net

Na koniec ,oprócz pytań do Mistrza,bardzo oczekiwanym punktem programu są pamiatkowe zdjęcia [...]

http://www.zaspa.net.pl/%7Echarly/sztukiwalki/index.php?go=89 Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в грудь [...]

Sylwia z powodów losowych,rodzinnych niestety nie dojechała na program https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11078233_10205407827413314_1485871221405166915_n.jpg?oh=95a9819ecb55a39a1b16fa73a488e318&oe=5599DEF2&__gda__=1439618788_9eaee72899619cde14c446c77e9cbc2a Ale Marcin Wlizło strongmen i kulturysta wprowadził chłopaków [...]

Trochę zdjeć z wczoraj: [...]

[...] Carbo Posiłek V 150g piersi z kurczaka, 100g kaszy gryczanej Posiłek VI Jajecznica na oliwie z 6 całych jaj Black Devil 4kaps. przed spaniem Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/73b33ce6e5236137c728829de5ef1c1e.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/1de76d8a17bc80234459a0f248200fd5.jpg - - - - - Trening - - - - - Czworogłowe 1. Przysiady [...]

[...] Stano fusion - robi robotę w porcji 25g. Dobra pompa, pobudzenie oraz zwiększona potliwość. Smaczek mocny i wyraźny, odpowiada mi. Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/82593e6437a647d09ece8fcabfe8a95b.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/1e89b657bca95632a13b437596bb3af6.jpg - - - - - Trening - - - - - Klatka 1. Wyciskanie [...]

[...] durum. To ze względu na to, że wchodzi mi on elegancko i w miarę szybko w przeciwieństwie do ryżu brązowego i kaszy gryczanej. Zdjęcie posiłków z dzisiaj: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/c81a4f36a9ebf8991ab28a5d6d49e24d.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/5eb0d6b410d081af6359dabbb778adb5.jpg - - - - - Trening - - - - - Barki: 1. Unoszenia sztangi [...]

[...] 125g makaron durum, warzywa Posiłek VI Jajecznica z 6 całych jaj na oliwie + jabłko + pomarańcza Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcie posiłków: Szama http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/cac4db654f3542a20723ec7a0f4e630a.jpg Jajecznica po wlaniu na patelkę http://zdjecie.net.pl/zdjecia/6c0561cdd5725cb555f77b05459e22c8.jpg - - - - - Trening - [...]

[...] warzywa Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj + jabłko (oj posmakowało mi, jeszcze do tego dodatek cynamonu) Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/53d8ac3e3d26a3ae38eb14846445ffe3.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/8d706f63f2c0386e7b0f520f2378a8e1.jpg - - - - - Trening - - - - - Bicepsy: 1. Uginania ze [...]

[...] V 125g makaronu razowego, 200g wołowiny, warzywa Posiłek VI Jajecznica z 6 całych jaj + jabułko i cynamon Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcie posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/91b4093726ce885e0ca5bcd1fc24189b.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/28478fee0828bf34ec1a357965b1be11.jpg - - - - - Trening - - - - - Plecy: 1. Podciąganie na [...]

[...] pomidory Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj + garść orzeszków ziemnych i trochę płatków owsianych Black Devil 2kaps. przed spaniem Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/3f0c84cf29e2f4ea163162e9fd1a2f61.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/1ac37a33128a5c4e0c438b636831f70a.jpg - - - - - Trening - - - - - Bicepsy: 1. Podciąganie [...]

W podnoszeniu cięzarów bardzo delikatnie zwieksza się obciążenia i zawsze zaczyna sie od samego gryfu. Teraz sztanga ma 40 kg [...]

Proste plecy w podnoszeniu cięzarów i innych sportach siłowych-także kulturystyce mają ogromne znaczenie. [...]

Mistrz Polski młodzików,Mikołaj Dach Na sztandze 60 kg ale sam zawodnik waży 50 kg i ma 15 lat Siła ,moc i dynamika [...]

[...] ok 110 kg,lecz z powodu rozmiarów belki Wojtek uzyskał tym razem 4 powtórzenia(poprzednio na miejszej o tej samej masie miał 12 powt) https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/11430134_10205813898364834_5021230758009949245_n.jpg?oh=a5447f62a500bc7ef009cb0bb09a0ad8&oe=5630EA02 Druga konkurencja ,która wielu zawodnikom [...]

Dexter Jackson Classic, ciag dalszy...

Haley

Darrem