tŁuszcz

jaką odrzywke stosowac na przyrost mięsni i żeby nieobrosnąc w tłuszcz a nawet rzeby zmniejszyc jego ilos co polecacie :)

Witam 1)Po jakim czasie zaczyna sie spala sie tłuszcz podczas biegania 2)Bo na rowerze to ok.30min OCZYWISCIE NACZCZO

Ćwiczę FBW 3x w tygodniu.Chciałbym dołożyć coś pomiędzy treningami. Pływanie odpada bo za daleko na basen a chciałbym poprawić kondycję i zrzucić tłuszcz. Możecie mnie na coś nakierować ?

Siemka czy da się spalic tłuszcz jedząc przetworzone jedzenie i gotowce z Lidla typu ryz mięso i jakieś sosy? Mam ustalone 2500kcalll i staram się tyle jesc

czy spalając tłuszcz i budując średnią masę mięśniową - obciążam czy wzmacniam stawy? mam 166 wzrostu a chcę warzyć 72kg.

Jakie znacie tanie, dobre i łatwo dostępne suplementy które pomogły by mi spalić tłuszcz z pewnych miejsc na ciele (dolna partia brzucha, uda, pośladki)

cze jak zbic z tylka tluszcz? jakie cwiczenia nalezy wykonywac? diete stosuje optymalna jak na mase.

Witam. Czy jest mozliwosc zeby ktos mi ulozyl diete za mala oplata albo za darmo? Waże 68,8kg i 177cm wzrostu mam lekki tłuszcz na klacie i boczkach.

Mam prośbe doradźcie mi jakie odżywki brać:)Ćwicze VT i KK,chciałbym spalić tłuszcz i nabrać troche suchuch mięśni, nie ćwicze na siłowni(czy to się da zrobić??).

co jeść aby tyć i rosnąc ??? nieważne tłuszcz czy masa mięśniowa chce po prostu przytyć doradźcie coś pozdro

Witam, Puszukuje dobrego spalacza tlusczu, ktory nie podnosi cisnienia, mam z nim problemy, a cos co pomoze mi spalic tluszcz sie przyda. Waga 90kg wzrost 188cm, wiek 17lat Pozdrawiam oraz dziekuje

Witam odłożył mi sie na brzuchu tłuszczyk :) chcę go zrzucić ale robię masę bo na brzuchu mam tłuszcz czy biegając 3 x w tygodniu w dni wolne bedzie mi szła masa mieśniowa przy spalaniu ?

Mam bardzo grube uda. WIem żę część masy moich ud to po prostu tłuszcz. Pomysł na ćwiczenia albo zeby "przeerobić" na mięśnie?

Witam, Takie szybkie pytanko... Czy skuteczniej jest spalać tłuszcz zwiększając ilość interwałów czy ich czas?

MASZ FAJNY BRZUSZEK WAŻYSZ 95 KG MIERZYSZ 165 CM TWÓJ TŁUSZCZ JEST GŁÓWNIE NA BRZUCHU JESTEŚ CIĘŻKI RADZE CI JEŚĆ WIĘCEJ PRZYTYJ DO 100KG JEDZ TYLE ILE CUI SIĘ PODOBA PIZZY COLI

waze 102 kg przy wzroscie 180cm chccialbym zbic tluszcz i zeby ktos kumaty zrobil plan na silke,jestem zielony(moze jakies suplementy albo dieta)diekowa marcin

mam 23 lata i waze 105 kg chce zrzucic okolo 20 kg ale przy tym przerobic tłuszcz na miesnie kupiłem worek bokserski i nie bardzo wiem od czego zaczac, moze musze dodatkowo zastosowac jakas diete? prosze o pomoc

co bedzie spalane w pierwszej kolejnosci gdy nasz ogranizm nie otrzyma odpowiedniej ilosci kalorii?? tluszcz czy miesnie??

Jak mozna efektywnie spalic tluszcz z okolicy posladkow? Mam do dyspozycji obciazenie. SierO Ps. Jesli mam podac wiecej danych to napiszcie..

Witam czy na masie w przy wadze 73kg, 400g Węgli starczy? Tluszcz mam w granicach 80-90g. Jak coś mam diete tylko pytam czy nie dołożyć węgli kosztem tłuszczy? Czy taka ilosc po prostu jest dobra??