Jest liderem w tym dzialeSzacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020316
28/7/2017
Sesja wieczorna
Na czas
50 burpees
One arm Fran
21-15-9
One Arm Thrusters 18kg
Pull ups
50 burpees
Nancy
5 rund
400m bieg
15 ovh squats 40kg
Wynik 26:44
Koemntarz:
Niestety trening pozmieniany i sam event zaskoczył mnie dość niemiło. Wszystko następowało jeden po drugim. Pomimo tego, że niemiło byłem zaskoczony, to i tak skończyłem trening jako pierwszy.
Tyle z dzisiejszej kondycji.
Pozdro
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-07-28 20:32:50
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Przy 150 x 5 powinno te 170 siąśc bez problemu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020316
29/7/2017 Dolina Kościeliska
Spacer 13km
Komentarz:
Pierwszy dzień urlopu. Spacerek po dolinie Kościeliskiej do hali pod Ornakiem. Bardzo ładny dzień, spokojny spacer. Dzisiaj spokojnie, bo jutro czekają nas czerwone wierchy Trasa poszła całkiem sprawnie, ominęliśmy zakopiankę, co spowodowało, że zaoszczędziliśmy z 90 minut.
Komentarz:
Pogoda piękna, ale zapomnieliśmy się posmarować filtrem i wyglądamy jak budowlańcy z narzeczoną Trasa bardzo wymagająca, coś mi zegarek ześwirował i pokazał, że nie zrobiliśmy żadnego przewyższenia, a jak widać na screenach, że na pierwszych 6km rasy zrobiliśmy 1200m przewyższenia. Na trasie spotkaliśmy kilka par biegających jak my. Na Kasprowym postój na browarka i kanapki, bo na trasie nam się nie chciało. Zbiegając z Kasprowego złapały nas dziewczyny z COSu i je ciągnęliśmy aż do Kuźnic. Także wyjście rozpoczęliśmy o 7 rano, zakończyliśmy o 13:30 z 70minutową przerwą na Kasprowym. Zaraz zimny prysznic i drzemka
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-07-30 14:56:23
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
W takim razie udanego wypoczynku. Pogoda chyba dopisze
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„