Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

na telefonie odpisywanie to już musi być naprawdę najwyższa konieczność, w ogóle mi nie podpasowuje

Ja często odpisuje z telefonu, ale jak już wspomiałam jak mają być fotki, kolorki, pogrubienia to tylko na kompie.

Fajna opcja z rowerem/bieganiem do pracy. Ja żałuje, że nie mogę rowerem jeżdzić, ale mam za daleko.

11/2/2020

Basen

Rozgrzewka

25m same nogi z deską lewa strona
25m same nogi z deską prawa strona
100m kraul w wiosełkach z deską między nogami
50m kraul z zaciśniętymi pięściami
100m kraul w wiosełkach z deską między nogami

Trening

6 rund
50m kraul
30 sekund przerwy

4 rundy
75m kraul
30 sekund przerwy

Schłodzenie
100m kraul


Komentarz:

Bardzo fajna sesja. 50ki w okolicach 55sekund, natomiast 75ki w okolicach 1:22. Także widzę powolną progresję, pomimo lekko zniszczonych najszerszych.
Byłem świadkiem dość interesującego (chyba) zdarzenia na basenie. Mianowicie przyszła para, przebrała się, ona siadła na ławce, a on pływał "odkrytym" kraulem, czyli głowa bez zanurzenia, ona go chyba miała nagrywać, ale o 12:00 mamy kilka dobrze osób pływających i chyba było mu trochę głupio swoją walkę nagrywać... Napomknę, że co 25m robić przerwę, a jak wszedł do szatni to ciężko westchnął, pomimo, że zaczął chyba w połowie mojego treningu. A i jego partnerka nawet nie zmoczyła się. Stwierdzam, że ludzie są dziwaczni.

Pozdro

jak do 50km to nie za daleko

DJ_DoDo

jak do 50km to nie za daleko

Nie no do pracy mam 6,5km w jedną stronę, także jak uda mi się dotrwać w postanowieniu to będę miał 2 dość fajne dni cardio

Ja ma prawie 30km w jedną stronę i nie mogę sobie pozwolić na zbyt długi dojazd do pracy, bo muszę jeszcze odstawić Młodego do przedszkola a później odebrać. Nie wyrobiłbym się czasowo. Jak miałam 8km to jeździłam codziennie

Viki dobry fotelik i 30km machniesz ale właśnie wiem też po sobie, że dzieci mocno ogarniczają możliwość jazdy na rowerze do pracy

I nawet z buta pociągniesz

Ja akurat mam tak blisko do pracy, że nawet szkoda wyciągać rower z piwnicy

Ja będę musiał niedługo swoje spod płachty balkonowej wyciągnąć i dać do serwisu