tŁuszcz

Jak chcesz spalić tłuszcz to po prostu ucinasz kalorię. Nie można robić tego i tego. Z czego te koktaile się składają?

Nie można spalić tłuszczu miejscowo, a w dodatku nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia spalające tłuszcz. Aby pozbyć się tkanki tłuszczowej potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym.

1. WIEK:34 2. WAGA:94 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE2 cykle:metanabol,testosteron propionat solo 8. TRENING:dzielony,3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

WPC OSTRIWUA 80 waniliowy, owoce leśne, naturalny Wartość odżywcza w 100g produktu --- w 30g produktu: Białko 80g -- 24g Tłuszcz 8g -- 2,4g Węglowodany 6g -- 1,8g wartość energetyczna 427 kcal/1785 kJ -- 125 kcal/520 kJ Zawartość aminokwasów w g/ 100 g białka: Alanina 4,77g Lizyna 9,27g Arginina 2,79g Metionina 2,53g Kw.asparginowy 11,46g [...]

co moge dorzucic do sally zeby lepiej dzialało chodzi mi np o srodki typu : kawa, l-karnityną ? Sprawdzaliscie moze temo ciała na spalaczach jakiej nalezałoby sie trzymac temp ciała by tluszcz ladnie sie topił? ja obecnie mam 37.3 na dawce 20mg czy podnosic dawke co za tym idzie pewnie podniesie sie temp ciała Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu [...]

z wódą też nie przesadzaj, szczególnie w tym wieku. Zrzucisz tluszcz, poprawiszz sylwetke to wtedy jako nagrode bedziesz mial wóde i kobiety

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami wyjazd za granice i takie tam brak możliwości cwiczenia 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta omka meta meta 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL [...]

Napisalam ,,NP,, chodzilo mi o to ze trzeba dodac tluszcz. W dalszej czesci podalam przyklady tluszczy w diecie, jak ktos czyta ze zrozumieniem to chyba oczywiste jest ze wybiera sie jeden rodzaj z zaproponowanych.

Nie ma potrzeby żadnych supelemtów stoswać przy tym stażu i tym poziomie bf, waga i tłuszcz powinny lecieć aż miło, abyś dietę trzymał.

to co bys polecil w mojej sytuacji zeby spalic tluszcz a nie zjechac z kg bo o to mi nie chodzi wyglad jest wazny dla mnie nie waga heh

węgle z 6,5 do 5,5 a nawet 5,0 tłuszcz z 2,0 do 1,5 białko z 1,7 do 2,0 ja bym +/- tak się starał rozłożyć może nie będzie to ideał ale będzie lepiej niż jest teraz

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Witam od nowego roku planuje taki cykl- 1-2enan 250mg e7d 1-2bold 250mg e7d 3-15 enan 500mg e7d 3-15 bold 500mg e7d 16-17 enan 250mg e7d 16-17bold 250mg e7d mam ulozona diete i trening na odblok hcg+clomid+nolvadex w pogotowiu Oba galaxy pharmaceutical  WIEK: 30  WAGA: 94  WZROST: 176  WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 118 -udo:  -talia: 94  STAŻ [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:100 3.WZROST:80 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:125 UDO:66 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:max TLUSZCZ:0,5do 0,7 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo ostatni enan sam zakończony 2 miesiące temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła , masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiące 11.POZIOM BF% ok 22 [...]

HMB bardziej działa na umysł niż na mięśnie, tzn człowiekowi wydaje się ze działa, niestety HMB jest trochę przereklamowane nie oznacza to że jest do bani lecz są tańsze i równie skuteczne antykataboliki (BCAA , glutamina). Co do gainera to jest on dobry, lecz jak łatwo łapiesz tłuszcz to lepiej nie baw się w gainery! Leniwy i d****nie [...]

Ćwicząc brzuszki po 1000 dziennie, raczej nie! Polecam szóstke weidera, podobnoż bardzo dobrze działa. Ćwicząc brzuch spalisz tłuszcz, a każdy posiada mieśnie brzucha napewno je zobaczysz...

Z tym spaleniem tluszczu podczas robienia brzucha to niebardzo, aby spalac tluszcz trzeba wykonywac trening aerobowy (rowerek, bieganie itp.). Niewiem ile masz tego tluszczu, ale nie musisz byc wyrzezbiony jak kulturysta na zawodach zeby bylo widac miesnie brzucha, spojrz chocby na Pudziana nie jest idealnie wyrzezbiony (bo jako strongman nie moze [...]

Sam trening mięśni brzucha nie prowadzi do redukcji tk. tłuszcz. Dieta + aeroby

zebys potem nie żałowała tego tycia w tłuszcz... zły pomysł umyślne 'pakowanie' w siebie tkanki tłuszczowej no ale jak chcesz

tyle żebyś dała rade to dźwignąć a co do dietki to poczytaj w odpowiednim dziale, i jak juz wspomniane było wcześniej bez sensu ładować na siebie tylko tłuszcz byle przytyć. przemyślana dietka i trening a przytyjesz i zadowolona będziesz ze swojej sylwetki