SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 821616

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
a to prawda, że jakość ma znaczenie, dlatego ja nie jestem zwolennikiem IIFYM
chociaż taki solaros potrafi zrobić startówkę na czymś co przypomina IIFYM, chociaż produkty nie są zupełnie przypadkowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Rozmawiacie o takim białym czymś, którym moja żona i córka się smarują? Tak sobie myślę że może to i jadalne bo kupują w tesco.
Szajba jak masz na myśli to ca ja mam, to nie doczytałeś albo ja mam na myśli coś innego niż Ty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
jadalne i smarowalne, dla każdego coś dobrego
dziwnym trafem zacząłem o HC a zeszło na tłuste
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
paawo

Szajba jak masz na myśli to ca ja mam, to nie doczytałeś albo ja mam na myśli coś innego niż Ty.


Nie doczytałem, bo nie bywam na "portalach". Takie nowinki małżonka mi przynosi, a że w stosunku do moich zapatrywań zwykle bywa nieobiektywna, stąd przekazała mi to co chciał przekazać

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ostatnio gdzieś na wp czytałem, że dieta LC może skrócić życie o kilka lat...badania były robione

Nie wierze jak zapytali tych co im skróciło życie.




Kabo sorry już spadam.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-26 22:46:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
Klatka, biceps 27.08.2018
1. WL
5x100 / 5x110 / 5x120

2. WL wąsko
8x90 / 6x90 / 6x90

3. Wyciskanie hammer klata dolna
12x80 / 12x80 / 12x80

4. Rozpiętki maszyna
15x85 / 12x85 / 12x85

5. 21 hantle jednorącz
21x9 / 21x10

6. Uginanie w oparciu o ławkę jednorącz młotek
10x12,5 / 10x12,5 / 10x12,5

Cardio: 23 min orbitrek

Poszło lekkie doładowanie w weekend, jest siła, forma się poprawia (albo lustro mnie kłamie ) - jest dobrze (ale jeszcze niewystarczająco dobrze ).

pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Szacuny 12152 Napisanych postów 30573 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131266
No to celujesz w Gorzów Wielkopolski?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
nie w tym roku ,
w tym roku celuję w dobrą plażówkę i sprawdzenie progresu po sezonie masowym, w zawodach wystartuję jak będę blisko maksimum w klasyku a nie kilka kg niedowagi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
poza tym cały czas jest temat różnicy w grubości ud , na zdjęciach można coś przycudować, ale na scenie wszystko wyjdzie jak na dłoni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kabo9
u początkujących to wydaje się być nawet proste, bo chcąc nie chcąc zaczynając ćwiczyć i trzymać dietę zmienia się kompozycja ciała
ale tak jak u nas to wydaje się być oszukiwaniem trochę samego siebie
chyba że zrobić tak jak Antos dzisiaj pisał, mocną rotację popadającą w skrajności - to by może nawet mogło się udać - trzeba przetestować kiedyś

ja chyba jednak wolę jak idzie w jednym dobrym kierunku bo wtedy głowa jest spokojniejsza i się mniej kombinuje



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-23 21:42:08



Ja właśnie myśle o takiej rotacji. Chce masować i nie przytyć. I właśnie główkuje jak taką rotacje speriodyzować.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawa dynamiki

Następny temat

[BLOG]luki77-16 tyg.TRANSFORMACJA

forma lato