DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

PULL 2 16.07.2018

1. Wiosło nachwyt
10x100 / 8x110 / 6x120

2. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt
12/ 10 / 10 / 8

3. Przyciąganie wyciągu do brzucha
12x67/ 10x77 / 10x77

4. Wiosłowanie hantlami leżąc przodem na ławce skośnej
8x37,5 / 6x37,5 / 15x25

5. Wznosy w opadzie
12x10 / 12x12,5 / 10x12,5

6. Uginanie hantli siedząc na ławce skośnej
15x10 / 12x12,5 / 12x12,5

Cardio: 30 minut

Zostały dwa tygodnie treningów, z czego jeden obecny raczej niepełny i zdałem sobie sprawę że lustro mnie oszukuje i nie zdążę na wyjazd .
Poprosiłem żonę o zrobienie foto i redukcja będzie musiała być dokończona w sierpniu, po powrocie bo cudów chyba nie można się spodziwewać.
Ot taka przebitka jak to wygląda, masa jest - rzeźby brak, no może nogi się bronią trochę. Wybrałem oczywiście najlepsze po ocenzurowaniu .

pozdro.








Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-17 17:58:50

Twoja ocena jest trafna
Dwa tygodnie to dużo czasu aby na urlopie trochę błysnąć!

Masa jest, rzeźba jakaś jest, tak czy inaczej na plaży wstydu nie będzie
Tylko majtki musisz jakieś skórzane zakupić, najlepiej czarne z ćwiekami

Wiadomo, ze się nie znam - ale jakbyś się opalił albo bronzerem wysmarował to optycznie masy byłoby mniej i rzeźby więcej.
Te majty to nie wiem czemu Szajbie z ćwiekami przyszły do głowy, ale że inne to na pewno:)

Paatik

Wiadomo, ze się nie znam - ale jakbyś się opalił albo bronzerem wysmarował to optycznie masy byłoby mniej i rzeźby więcej.
Te majty to nie wiem czemu Szajbie z ćwiekami przyszły do głowy, ale że inne to na pewno:)

Też mnie te ćwieki zastanowiły
Opalenizna lub bronzer uwypukliłyby walory i dodałyby korzystnej masy oraz rzeźby (właśnie po to jest bronzer).

Tak mi się jakoś skojarzyło

_Szajba_

Tak mi się jakoś skojarzyło

Rozumiem. Po prostu taki twardy, żelazny i niezłomny!

Czarne i z ćwiekami to jakaś subkultura czy inne preferencje - sado/macho?:)

Paatik

Czarne i z ćwiekami to jakaś subkultura czy inne preferencje - sado/macho?:)

Nie mam pojęcia!
Każdy ma inne skojarzenia.
Mi ćwieki kojarzą się z żelazną konsekwencją i siła w dążeniu do celu. Czysta dominacja!

majtki plażowe mam, może wkrótce zaprezentuję i zapewniam Was że w tych nie będę paradował na plaży

najpierw fans od gejów wyzywa, teraz sado maso, ja nie wiem co z tym forum się dzieje, chyba muszę jakieś oświadczenei wystosować że nie jestem ani ciepły ani mocno odmienny