o ktorej

Że też chce Ci się ćwiczyć jak wstaniesz przed samym treningiem. ;) O której mniej więcej wracasz codziennie ze szkoły?

kiedys sie pewnie przejade z ciekawosci, jak taka impreza na zywo wyglada a luk pewnie zna tego goscia, i to pewnie ta osoba o ktorej tutaj czasem pisal w spamie

Czytac kazdy potrafi wiadomo o co chodzi, nog nie cwiczy bo nie chce to jaki sens co kolwiek poprawiac?dieta jest podstawa o ktorej zapomniec nie mozna bo trening bedzie malo efektywny... Pomoc otrzymal jak bedzie plan uwzgledniajacy cale cialo to mozna myslec o poprawie.

Ja napisze coś,ale swoimi słowami tylko zacytuje pewna wypowiedź z innego forum: Kryspin przez swoją głupotę poszedł siedzieć.Zachciało mu się młodej kochanki,alkoholu prawdodpodobnie narkotyków(30godzin w hotelu bez wspomagania to niemożliwe) tudzież innych rzeczy... Trochę jednak obiektywnie patrząc ta cała sprawa mi trochę śmierdzi i nie [...]

o ktorej jutro powtorka na polsacie?

[...] do zdrowia swoich kolegow, szacunku do nich samych, ze walisz ich po rogach. powinieneś miec obity pysk, bezczelne bezpodstawne pomowienia pokaz mi jedną osobe z forum o ktorej piszesz!!I kim wogole jestes zeby takie osady wyrazac,jest tu wiele osob ktore mnie zna osobiscie,jest wiele ktorym doradzałem i rownie czesto odradzalem [...]

a o ktorej dokładnie będzie walczył gołota?

***POPRAWNE UDERZENIA*** To nie twój brak szybkości o której myślisz, że naprawdę jej potrzebujesz. Ale wiele razy jest to kwestia twych uderzeń, których używasz przeciw wszystkim ludziom. Mogą one nie zadziałać w konfrontacji z każdym wojownikiem jeśli jesteś skonfundowany i zbyt sztywny. Ucz się i ćwicz prawidłowe uderzanie by móc lepiej [...]

"1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia" czyli każdą serie robić na max możliwości ? Co jest złego w ćwiczeniu na siłowni w takim wieku ? ( z kolegami lepiej się ćwiczy niż samemu w domu ) "Jadłospis" 6:50 jajka ,mleko płatki kukurydziane 10 jakieś pizze ze sklepiku szkolnego @@-) 15(zależy o której kończę lekcje ) [...]

[...] Sciaganie drazka 50, 100 x 15 105 x 13 Wyciskanie lezac 10,5; 20,5 x 15 23 x 7 - tak jak wspominalam ostatnio, zaczelam robic sztanga Wyciskanie zolnierskie 8, 10,5 x 15 13 x 10 - to zamiana za arnoldki, o ktorej tez pisalam ostatnio. Troche za ciezko zaczelam rozgrzewke. Wyciskanie francuskie 12,5 x 15 15 x 10 + brzuch i 15min rowerka

od rana?tzn o której? no ja niestety w tym tygodniu się nie pojawię i dopiero od przyszłego tygodnia

Bez kitu, 23 lata, 50 w lapie, sylwetka o ktorej wiekszosc moze pomarzyc, a wy sie zastanawiacie czy lepiej robic przysiad na sztandze czy suwnicy, jakby to mialo jakiekolwiek znaczenie głodziu: @ Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-11 22:31:18

o której zaczynają się zawody?

gdzie znajde rozpiske jaka konkurencja o której jutro startuje? Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2015-02-28 23:07:36

Wiadomo o której się rozpocznie dzisiaj bikini fitness? :-)

To niejest drugi raz tylko zdaje sie ze teraz Goral przytoczyl ta ulotke o ktorej mowil w poscie o skrzypie. Teraz tylko poczekamy na cene i date wprowadzenia na rynek UPDATE: Jednak nie t5en preparat to chyba cos innego bo widzialem w innym poscie ze jednak o skrzypie tesh goral napisal NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako [...]

wiem dlatego was prosze o podpowiedzi jesli chodzi o diete !! o ktorej jesc ile?? ile posilkow dzienie!! jakei odstepy miedzy posiłkamy?? czy mozna podjadac miedzy posiłkami .............itp co jeszcz ile >?!?!>!?!>!?!>

O ktorej wyniki dzisiejszej akcji? Beda po 22, czy trzeba czekac do jutra?

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html Tu jest to dokładnie opisane. Z moimi uwagami: - Ogranicz tłuszcze roślinne, zawierają głównie omege6 o której nadmiar jest bardzo łatwo, a nadmiar jest szkodliwy. - Przed treningiem opieraj swoje posiłki o B+T, z mimimalną (zerową) ilością węgli. Te 100g węgli jedz po [...]

Do tomasów musisz mieć rame (czyli nogi w max rozkroku i więcej... ) sam nie mam zabardzo crickietów nie umiem nawet nie próbowałem , ej nie wiesz kiedy ma leciec na vivie eliminacje do BOTY i czy wogule mają lecieć i o której ja wiem tylko że chyba w czwartek coś ma być. break dance forever!!