SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

BzykuDG

Novo chrupiesz czy coś solo?

novo, ja nigdy nic innego nie chrupałem
1,5tabs

22.11.2018 MASA TYDZIEN 3nogi nogi 1.bulgary 4x 20 15 12 12 2.przysiady ze sztanga 3x12 wstępne 3x 8 8 10 +15 robocze 3.wyc. suwnica nogi na szerokość braków dosyć nisko 5x25 20 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12-15 6.HACK SIADY STOPY BARDZO WĄSKO 4x12 7.wyprosty 4x15 Lydki

super trening, nie ma co w sumie pisać więcej,

bez zmian :p 1. białka jaj, płatki jaglane, wpc, masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna, pomarańcza,wpi, płatki 4. maka ryżowa białka jaj, masło migadłowe 5. indyk. lninay, ryż 6. jajecznica Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na noc Complex witamin rano i wieczorem Witamina C 3x 1g D3 8000 rano Niacyna 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem

nie wiem czmeu ale jak kopiuje wpiske to sie tak h**owo kopiuje jak wyżej;/

nie wiem co jest przyczyna? nigdy sie tak nie robiło

P,S ktoś moze chce kupic nówke dzis odebrną, samsung galaxy s6 plus czarny wersja 2018


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-30 20:50:58

Jaka cena

nie zastanawiałem się nawet:D za darmo albo za pół darmo napewno nie oddam, to wole mamie pod chionkę dac

na allegro srednio po 800zł


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-30 21:25:26

Zapytam w pon w robocie bo jeden typ chciał

ok to daj znac, powiedz ze na kuraka albo hgh trzeba:d bo się przyda zmaist ma lezec


chociaż ludzie z otoczenia(miedzy innymi silka) myslą że po zajęciu 2 miejsca w pucharze swiata klasyków jestem milionerem, sponsorzy, kasa z nieba itp;/ już po zdobyciu MP słyszałem zpaytanie na siłce po co ja pracuje jak mam MP;/a jak jezdizłem na zawody za granice to skąd masz te kase dopiero jak raz drugi powiedizalem ze ukradłem to sie odj**ali:D czasami mam wrazenie że niekórzy to nie maja swojego zycia tlyko zyja czyms ajakby w tym czasie się wzieli za robotę to też by mieli na wyjazdy zabawe itp
irytowało mnie to ale stwiwrdziłem ze wyj**ane i dziś nawet torchę bekę z tego kręciłem żeby własnie ci co najwiecej maja do gadania a nie patrza swojej dupy troche powkuriwac:D wrzucialem na instastroy saldo jakiegoś zdj konta z neta ale usunałem bo jeszcze by faktycznie niektórzy pomyślą ze to moje jak nie znaja sytuacji ale ci co mieli widziec napenwo widzieli dziennik tez czytają, wiec milioner za krte pro i MP pozdrawia

jutro już będę mial pewno na to wyj**ane ale dziś irytacja sięgła zenitu:

a jutro kolejny intensywny dzien od rana do wieczora praca żeby było innym o czym gadać :D

ale czas na trening się znajdzie <3

Marian, jako że pracuję trochę w handlu, to z doświadczenia powiem Ci, że jak nie podasz ceny za telefon, to może być Ci trudno go sprzedać...

800zł

po zanajomości 750zl Bzyku dla ciebie :D