~~KAIZENteam~~pytania do nas!

no ja musze dawki dawac ostro venom do 6 capsów doszedłem i nie czulem tego jakos mocno... ale szkoda mi serducha troche o to chodzi zeby nie męczyc gop tak

jaka poleciacie vitamine c??

koko ale to nie zawsze chodzi o to zeby Cie telepalo - oceniasz po efektach a nie po objawach ukladu nerwowego.

Vit.C z Now'a lub ester C olimpa

masz racje daltego uwazam ze konskie dawki sa bez sensu... jesdzcze jedno ile BCAA MC OLIMP dziennie bys polecił przy wadze 93kg ile gram na kg przyjąc? to bedzie redukcja ostra wiec uwazac trza

Rafale i Jacku mam problem, kupilem Creatine XXS Profesional z Hi-Tec'a, mam 2 opakowania po 200 kaps, producent zaleca zeby brac 5 kaps co daje 3 g mono a powinno sie brac 5 czyli 8 kaps, zakladajac ze bede bral przez pierwsze dni 20 g dzienie to jest 32 kaps! co daje 160 kapsow, zostaje mi 40 i 200 z nowej puszki- wychodzi 15 dni?! nie mam juz kasy bo sie splukalem na inne suple, czy jest jakies alternatywne rozwiazanie??

koko jak Cie stac to bierz 7k 30min przed i tyle samo po

bobek to skroc pierwszą faze do 3dni.

.

Zmieniony przez - premium w dniu 2007-09-23 12:35:44

Lonti pisz jak na Ciebie dziala NoXtreme bo u mnie jeszcze zadna laska nie brala i ciekaw jestem opinii kobiety.

Rafałku... rozumiem, że pisząc "laska" masz na myśli nas, KOBIETY bądź KOBIETKI - jak kto woli

A więc: jeśli chodzi o ogólne działanie pobudzające, to ze względu na mój tryb życia nie wyczuwam dodatkowej energii, ponieważ przez cały dzień działam na wysokich obrotach, od 8.00 do 19.30 praca z atrakcjami,potem godzinna podróż do domu, wpadam do domu się przebrać,prysznic,zażywam,co trzeba i śmigam na siłownię,powrót do domu ok.22.30 Zauważyłam jednak większą wytrzymałość organizmu, przy większym obciążeniu jestem w stanie wykonać większą liczbę powtórzeń, czasami wręcz drżą mi ręce (mięśnie?) ale czuję, że jeszcze mogę zrobić kilka ruchów, mam na to siłę. NoXtreme zażywam dopiero tydzień, także nie wiem, czy moje amatorskie relacje z działnia specyfiku nie są za wczesne, no i... nazbyt amatorskie
Zobaczymy jak będzie dalej... A poza tym Rafale, chyba bardziej znaczące i wartościowe relacje otrzymasz od doświadczonych i bywalców (bywalczyń) siłowni
Miłej niedzieli.

hmm chyba ze wytrzasne jakies 50 zl i dokupie jakies mono i wtedy bym dokladal te 2 g i by wyszlo ladnie, albo jechal przez te 20 dni na creatine xxs a potem na innym mono bezposrednio??

Witam, mam taki nietypowy problem. Zacznę od początku. Od wielu lat mam kłopoty z prawym biodrem, polegające na tym, że przy unoszeniu kolana w górę coś mi tam przeskakuje, słychać takie chrupnięcia. Wczoraj w związku z tym poszedłem do ortopedy, żeby sprawdzić czy to przypadkiem nic poważnego. Po obejrzeniu zdjęć rentgenowskich moich bioder lekarz stwierdził, że obecnie nic mi nie dolega, mam zdrowe biodra, aczkolwiek jest jeden problem. Otóż są one skonstruowane w sposób, który naraża mnie na urazy, kontuzje. O ile dobrze zrozumiałem ortopedę, to chodzi głownie o to, że kości udowe "wchodzą" w miednicę pod trochę za dużym kątem. W związku z tym pan doktor odradził mi nadmierne przeciążanie bioder, bowiem w przyszłości może to zaowocować poważnymi kłopotami. Dlatego też nie powinienem wykonywać takich ćwiczeń, jak np. wszelkiej maści przysiady z obciążeniem. Inaczej rzecz ujmując nie powinienem wykonywać siłowych treningów mięśni ud. Mogę, a nawet powinienem jeździć na rowerku, pływać itd. I tu pojawia się moje pytanie do Was. Czy przy pomocy roweru, ćwiczeń izometrycznych mógłbym utrzymać tą niewielką ilość masy mięśniowej na udach, którą mam obecnie, w dalszym ciągu oczywiście ćwicząc inne partie mięśniowe? Jeżeli byłoby to możliwe, to czy moglibyście podać przykłady jakichś ćwiczeń izometrycznych na mięśnie ud (mi udało znaleźć tylko takie: siedząc na krześle prostujemy nogi i napinamy mięśnie czworogłowe). Wiem, że pytania zachaczają mocno o fizjoterapię, ale może tu też sie czegoś dowiem.