nasze

[...] Cie uczy? Ted? bo jelzie ktos po z anim to nei czysz sie orginalnego JKD? bo przciez tlyko Ted umie to Brucowe JKD (seminarium nien adrobisz wiele) to ze nie odpowiadasz na nasze pytania usprawiedlwijac to tym ze nie dsotales tkaich odpowiedzi jakch bys chcial nie jest usprawiedliwieniem jezeli z nas takie tepaki to wzbij sie ponad nas i [...]

[...] że az głowa boli, byłem wczoraj nad jeziorem i moze na cała plaże z dwie dobrze wygladające dziewczyny widziałem, reszta tragednia, tak samo mężczyzni nie mwoie, ze trzeba być odrazu kulturystą ale wysportowana sylwetka bez zednych kg by sie przydała. W ciagu ostatnich paru lat widać, że nasze społeczeństwo sie rozstyło, szybko gonimy Amerykanów

Oczywiście , każdy ma swoj ideał urody, mało tego, często nasze wybory partnera życiowego odbiegają od tego "ideału", ale jedno jest pewne, mężczyźni nie usłyszą "uważaj z ćwiczeniami bo stracisz męski wygląd "

Masz racje Ola,zgadzam sie z Toba..Power tkwi w umysle,i tam sa nasze granice...Wiec warto je przekraczac i poznawac samego siebie. Powiem Ci szczerze,ze musze tez niezle kombinowac,by to wszystko pogodzic .Wstaje o 6,gotuje posilki,w pracy kombinuje by jesc o czasie,ale nie zawsze daje rady.Po pracy do domu,pozniej jade na silownie(u siebie w [...]

Myslalam,ze po wczorajszym wyjsciu i treningu nie bede mogla chodzic..a tu niespodzianka.. Czuje,ze mam nogi nieco ''spiete'',ale dobrze jest!To przez te nasze treningi z Puma.. Dzis mialo byc Zakopane..ale ''dysc pada''..Wiec tylko trening zrobie..no i moze coz jeszcze wymysle...?

Izka..? a ktore? z nk?Czy Ci Puma nasze pokazywal co mu mialysmy przeslac..? Olenka,wiesz co..ja juz mam chaos w glowie z tym wszystkim Ale to tez nic nowego A kraulem..umiem plywac,tylko Krac mi strasznie dokuczal ostatnio.. Goralu..I like u2 ...

[...] jest obecna w krwiobiegu (ciele) nie jest w stanie wykorzystac tluszczu jako paliwa (zarowno tego z pozywienia jak i przechowywanego). Rowniez,kiedy insulina jest obecna,nasze cialo jest skonstruowane do przechowywania paliwa a nie jego spalania. Kiedy weglowodany zostaja skonsumowane sa one pierwszym, co zostanie wykorzystane jako zrodlo [...]

150g kuraka przed ugotowaniem = 45g bialka Kurczy sie miesko wiec..po ugotowaniu nasze 150g sie przeistacza w 117 g 100g kuraka przed = prawie 30 g bialeczka /po 75g sie robi to tak jak z laskami po photoshopie Chudna w oczach... Hubert,dalbys raaade...kwestia ..upartosci,i..przyzwyczajenia

Takie coś daje do myślenia - nasze problemy przy tym to pikuś... Zdrowia, żeby dwugłowy szybko był sprawny ;-)

Aural huh przezuc sie na inna wode ona jest strasznie movno mineralizowaca hyba ze chcesz kiedys urodzic kamienie staropolanka jest zaliczna do wod leczniczych i pje sie jaod czasu do czasu niewskazane pic jej ja nontop -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam wszystkich Trenuje razem z Maćkiem i muszę przyznać że dzisiejszy trening był naprawdę dobry .wszystkie nasze pchnięcia były w granicach życiówki a nawet jeśli chodzi o mnie to powyżej ponieważ moja oficjalna życiówka to 7,07 ze szkoły i 6,90 na hali a dzisiaj poleciało 8,20 i nie czułem by były to jakieś świetne pchnięcia ,przy końcowej [...]

[...] odpoczywac po minucie to szkoda na nie czasu... Cwiczenie Nr 1- Stoimy w przysiadzie z rekoma na kolanach. Nogi zlaczone caly czas(!) i robimy przysiady ale tak aby nasze kolana byly caly czas w jednym miejscu. w tej samej pozycji , co przed cwiczeniem...nie tak jak przy przysiadach, kiedy kolana ida raz w gore raz w dol. Powtarzamy to [...]

ejlan : Witam Siłka z prawdziwego zdarzenia Gratuluje, fajnie to wygląda Zerknij na nasze nowe produkty może coś Cię zainteresuje Mamy Fajny nowy sprzęt w super cenie możesz na nim zamontować 8 elementów ;) zajmuje mało miejsca. Oto link :) Zerknij :) prowadnice do ściany HD18 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362 Pozdrawiam

Tak i jeszcze psom domu z basenami wybudujemy za nasze pieniadze. Niedosc ze nie pracuja to jeszcze narzekaja. Mnie tez kiedys naje.banego zwineli za mlody i palkami po pietach napier.dalali nad jeziorem potem zostawili. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< [...]

[...] wtedy powinien być zarówno progres siłowy jak I przyrost mięśni na rzecz utraty tłuszczu. Kwestia zerowego bilansu jest bardzo indywidualna, czasem nie jest łatwo wyliczyc nasze realne zero, stąd warto regularnie sprawdzać wage, która w przypadku rekompozycji powinna pozostać niezmienna I sprawdzac obwody ciała obserwując również postepy w [...]

[...] wtedy powinien być zarówno progres siłowy jak I przyrost mięśni na rzecz utraty tłuszczu. Kwestia zerowego bilansu jest bardzo indywidualna, czasem nie jest łatwo wyliczyc nasze realne zero, stąd warto regularnie sprawdzać wage, która w przypadku rekompozycji powinna pozostać niezmienna I sprawdzac obwody ciała obserwując również postepy w [...]

[...] czyjas wla***sc i zazdroszcza (to jak kupisz sobie nowy samochod to tego typu ludzie najczescie sasiedzi:):) nie spia z zazdrosci i zlozecza - zawisc i zlosc - takie to jest nasze polskie piekielko) widzicie: budokarate roztrzasa czy to jest 40 zl czy 50 - dla niego kazdy grosz ma znaczenie i nie da tych 10 zl i nie bedzie cwiczyl u swojego [...]

fajne zawody niedaleko nas, tylko koszt biletu dosyc dużo jak na nasze zarobki (pisze o sobie) :-) ale na expo mozna sie przejechać zobaczyć jak taka impreza wygląda. porobic zdjecia itd.

Jeżeli chodzi o interwały, to nie widzę szczególnego powodu ku temu aby ich nie dodawać. Jest to krótki wysiłek, więc nasze stawy nie są narażone na znaczne obciążenia. Np. w przypadku sprintów, kiedy to stopa w zasadzie przez milisekundy styka się z podłożem. Masa ciała rzeczywiście na tutaj duże znaczenie. Im większa, tym większe obciążenie [...]

[...] go z białkiem zwykłego jajka. Jeśli nie mamy pyłu, do miseczki-przed nalaniem kisielu, a jesli mamy wprawę to w trakcie- możemy nałożyć susz owocowy. Gdy efekty przejdą nasze najsmielsze oczekiwania, przechodzimy wraz z nimi, mówiąc do gości ze skromną miną: -To żadna sztuka. Po prostu..samo sie zrobiło. Niedowierzanie na ich twarzach bedzie [...]