Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Tempówki... Na rowerze często robię 40s ogień na 20s lekko- trening w stylu niech płuca zapłoną

rion10

A urlopik lokalnie czy jakiś dalszy wyjazd?

Urlopik w Grecji, Riwiera Olimpijska

Dampaz

Tempówki... Na rowerze często robię 40s ogień na 20s lekko- trening w stylu niech płuca zapłoną

To co robiłem teraz, to jeszcze do tempówek nie jest bliskie. W zimie biegaliśmy tempówki na bieżni. 5*10 minut 2 minuty przerwy, nachylenie 5%, co rundę prędkość wzrastała, średnio o 0,5km/h. Bolało, mentalnie.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/1/2019 8:37:57 AM

No to zapowiada się fajny urlop

rion10

No to zapowiada się fajny urlop

Tak mi się wydaje, czekamy z żonką z niecierpliwością

Elegancko, a Grecja to raczej pogoda dopisze więc tylko doczekać do urlopu

rion10

Elegancko, a Grecja to raczej pogoda dopisze więc tylko doczekać do urlopu

Dokładnie, jeszcze fajny hotelik sobie wybraliśmy

udanego urlopu :) ja też od weekendu zaczynam :)

Lucyna86

udanego urlopu :) ja też od weekendu zaczynam :)

\
dzięki, ja za tydzień

i nawzajem