie że towar jest si bo badanie wolnego testosteronu zrobił i wynik nie obejmuje skali ja wprawdzie nie biłem dużo bo 250 mg ew,ale powinienem mieć test ponad norme ,a nie w normie na badaniu.
[...] powt 3.Rozpiętki płaska 4x10 4.Brama góra 4x10 1.Prostowanie sznura na wyciągu 3x12 pow Dieta 1.100 g owsa , 5 jaj , 40 g masła orzechowego , 100 ml mleka 2.150 g ryż , 250 g filet , 25 g oliwa , warzywa 3.150 g ryż , 250 g filet , warzywa 4 j/w 5.270 g twaróg chudy , 35 g whey dodatkowo po treningu 50 g carbo i 35 g whey Na siłowni [...]
[...] cykl wiec nie jestes az taki stary z tymi 28 - ma latkami. Też przed cyklem redukowałem ze 109 na 103 , pozniej tydzien odboju i wchodzilem na bombe. Mój cykl to enan 250 e4d przez 9tyg. i meta na kicka przez 4 tyg po 25mg ed. Zalało mnie - fakt - chociaz sadziłem ze bedzie gorzej. Nie próbowalem jeszcze propa ale moge smialo polecic [...]
Ja tam czasem jak mam koncowki testow to je sam miksuje i np w pon 200 propa w srode 250 cypio w piatek 250 mixa a w niedziele na farta t400 byle sie ilosc zgadzala plus minus .
wale cypio alpha pharma. 13.04 a wiec 3 dni po ostatnim strale zrobilem badanie i tesc wyszedl 2750 przy widlach 47-980. mysle ze ok. zrobilem tez prolaktyne wyszlo 16,84 a widly 3,46-19,40. zbijac czy zostawiac? polecialo 18.03-500 01.04-500 05.04-250 10.04-250 Zmieniony przez - Masturbant w dniu 2017-04-14 16:06:55
czesc. do konca miesiaca redukuje sie. pozniej maly majowkowy urlop i od poczatku maja chce nabrac troche masy. mysle czy nie dorzucic boldka w malej dawce. 250 e5d (jade z cypio 250 e5d) czy to jednak za malo bedzie? jakie laby sa teraz na topie z boldkiem? deki nie chce Zmieniony przez - Masturbant w dniu 2017-04-15 15:47:21
lub olać zmianę testa na krótki estr i zostać przy: 1-5 meta 30mg cd 1-19 enan/cypio/mix 250 e3d 1-14 200 deka e4d 13-19 winko 50 mg e2d obawiam się tylko czy 5tyg na winie bez nandro dam radę ze stawami, czy nie zaczną za mocno "skrzypieć"? 1-6 meta 30mg cd 1-19 enan/cypio/mix 250 e3d 1-17 200 deka e3d (i tak będziesz bił 2xtyg test i dece [...]