Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

myślałem, że na tej bieżni bez butów śmigasz

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

DJ_DoDo
myślałem, że na tej bieżni bez butów śmigasz

To moje buty, prawie boso

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

Pqczuszki przyszły

Dziękuję Rescudiver

Dzięki Trec

Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-01-25 07:06:18

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

juz myslalem ze zabladzila paczka

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

25/1/2020

Rozgrzewka
3' wioślarz oddech tylko nosem

3 rundy
10 dyslokacji barków z gumą
10 rozciągnięć gumy (band pull aparts)

A.
5 rund
40m pchanie sanek 60kg
10 naprzemiennych wyciskań nad głowę 2*20kg
2 wejścia na linę bez nóg

B.
3 serie (raz ja raz Ty)
15kcal AirBike

10 slamball przes bark 50kg

C.
3 rundy
1,5' kombinacje na worku
1,'5 przeewy

Komentarz:

Dzisiaj wspólnie z żonką poćwiczyliśmy. Zabawa była przednia, aczkolwiek żona nie była zadowolona z połączenia rowerka i piłki. Specjalnie dla Viki nagrałem ile zajmuje mi 15kcal w treningu na AirBike

Pozdro

Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-01-25 12:12:00

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

to teraz filmik jak zapierdzielasz 60 basenow

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12974 Napisanych postów 20734 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607834

Odjedziesz z tym rowerem

Tak szybko to nie umiem

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

rescuediver
to teraz filmik jak zapierdzielasz 60 basenow

Zanudzisz się przez te 30 minut :D

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

zarzuce w przyspieszeniu

tak na marginesie robisz jakies cwiczenia z filmikow ?

Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-01-25 16:52:41

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

rescuediver
zarzuce w przyspieszeniu

tak na marginesie robisz jakies cwiczenia z filmikow ?

Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-01-25 16:52:41

tak

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat