stagi
Witam serdecznie :)
1.WIEK: 23
2.WAGA: 71
3.WZROST: 173
4.WYMIARY:
BICEPS: 37
KLATA: 105
TALIA: 83
5.STAZ NA SILOWNI: trenuje od 18 roku życia z przerwami, aktualnie 2 lata MMA 2x w tyg + sparingi w sobote + ogólnorozwojówka 2x w tyg
6.DIETA : nie z dokładnością co do grama ale staram się utrzymywać, 2,2g białka na kg
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: megavol 2,5 roku temu, rok temu sam winstrol 140 tabletek
8.TRENING: 2x po 2 godziny MMA + 2h sparingi w sobote, 2x trening ogólnorozwojowy na siłowni, dodatkowo chce dorzucić bieganie 3x w tyg na cyklu
9.CEL CYKLU: zdobyć trochę masy, co przy takiej intensywności treningu jest trudniejsze
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja bardziej do chudnięcia
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekka skłonność
Czuję się dobrze, trzymam dietę, ciężko trenuję i chciałbym wejść na cykl i na prawdę się przyłożyć.Jestem raczej wyrzeźbiony, poza lekkim tłuszczem na brzuchu, jeśli chodzi o siłę 110 klatka, przysiad max nie próbowałem myślę 100, martwy również bez prób ale na pewno 120+. Być może intensywność moich treningów jest duża, ale nie mam z tym problemów. Starałem się poczytać trochę na temat cykli i na prawdę z moją znikomą wiedzą ciężko coś zaproponować, na każdy z nich w odpowiedziach jest jakieś Ale :) Proszę o propozycję.
Pozdrawiam Stagi !
1.WIEK: 23
2.WAGA: 71
3.WZROST: 173
4.WYMIARY:
BICEPS: 37
KLATA: 105
TALIA: 83
5.STAZ NA SILOWNI: trenuje od 18 roku życia z przerwami, aktualnie 2 lata MMA 2x w tyg + sparingi w sobote + ogólnorozwojówka 2x w tyg
6.DIETA : nie z dokładnością co do grama ale staram się utrzymywać, 2,2g białka na kg
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: megavol 2,5 roku temu, rok temu sam winstrol 140 tabletek
8.TRENING: 2x po 2 godziny MMA + 2h sparingi w sobote, 2x trening ogólnorozwojowy na siłowni, dodatkowo chce dorzucić bieganie 3x w tyg na cyklu
9.CEL CYKLU: zdobyć trochę masy, co przy takiej intensywności treningu jest trudniejsze
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja bardziej do chudnięcia
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekka skłonność
Czuję się dobrze, trzymam dietę, ciężko trenuję i chciałbym wejść na cykl i na prawdę się przyłożyć.Jestem raczej wyrzeźbiony, poza lekkim tłuszczem na brzuchu, jeśli chodzi o siłę 110 klatka, przysiad max nie próbowałem myślę 100, martwy również bez prób ale na pewno 120+. Być może intensywność moich treningów jest duża, ale nie mam z tym problemów. Starałem się poczytać trochę na temat cykli i na prawdę z moją znikomą wiedzą ciężko coś zaproponować, na każdy z nich w odpowiedziach jest jakieś Ale :) Proszę o propozycję.
Pozdrawiam Stagi !
Krzysztof Piekarz
UltraAst
WaszeMatkiMnieKochaja
lodzianin1
