SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 232552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16180 Napisanych postów 18810 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982152
Hej,



Stwierdziłem, że zalożę bloga z jedzeniem, bo treningowy już prowadzę w dziale CrossFit I Paleo Diet.
http://www.sfd.pl/Stronger_Runner__Dzienniki_Treningowy-t1034752.html

Będę starał się wrzucać razy w tygodniu zdjęcia i opis posiłków jakie jem.

Generalnie odżywiam się ogólnie pojętym stylem „LowCarb” z cyklicznymi ładowaniami.

Pozdro


Wczoraj była 2*wołowina z warzywami, omlet z warzywami i niepokazany na zdjęciach shake.





Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 43744 Napisanych postów 288982 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1421248
super , witamy serdecznie
edytowałem troszke nazwę





Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-06 13:22:38
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4441 Napisanych postów 8162 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 202322
witamy i zachęcamy do jak największej aktywności
7

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16180 Napisanych postów 18810 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982152
Będę się starał wrzucać jak najwięcej, ale to wszystko zależy od czasu, a ostatnio go mało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8550 Napisanych postów 46117 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 363645
obserwuję
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 886 Napisanych postów 1157 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10739
Smacznie wygląda ten omlet.
2

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16180 Napisanych postów 18810 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982152
W pracy dzisiaj wpadła wolowina, jarmuż pieczarki i cebula plus olej kokosowy. Musiałem podbic kcal smietanka 30% bo bym nie wyrobil.

W domu znowu wpadł omlet tym razem z 4 jajek, 50g boczku, 50g żółtego sera, małe awokado, łyżki oleju kokosowego, jarmuż u, cukini, papryki i pieczarek. Warzywa podsmażone na tej wczesniejszej łyżce oleju koskowego. Makro Omletu to 53B, 78T, 16W z czego większość to błonnik.






Na wieczór pudding 50g masła orzechowego, 30g chipsów kokosowych, 20g płatków migdałowych, 10g pestek konopii, 50g śmietany 30%, 50g jogurtu naturalnego, oraz 25g WPC. Makro tego puddingu to 45B, 75T, 11W.



Caly dzień zamknąłem 180 B, 267 T, 43 W

Pozdro




Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-06 22:35:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika
Ekspert
Szacuny 373 Napisanych postów 423 Wiek 38 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13988
no witamy! Elegancko widzę. powodzenia:)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16180 Napisanych postów 18810 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982152
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16180 Napisanych postów 18810 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982152
Dzisiaj Million Swingów dla Autyzmu, także po swingach wciągnąłem 4 ciasteczka (chyba słodzone erytrole/ksylitolem) oraz kawałek torta.

Później to co na zdjęciach.
1. Wołowina z pieczarkami i cebulą, batat z pesto( z rukoli, oliwy, parmezanu i nerkowców), na tym feta i granat, a w miseczce surówka z marchewek (białej, żółtej, fioletowej i pomarańczowej)i do tego winegret (oliwa z oliwe, mct, przyprawa do sałatek, ocet jabłkowy).


2. Wołowina, jarmuż, pieczarki, awkoda, kiełki, oliwki, kilka pomidorków i olej kokosowy.




Czeka mnie jeszcze trochę wołowiny z awokado i może jakiś ser do tego.

Pozdro






Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-07 19:16:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8550 Napisanych postów 46117 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 363645
Kolorowo sobie jadasz
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Dzem