forma w

Matka wie że cpiesz? BTW: forma bajka koledzy w LO po 60kg wagi a tu taki chlopa w ławce kartkówki pisze masakra :)

Na kiblu było kiepsko widać, bo kiepskie ujęcie, zdjęcie z bliska przy słabym świetle w ogóle innej pozycji. Forma cały czas wyj**ana w kosmos. Jak na 6kg to nie widać znacznej różnicy z tymi fotkami przy 99kg.

[...] 30 min. rower - taki trochę indoor cycling Komentarz: Plyo zgapiony trochę od Anchy :-) - ciężko. Tzn. pierwsze po dłuższej przerwie zawsze jest ciężkie a na dodatek taka forma ruchu to moja pięta achillesowa. W 4-tym obwodzie wywaliłam się we wskokach (miałam dwa stepy ustawione - jeden na drugim) i się trochę potłukłam Suplementy: - Thermo [...]

[...] a nie np te 4-6 miesiecy jkaby było zerwane, trzeba jakos sie pocieszac%-) shit Ty teraz przeyebanie jestes nabity(po filmikach widac) nie wiem jaki sok z gumi jagód masz ale tez chce taki5-) jeszcze jak piszesz że tyle czitujesz a forma tak rosnie to juz w ogóle mnie demotywujesz%-)xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-10 13:04:55

no w sumie tez fakt dla każdego cos innego ;-) ja sie bałem spróbowac tej diety, ale po redu zaryzykowałem i to było najlepsze roziwazanie, forma się długo utrzymywała, nabicie było dobre, mam zdj z tamtego okresu to w sumie wolałbym miec tamtą wagę i formę%-) a teraz moze lepszym roziwazaniem było by low carb ale jdnak low fat dla mnie bardziej [...]

Aktualna forma /SFD/2016/10/13/9389cfa8d8814979965ca69d3584121a.jpg /SFD/2016/10/13/3b94b20f36064b37993e56b081bfad4f.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-10-13 21:11:30

[...] ze luz, nie zauwazylem zebym kogos sprowokowal, ajk sie bedzie robil dym to sie nie bede odzywal :P narazie jest dyskusja na poziomie. bati9123 & others - studiowanie = forma pracy, choc umyslowej, zwykle nie jest sie wtedy na utrezymaniu rodzicow w pelni bo sa stypendia, a pozatmy nieiwelu znam studenciakow co by chociaz w wakacje nie [...]

Znaczy co? Zgasisz mi uśmiech? No nie wiem, dałbym Ci się poznęcać, ale co w zamian? zamiana.....forma znecania sie dowolna Ehhh, Vena. Spodziewałem się, że chcesz klapsa tylko ode mnie... Ale jeśli chcesz ode mnie i od Mileny, to jeszcze lepiej no i teraz mowisz do rzeczy bo juz sie o Ciebie balam Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-10-31 [...]

No u mnie nie czuc..Wiec nie wiem Moze ktos sie wypowie kto miał takiego bolda a forma calkiem całkiem od wczoraj zaczolem cykl i jak po byciu na offie jest bardzo dobrze nigdy nie stratowalem z taka forma.Waga 100kg przy bardzo niskim bf..I eksperymentalnie lacze saa z ph zobaczymy co z tego bedzie.Plus nadzwyczaj duzo supli..Zeby cos sie w koncu [...]

[...] się plecy) RedAlert - 5pkt (super się prezentuje najszerszy grzbietu, plecy wyszły na tej fotce strasznie masywnie) Ania B. - 4pkt (najlepsza rzeźba) drazekm - 3pkt (dobra forma, ale trochę słabe światło przez co mało szczegółów widać) kuba_n - 2pkt (nie jestem zadowolony ze swojej foty - generalnie słabo, niby robię masę a chudo na tej focie [...]

WITAM ROZPOCZYNA SIĘ KOLEJNY TYDZIEŃ ZMAGAŃ Z SYLWETKA I UTRUDNIENIAMI. DZIŚ ZACZYNAM OD TRENINGU I DUŻO OSÓB ZACZYNA TYG OD KLATY :) TRENING -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 SERIE -WYCISKANIE [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Dziś bardzo szybki trening, wyrobiłem się w 45min z rozgrzewką %-) Forma z dnia na dzień się poprawia, zobaczymy jutro pomiary. Ostatnio robiłem 2 tygodnie temu, bo tydzień temu zapomniałem. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Przed treningiem Kofeina Wit. C Wit. D Kreatyna [...]

[...] (gif 2.) (gif 2a) W pozycji stojącej: stajemy w rozkroku nieco szerszym, niż barki (inna forma ćwiczenia zakłada wysunięcie jednej nogi nieco w przód, dla lepszej równowagi) - klatka piersiowa wypchnięta ku przodowi, zachowana naturalna krzywizna [...]

Dzięki Jędrku A powitać Darku forma hmm.. otóż ostatnio trochę zawaliłem,do tego grypa żołądkowa,wszystko jasne.... Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening,po tygodniowej pauzie heh jak podciągałem się na drążku,to jeszcze gdzieś w oddali słyszałem dzwięki Pandemonium z naprzemiennym sympatycznym dzwonieniem w uszachtylko od czasu do czasu z tej [...]

No powiem Ci Kuka,że w realu gęsto jest,czuje,ze jeszcze wycisnę z tego trochę w tym roku Chudy a jak u Ciebie z formą? Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-09 15:11:58

widze, ze forma wraca, u mnie głeboki okres roztrenowania, a od jutra przerwa w treningach na 2-3tyg bo w poniedzialek ide wyciac gino,a w przyrodzie musi być równowaga, żeby jeden mogł dowalic mięcha, drugi musi zmaleć pozdr trzymaj sie byku

Ferajna była solidna jak najbardziej Owna masz minus,że nie podbiłeś na słówko... dzięki za dobre słowo,ale uwierz,że moja forma nikła na tle dwóch pięknych(forumowych pań) z którymi to miałem przyjemność bujać się w rytm bitu Aneska,jakby to powiedzieć,dzisiaj jeszcze nie czuje się w ogóle

[...] zielonego). Kiedyś dodawałam na koniec ser pleśniowy ale to sporo kalorii wiec.. Można dać trochę śmietany. Miksuję całość i na koniec, już w talerzach posypujemy płatkami migdałów. To jest jedyna forma szpinaku jaką je moje dziecko...choć na ten użytek zupka nazywa się "krem z mrożonych brokułów" 8-)8-) Kiedyś za te kłamstwa będę się smażyć |-)

A mi sie moja forma rozlazi na boki :/ i chleb wychodzi cos ala oscypek :D:D Mozesz wtedy taką silikonową formę wstawić do metalowej o podobnym kształcie. Nic sie nie rozjedzie a i chlebek ładnie odejdzie od formy. Ja pięke w metalowej wysypanej na samym spodzie płatkami owsianymi. Boki nigdy mi nie przywieraly a spod czasami wkurzal...

[...] Shogun hmmm kurde jak dla mnie słabo się zaprezentował, Thiago silva strasznie stłamsił Verę w klinczu wrecz osmieszył a tutaj maurycy na serio carrdio na 3 minuty, z taka forma nie ma co marzyć o pasku. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-08-05 12:02:52 Thiago był wtedy na dobrych odżywkach %-) Fight of the Night: Joe Lauzon vs. Jamie [...]