''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

A w tej chwili leżę na łóżku i robią mi zabiegi, nie ma kiedy zrobić jazdy próbnej spaceringu-rowerowego

Strój założony za chwil kilka pierwsza jazda nowym rowerem




ps.kask stary bo stary ,też jest







Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-09-05 17:25:52

Nie szata zdobi rowerkowerzysty
Każdy user tego forum powinien to wiedzieć
Brać dobre przykłady to nie grzech
Dlaczego napisy są od dupy strony
Byczku Ty nie szpanuj na Jaworowych drogach i okolicy



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-09-05 19:01:30

Mistrzu--Giaurnemo
Nie szata zdobi rowerkowerzysty ------zgadzam się w pełnej rozciągłości ,dlatego co niektórzy rowerują w slipkach ,drudzy w prezentach otrzymanych z okazji dnia ojca ,a i są tacy którzy w czym biegają do pracy to i w tym na rowekowaniu
Napisy są od d... strony ??? to tylko lustrzane odbicie
No jak to mam nie szpanować więc jak żyć Mistrzu--Giaurnemo jak żyć

Jawor50

Mistrzu--Giaurnemo
Nie szata zdobi rowerkowerzysty ------zgadzam się w pełnej rozciągłości ,dlatego co niektórzy rowerują w slipkach ,drudzy w prezentach otrzymanych z okazji dnia ojca ,a i są tacy którzy w czym biegają do pracy to i w tym na rowekowaniu
Napisy są od d... strony ??? to tylko lustrzane odbicie
No jak to mam nie szpanować więc jak żyć Mistrzu--Giaurnemo jak żyć

OK.


Tylko żebyś mi nie jeździł z gołym torsem


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-09-05 21:53:38

Pierwsza jazda nowym TREK MADONE 3.5
przed wyruszeniem trochę bałem się " spotkania " z samochodami na drodze ,bez potrzeby na krzyżówkach ,w zagęszczeniu jechałem bez obaw .Jazda odbyła się ulicami Jawora około 15km
Pierwsze wrażenia to rama dużo twardsza od tej w TREK 2.1 ,inna geometria ramy ,niby wszystko ustawiłem tak jak w tamtym modelu to jechało mi się nie za dobrze a znajomy do którego na koniec ( 2km przed domem ) powiedział mi że podjeżdżając wyglądałem jak chłopczyk na złym rowerze i w złej pozycji
Pierwsza rzecz jaką zrobiliśmy to poszło siodło do góry ,boję się za wysoko ustawić ze względu na to że zatrzymuję się tylko na prawą stronę ,ostatnie 2-wa km jazda już lepsza płynniejsza .
Mam za zadanie po kilku jazdach, " skręcić " kierownicę do dołu o około 5cm bez obniżania na sztycy
w sobotę zrobię więcej km to się zobaczy :)
Jazda rowerem to jest piękna sprawa :)

Jawor50

Jazda rowerem to jest piękna sprawa :)

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-09-06 09:05:52

Dwie noce nie przespane ,wczorajsza bardziej dzisiejsza trochę pospane
w środę kot miał robiony zabieg,miał 3-y kamienie w moczowodzie dosyć spore.
Nie chcieliśmy aby po przebudzeniu i póżniej się za mocno stresował mając założony kołnierz to pilnowany był aby nie wyrwał cewnika oraz nie porozrywał szwy.
Teraz kocik ma się coraz lepiej wręcz bardzo dobrze

Kierownica przekręcona ,co obniżyło jej położenie o 4,5 -- 5 cm ,kusiło zrobić próby w terenie lecz wnuk ważniejszy - czyli po zabiegach rehabilitacji kawa u wnuka
dzisiejszy trening siłowy taki jakiś nijaki brak mocy i dynamiki wszystko szło ciężko
wl
6 x 60kg
5 x 75kg
4 x 90kg
2 x 3 x 105kg
2 x 2 x 115kg
2 x 2 x 130kg --i tutaj w miarę
2 x 1 x 137kg --zrobione ale takie nijakie,bez siły i mocy i szybkości
wl z 4-rema zatrzymaniami po 2sek
3 x 3 x 100kg

rozpiętki płaska
10 x 22,5kg
3 x 7 x 22,5kg

francuz za głowę --delikatnie
10 x 30kg
3 x 7 x 35kg
triceps wyciąg górny nachwyt
10 x 30kg , 32,5kg ,35kg ,37,5kg

brzuch może jutro uda się wrócić do kółka

Jawor50

Kierownica przekręcona ,co obniżyło jej położenie o 4,5 -- 5 cm
dzisiejszy trening siłowy taki jakiś nijaki brak mocy i dynamiki wszystko szło ciężko

Nic dziwnego, że brak mocy i dynamiki skoro 24 h na dobę rozmyślasz o rowerze
Myślę, że przyszedł moment w którym musisz wybrać



............oto jest pytanie




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-09-06 19:15:39