DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

dzięki, jutro zrobię trening
Rozgrzewka z kilometr ze dwie przebieżki i BZNP - 3 km - 6:20/km + 2 km - 5:50 + 1 km - 5:20 Taki ciągły 6 km. Cały trening koło 9 km.

w środę zrobię test, a jak nie wyjdzie z testem w środę to jeszcze mam w odwodzie piątek do południa czas bo mam wolne

No to pierwszy trening za mną

Trening biegowy BNP (3km 6:20 2km 5:50 1km 5:20)






Przetestowałem jak się biega rano. Tragedii nie ma, ale szału też nie. Do tego przeszedłem chrzest bojowy - zabrakło mi 10minut żeby nie spotkać się z burzą i trochę mnie zmoczyło. I tak byłem cały mokry wiec w sumie nawet za bardzo nie poczułem, a jak już to na plus bo schłodziło mnie trochę .
Wpadła też nowa odznaka


wieczorkiem zobaczę jak pójdzie siłowy po porannym rozruchu .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-08 10:38:58

"Duża poprawa" - mądre te Gremliny są:)

Ogólnie poprawa jest widoczna z biegu na bieg czy na segmentach.Tu np zupełnie przypadkowo dzisiaj wpadł PR bo zegarek nie umie tempa pokazywać .



Dzisiaj to 5:20 biegło mi się już ciężko. Ale udało się trening zrealizować .

Zastanawia mnie jeszcze co się odyebało na początku zaraz jak wyszedłem z domu i włączyłem pomiar. Tętno mi wyskoczyło na 170+ zaraz jak zacząłem truchtać. Czyżby serce się wkurzyło że w środku nocy zaczynam biegać zamiast leżeć .
Inna opcja to ze coś z pasem nie łączyło, ale generalnie dyszeć lekko zacząłem więc może taki efekt startu






Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-08 12:11:29

Dziwne skoki tętna to u mnie sygnał, że bateria w pasie do wymiany.

to mi też przyszło do głowy, ale później szło dobrze, tylko na początku taki wyskok

Koszulka też ponoć może "elektryzować" - Shadow tak miał - cała historia jest w dzienniku u niego o tym..

U mnie tez tak było że skok na początku później dobrze, albo pół treningu ok i nagle gdzieś jakiś dziwny skok/spadek i dalej ok, albo zupełnie na końcu nagle wartość 220 pomagała zmiana baterii. Jak mi pas Polara zaczął tak wariować i nie było poprawy na nowej baterii to się okazało, że pas do wymiany.

kabo9

Wpadła też nowa odznaka

Drozd albo Rudzik, ewentualnie Kos.
Mniejsza o to ale jak dorwę skurczybyka, a i jeszcze Wilgę też dorwę.

Wason umówiony?

tak, bieżnia też dogadana