tŁuszcz

Biegiem w godzinach 18 do 18.40 Czy po treningu cardio mogę zjeść posiłek ?? Chodzi o to czy spalony tłuszcz podczas biegania nie będzie regenerował się podczas jedzenia ???

Witam zaczalem cyklm maswy niestety łatwo łapie tluszcz i po trningu z cizarami robie aero 20-30 mim. kiedy brac odzywka po trenigowa po aero czy przed ?

Czesc, mam 16 lat 183 i 72,5kg, mam lekko oponke oraz tluszcz na rekach i nogach.Co robic, odchudzac sie dalej czy pojsc w mase/miesnie.

co sadzicie o takim : bialko=2.5g na 1kg, wegle=3.0g na 1kg, tluszcz=1.3g na 1k Zmieniony przez - D4mb w dniu 2010-04-28 11:12:46

czy dieta z dodatnim bilansem przy braku treningów siłowych spowoduje obrośnięcie jedynie w tłuszcz? nawet jesli ktoś dużo sie rusza w ciągu dnia?

witam jestem endomorfikiem waze 73 kg i latwo mnie zalewa,jaką ilosc b/w/t bo ja mysle ze bialka 2,5g wegli ok 4g,1,5g tluszcz co sadzicie?

witam jestem na cyklu enen +meta czy moge do niego dozucic clena aby zredukowac troszke tluszcz na brzuchu?

Czesc. Prosze was ocencie mnie co powinienem najpierw zrobic redukcje by spalic zalegajacy tluszcz czy odrazu masa ???! Jestem chyba bardzo zalany. Oto moja fotka

ardio, ok 30 min dziennie plus rozgrzewka 10 min, można jednoczesnie spalac tłuszcz, i rozwijać mięsnie? czy na obie te rzeczy lepiej ćwiczyć jakieś inne ćw?

Czy pocąc się spalam tłuszcz (nie chodzi mi o bieganie, tylko o np. siedzenie w saunie albo w domu z grubą kurtką) albo przynajmniej zapobiegam jego przybywaniu ?

Czy mogę spalić tłuszcz nie mając "zniżki" kalorycznej w diecie?? np. poprzez interwały? Bo chciałbym troszkę fatu zrzucić na lato a nie chce żeby sie odbijało kosztem masy:]

siema prosze o propozycje cwiczeń aerobowych ktore mam robic rano przed sniadaniem (ok 30 min) cel: spalic tłuszcz z brzucha pozdro

witam mam 17 lat i potrzebuję jakiś info co jeść i jak ćwiczyć aby spalić tłuszcz, głównie z brzucha i klatki piersiowej. ważę 63kg i mam 170 wzrostu czekam na rady

Witam potrezbuje treningu na zrzucenie wagi.Kiedys cwiczyłem kilka lat na siłowni no i mineło troche czasy od tego,obrosłem w tłuszcz i chce go zrzucić.Może mi ktoś pomóc?

Witam mam pytanie, czy jeżeli jestem troszke otyły, można powiedzieć ze mase tłuszczową mam tylko na brzuchu to robić mase mieśniową czy spalić ten tłuszcz?

jaka diete mam zrobić,jak chce spalić tłuszcz(Thyrotherm,L-Karnityna Fitmax i Therm Line II) tak żeby masy niestracić

Cześć! Chciałbym kupić bieżnie magnetyczną. Pomoże mi to spalić tłuszcz? Jakieś zalety tego sprzętu? :)

moglibyście podac jakas diete na zrzucenie kilogramow moja zapotrzebowanie to kcal 3300 bialko 15% 125g weglowodany 55% 460g tluszcz 111g

Co zrobic zeby spalic tłuszcz z ud ? oprócz aerobów moze jakies pomocne ćwiczenia ? pozdrawiam

zawsze podczas biegania po dluzszym czasie moja slina klei sie trudno ja wypluc, moj kumpel mowi,ze wtedy wlasnie palony jest tluszcz to prawda?