~~KAIZENteam~~pytania do nas!

planuje robić tak

trening fbw od razu po nim 30 min aero

i nie wiem czy po aeroabch dawać carbo z białkiem,czy wywalić całkowicie carbo na rzecz samego białka

ww spożywałbym rano i w okolicach około treningowych

Skorzystam z okazji i zapytam. Co sadzisz o treningu FBW do budowania masy??? ja jestem strasznym sceptykiem i uwazam standardowy split za duzo lepszy ze wzgledu na o ze moge sie w pelni skoncentrowac na danej parti i wykonac solidny trening. co uwarzaja polscy zawodowcy?
z gory dziekuje i pozdrawiam.

Dla mnie FBW to lipa jesli chodzi o rozwoj masy miesniowej.
Jesli juz to w okresie roztrenowania lub regeneracji...

A trening Alri
Znasz moze temat, Twoje zdanie?

z antyestrogenow dla wszystkich
polecam 6oxo
jest doskonale
super sprawa przy redukcji

Rafal czyli zdanie jak moje ale slyszalem ost Opinie ze split dobry jest na cyklach SAA a na NO + Kreta to FBW gora Mam swoje zdanie na ten temat ale potwierdzenie osoby tak kompetetnej jak ty umocnilo moje przekonanie dziekuje

Mam takie pytanie (może już było ale zbyt dużo stron bym wertował), pisałeś, że jesz około 8 woreczków ryżu i 400 g płatków owsianych codziennie co daje w sumie około 900 g węgli ( + do tego poecje gainerów)? Ile ty ważysz i jak robisz, że taka ilość węgli nie idzie ci w bebech? pozdro

chlopaki spokojniej bo nie zdaze odpisywac - wrocilem dzisiaj o 5rano z Łodzi i bylem jeszcze na kolosie z Niezawodnosci i bezp.obiektów technicznych
Mysle troche wolniej... ale mysle.

Jest wiele supli z 6oxo i tez je polecam.
Bul nie wiem co to jest trening Alri ale chetnie sie zapoznam.

Moj kolega z forum tez tak myslal ale po 1 czy 2 tyg powiedzial ze pire...li FBW i wraca do normy...

tu jest trening ( ten 9 tyg)przetlumaczony do pobrania
http://s000.wyslijto.pl/?file_id=26278288209024948637

osobiscie jestem zachwycony
ale interesuje mnie tez Twoja opinia

Co do supli z 6oxo tylko ergofarm w mojej opini jest wart ceny i skuteczny
Attitude czy Nowadex to juz nie ta liga choc dobre
innych nie znam
na Polskim rynku chyba nie ma nic innego

Rafał B.

A jakie jest twoje zdanie o FBW w trakcie redukcji? Z tego co wyczytałem to przy krótkich przerwach jego intensywność dość znacznie zwiększa tempo metabolizmu i potreningową absorpcję tlenu, a tym samym spalanie kalorii. Co o tym sądzisz?

TribOxo z PVLa tez jest ok.
Z SciFita byl tez chyba GHstack albo jakos tak.

A ten trening to jakos nie moge sciagnac.

bucefau ja tam wole metabolizm podkrecac weglami lub aero a nie treningiem silowym

Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2007-05-27 21:07:52