przyrosty

no jak juz pisalem na poczatku kuleje bo za duzo kcal wychodzi przez wiekszosc czasu :D No ale z redukcja wiekszego problemu mysle ze nie bedzie takze luz , teraz tylko jesc , trenowac i modlic sie o dobre przyrosty do konca masowki (miesnia ofc) xd

[...] tak niepozwala mi na zbytnie imprezowanie }:-((. Co do kontroli tescia z tym niemialem zadnych problemow zero syfow czy czegos podobnego praktycznie woda mnie nic niezalalo. Bardziej jednak mnie przekonuje opcja z enanem zauwazylem lepsze przyrosty w trakcie cyklu po cyklu zostalo sporo na propie jedynie to poprawil sie wyglad muskulatury i sila.

[...] oczywiscie mial na mysi jednostki imperialne czyli tutaj funty (0,45kg) co daje dla nas 135 - 180 - 225 u Ciebie 110 - ? - 200 nie jest wiec zle :-) oczywiscie z czasem przyrosty sily beda mniejsze/wolniejsze musisz skupic sie na poprawnych planach dla sportow silowych dla min sredniozaawansowanych - wiele z nich proponujemy w magazynie [...]

Fakt, oxa to bardzo łagodny środek, uznawany wręcz za kosmetyk ale lubiany ze względu na spore przyrosty siły, które daje przy minimalnych skutkach ubocznych. Nie konwertuje do estrogenu, więc nie wpłynie na poziom tego hormonu, w większych dawkach może blokować produkcję naturalnego testa no ale Ciebie to i tak już nie dotyczy, zatem wpływu na [...]

[...] i to nie ze wzgledow finansowych lecz z faktu iz uwazam ze jestem poprostu niewystarczajaco zaawansowany.Po co wlaczac do cykli HGH jesli saa powoduja satysfakcjonujace nas przyrosty.Jesli juz kiedys siegne po HGH to na pewno pod opieka prawdziwego specjalisty(trener,lekarz sportowy)aby wyciagnac z takiego cyklu max korzysci przy jak [...]

Mniej siły, mniejsza intensywnosc, mniejsze przyrosty. ..

[...] siłowy oparty o przysiady, mc, podciąganie, wyciskania. koniec, to cały arsenał Twoich ćwiczeń -żarcie - dieta z dodatnim bilansem kcal -regeneracja- jak najwięcej odpoczynku. w Twoim przypadku jest to wyjątkowo ważne bo piłka nożna na pewno spowolni przyrosty. (sorry za 2 razy to samo :p ) Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-05-23 08:32:24

[...] zrobic mocniejszy cykl i w tym celu kupil pare odzyweczek: bialko on, carbo opt, jakies bcaa. Sila napedowa mial byc jednak ko olimpu. Po 5 tygodniach stwierdzil ze przyrosty nie sa wieksze od standardowych. Wkurzyl sie i po 3 albo 4 tyg kupil xpanda. Kolejne 6 tyg dalo mu okolo 3-4 kg czystej miesniowej i plus 20% sily- mowil ze cytuje [...]

[...] lat wcześniej zarwał biceps, miał też inne problemy), Dorian po prostu wiedział, i mówił o tym otwarcie, że jego ciało jest juz zajechane i nie zniesie dalszych obciążeń treningowych. Przyczyn upatrywano w jego metodzie treningowej Heavy Duty, która dawała mu ogromne przyrosty, ale przez użycie ogromnych ciężarów nadwerężała tkankę łączną.

[...] jakies bzdury -po drugie moze sie nie zrozumielismy -po trzecie 5 powt jest nadal na mase(na mnie i np na sebe_kzn dobrze dziala: spytaj go mailem jakim systemem mial najw przyrosty na bica..5*5jedno cwiczenie! Ja mam podobnie) -czemu mialbys nie sprobowac ? -czy jesli malo kto tak cwiczy znaczy ze to zle? Wrecz przeciwnie, bo wiekszosc osob [...]

[...] srodki ,ktore bardzo latwo kontrolowac i z ktorych schodzi sie duzo lagodniej niz z tescia a dwa , ze jesli cie zlapie blok co jest prawdopodobne bo ,kazdy organizm jest inny to w dwa tygodnie po cyklu stracisz wszystko co zrobiles przez te pare tygodni na tesciu, przy lagodniejszych srodkach nie ma takiej obawy i przyrosty sa stabilniejsze

famara blokowała tez przyrosty siły? grzechy dietetyczne nie lepiej przechodziły bez kosekwencji jak dozuciłes famare?

areczek101 masz racje wypowiedzi na forum świadczą przede wszystkim o kulturze użytkownika a przyrosty masy to czysta genetyka. znam ludzi którzy zaczynali treningi na siłowni w tym samym okresie co ja i brali SAA od poczatku i mieli gorsze efekty niż ja na suplach ;] łap soga

AvantD Były jakieś przyrosty? Poczułeś działanie?

[...] Na rzecz białka uciąć tłuszcze, czy po prostu dołożyć kcal? Ogólnie dietę stosuje od 4msc z tym, że lubię w weekend zjeść burgera i wypić może jakieś piwko. Waga mi stoi w miejscu, może poszło w górę z 1-2kg ale za to duża poprawa sylwetki (spadek bf, przyrosty mięśniowe) Ale spróbuje zastosować więcej białka, może zadziała jeszcze lepiej

[...] diecie 3400kcal już jakiś miesiąc do 2. Trening praktycznie codziennie 1-2h (pojedyncze partie na dany dzień) Jesli trenujesz codziennie to kiedy czas na regeneracje czyli przyrosty? Wiesz co, aktualnie z tego co sam sobie układałem starałem się trenować dana partie tak co 3-4dni co dawało mi regenerację. Robiłem np w pon cała klatkę i np [...]

[...] na pionowym modlitewniku armwrestlerzy z wiekszych wag potrafia podnosic znacznie wiecej kilkogramow!! to jest sila od konta 90 stopni w gore wiec znacznie latwiej sie to cwiczy niz pelne ruchy i daje ogromne przyrosty sily w tym ruchu ktory jest niezbedny do silowania sie na rece. podejrzewam ze troche treningu i sam 50 dzwigniesz pozdro

i jak mozesz cos powiedziec odnosnie treningu zauwazyles jakies znaczne przyrosty jak tak to podaj jakies konkrety , bo tez chce sie przerzucic na taki trening :)

Ja jem ok 120g białka dziennie co przy mojej wadze (84kg) wcale nie jest dużą ilością a jednak notuję regularne przyrosty rzędu 0.5 do 1kg masy ciała przy jednoczesnym lekkim spadku ogólnego bf w ciągu ostatniego półrocza rzędu 2% co przy zwiększajacej się masie ciała ogólnie wskazuje na brak przyrostów w zakresie tkanki tłuszczowej. I jestem [...]

Przestancie sie klocic, mozna uzyskiwac przyrosty sily bez przyrostow masy skutkiem lepszego wykorzystania ukladu nerwowego, ale wiem po sobie ze sile latwiej sie zwieksza i dluzej utrzymuje gdy jednoczesnie rosnie masa miesniowa :-)