DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

przerwy u nas (bez różnicy czy masa czy redu) są tylko na zmianę ciężaru i zawodnika, ciężka orka bez zbędnych przestojów

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7520 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

i tak najlepiej

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

taki spam
do popijania w trakcie treningu gainer czy sam cukier ?

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

ja jeżeli nie jestem na agresywnej masie to daję samą wodę i to jest tak 90% roku
natomiast jeżeli bym miał odpowiedzieć na tak zadane pytanie ogólnie to wg mnie sam cukier lub z dodatkami typu BCAA a najlepiej EAA, które łatwo się wchłaniają
ale nie gainer bo może siedzieć na kichach na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam niepotrzebne

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12143 Napisanych postów 30553 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131097

kabo9
ja jeżeli nie jestem na agresywnej masie to daję samą wodę i to jest tak 90% roku
natomiast jeżeli bym miał odpowiedzieć na tak zadane pytanie ogólnie to wg mnie sam cukier lub z dodatkami typu BCAA a najlepiej EAA, które łatwo się wchłaniają
ale nie gainer bo może siedzieć na kichach na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam niepotrzebne

A to niespodzianka!
Do tej pory jawiłeś się jako wróg cukru .

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529

kabo9
rutkow
objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ?

zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech
ale zwykle 70-80minut

70 - 80 minut cały trening razem z rozgrzewką i rozciąganiem, czy tylko siłówka ?

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

ojan
kabo9
ja jeżeli nie jestem na agresywnej masie to daję samą wodę i to jest tak 90% roku
natomiast jeżeli bym miał odpowiedzieć na tak zadane pytanie ogólnie to wg mnie sam cukier lub z dodatkami typu BCAA a najlepiej EAA, które łatwo się wchłaniają
ale nie gainer bo może siedzieć na kichach na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam niepotrzebne

A to niespodzianka!
Do tej pory jawiłeś się jako wróg cukru .

i nadal jestem, mimo że jestem zwolennikiem HC
cukier nie jest dla każdego, trzeba wiedzieć jak i kiedy go używać żeby mieć z tego korzyści a nie problemy

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-28 11:45:36

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7520 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

Tez gainera nie polecam do popijania podczas treningu , za ciezkni , albo wida z miodem i z cytryna albo viatrgo lub dextroza z bcaa lub eaa

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

jsdolan5
kabo9
rutkow
objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ?

zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech
ale zwykle 70-80minut

70 - 80 minut cały trening razem z rozgrzewką i rozciąganiem, czy tylko siłówka ?

mam grzane fotele w aucie więc jak dojadę na siłownię jestem rozgrzany