nasze

Dziekuje. Jestem teraz w 7 niebie. 4 lata walki i sie udalo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] zapotrzebowanie na WSZYSTKO niż normalny zjadacz chlebka. ----- - BCAA również powoduje wyrzut insuliny także to przydatne jest po treningu jak najbardziej gdy mamy otwarte nasze OKNO ANABOLICZNE. Dawka BCAA przed treningiem - wolę aby aminokwasy były wykorzystywane z tych które spożyję, a nie z ciężko wypracowanych mięśni. BCAA bo jest to jeden [...]

Marcin1989 oczywiście, że dzięki aerobom można zrzucać tłuszczyk, i to nawet przy bilansie 0 (przymujemy dokładnie tyle kcal ile wynosi nasze zapotrzebowanie) - wówczas nie następuje spalanie mięśni. Ale aeroby przy bilansie 0 zapewne pozwolą na spalanie tłuszczyku w wolniejszym tempie niż aeroby przy bilansie ujemnym. Tylko, że aeroby przy [...]

Ja miałem mierzone takim elektrycznym urządzeniem: Musiałem trzymać ręce proste i zacisnąć dłoń na takich uchwytach (tak jak na kierownicy, tylko to było troszkę prostokątne...) - aby zamknąć obieg. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

Dodałem ankiete - proszę głosować. Enzo: to poniżej normalnego poziomu 10,1-19%. Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie [...]

A Włodek z kolegami za nasze pieniądze mają wycieczkę do Serbii.

[...] 15-20 powtorzen po 2-3 serie - lezenie na ziemi, trzymamy sie prostymi rekoma drabinek... robimy dokladnie to samo co za 1 razem tyle ze 2 osoba stojaca nad nami odpycha nasze nogi w strone ziemi (zatrzymujemy je 5 cm nad ziemia) 30-40 powtorzen po 2-3 serie - zaczepiamy sie zgietymi nogami o drabinki, rece syprostowane za glowa i robimy [...]

Tak trzeba:)No to teraz poczekajmy cierpliwie na Tazoo i innych znawcow ktorzy beda potrafili krotko opisac nam najblizsze cele treningowe w budowaniu wyskoku uwzgledniajac nasz wiek i nasze przygotowanie:)ciezko jest to zrobic ale moze jakos ogolnikowo Tazoo da nam pare rad:) ktore wlaczymy w dlugi proces budowania wyskoku:)pozdrawiam

[...] z nas - ze strony Sponsora i w konkursach mogę wreszcie powalczyć o złote gacie (czyt. czysta satysfakcja z udziału) ale weźmy też pod uwagę, że Sponsor przejmując opiekę nad działem nie miał klauzuli o odpowiedzialności za nasze życie prywatne. Oczywiście możemy Marka c. zapytać czy nie wspomógłby zbiórki z własnych środków. Ja się zapytam ;-)

Uwazam, ze by sie na takiego kolesia znalezli kolesie... A jesli chodzi o gliniarza to wiem ze trenowal wlasnie nasze ukochane karate i cos jeszcze... Wiesz ciezko nie miec dosiwadczenia jesli sie tluczesz co drugi dzien...:) i to nie jest wcale wielki koles... Bardzo szybki i ma sile... Mowie ci sam poczulem...

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

[...] Możesz je naśladować - droga wolna. 2. Dlaczego środowisko wege uważa, że goryl jest referencją dla homo sapiens pod każdym względem? Chyba jednak w którymś momencie nasze ścieżki się rozeszły? Jak wspomniałem, człekokształtni na przełomie wieków przerobili prawie wszystkie rodzaje odżywiania - w pewnym momencie nasi bezpośredni [...]

Ale też zastanawia dlaczego czołowe organizacje mające chronić zdrowie unikają dyskusji na temat wpływu odżywiania na nasze zdrowie. Autorowi tego filmu jak dobrze pamiętam udało się przeprowadzić z jedną osobą wywiad, ale wywiad skończył się w momencie wejścia na temat diety. Dziwne to trochę dla mnie. Zastanawia mnie też jedno jeśli weganie [...]

[...] i też bardzo pozytywne relacje od nich usłyszałem. Co do soi muszę odnaleźć tą metanalizę, wnioski bodajże z blisko 100 badań były jasne: soja nie ma negatywnego wpływu na nasze zdrowie i gospodarkę hormonalną. Zresztą mam zrobione badania hormonów, na pewno pod koniec próby z dietą wegańską powtórzę je i porównam. A co do suplementacji, [...]

Zaczyna się dobre kombinowanie :) Mi jako sędziemu wydaje się że nasze internetowe konkursy powinny być jak najbardziej zbliżone do realnych,a na pewno powinny odzwierciedlać obecną formę.Nie wiem czy dobrze zrozumiałem Wasze propozycje,ale jaki jest sens wrzucać np. próbę styczniową jak konkurs będzie np. we wrześniu? lub próbę zeszłoroczną ze [...]

Widzę że Łukasz nie chce dojść z nami do porozumienia są nasze 2 głosy na Jego 1 i Ty jesteś organizatorem i sponsorem wiec decyduj.

drazekm Wiadomo że w takim konkursie nie wystartuje wielu bo trzeba się zmęczyć:) Ale gdzie są z naszego pokolenia ? Oj i to bardzo się trzeba zmęczyć a im bliżej końca tym bardziej się ma dość i jak iti pisze wtedy gdy już mięśnie nie mogą trzeba się zmusić głową :) Nasze pokolenie pije piwo i łapie masę :) Czytałem Twoją i Łukasza dyskusję na [...]

Do dzialu dla zupelnie zielonych niezaglada duzo osob wiec nie ma sie co dziwic ze tylko ja odpisałem. Zrob sobie jeszcze kilka fotek calego ciała i daj je do dzialu nasze zdjecia tam cie ocenia i to wieksza ilosc osob

ale *******isz. co ma wspolnego polski libol z dunskim procz nazwy? nic. i jeszcze wracajac do slow irka. zgadza sie, na zachod idzie we chooj polskiego towaru, glownie apteka, ale nasze undery maja w dupie.

samo życie dawaj więcej i sg oczywiscie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"