tŁuszcz

z tym, że karnityna nie jest spalaczem tylko aminokwasem wprowadzającym tłuszcz do mitochondrium.

Specem nie jestem Może też być to uwarunkowane dietą. Jeżeli wyeliminowałaś np tłuszcz z diety najlepiej będzie udać się do lekarza, lub poproś BodyLinelub poszukaj bo pamiętam że wypowiadał się o "spóźnionym okresie" ale w jakim temacie dokładnie nie wiem. Pzdr

Diete i trening mam wykupioną od potreningu.pl. Czyli co mozliowe jest ze 3 kg poszly mi głownie w tłuszcz? W innych tematach czytałem to mówili ze na masie tyje się średnio 0,5 kg na tydzień i tez z własnego doświadczania wiem ze waga na czczo zależy tez od tego co się dzień wcześniej jadło bo nawet na redukcji raz ważyłem 81 raz 82 itp

Nie zesrajcie się czasami z tym waszym nabieraniem CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeszcze kilka lat temu takie dziki forumowe jak Molder czy Rybas robiły świniomasę po czym wycinały się bez problemu na redukcji do kości i była forma, a teraz każdy jeden fitnesiarz z bożej łaski chce mieć 12-pak na masie Naoglądaliście się gości lecących na Bóg wie [...]

Nie zesrajcie się czasami z tym waszym nabieraniem CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeszcze kilka lat temu takie dziki forumowe jak Molder czy Rybas robiły świniomasę po czym wycinały się bez problemu na redukcji do kości i była forma, a teraz każdy jeden fitnesiarz z bożej łaski chce mieć 12-pak na masie Naoglądaliście się gości lecących na Bóg wie [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma deca ogołem 3 cykle 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 [...]

Wiem, że Mutant Mass bez treningu to tłuszcz będzie. Wolę nawet nabrać tłuszczu bo potem spalę go w ostrzejszym treningu za kolka miesięcy niż chudnąć tak bardzo. Ale może waga spadać nie będzie?? Wogóle czy w takim wypadku nie zaszkodzi to zdrowiu?? Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2011-08-04 21:41:35

tłuszcz równa się zbyt duża ilośc przyjmowanych kcal. Wszytsko nie mutant mass nie tłuszcze a źle skomponowane posiłki i duża ilośc kcal. Wszytsko. Błędny tok rozumowania. Nie ma sensu nabierać tk tłsz i walić w siebie nie jest to zdrowe ani ekonomiczne.

Jako aktywność przyjąłem 1.1 Ciachnąłem trochę ponad 100kcal. Będzie trenowała 3x w tygodniu niezbyt ciężkim treningiem rzeźbiącym. ellis: samo białko po treningu - co byś proponował? musiałbym zastąpić tym makrelę i gdzie upchnąć ten tłuszcz z niej? omega-3 będzie jeść w kapsułkach po pierwszym i drugim posiłku powiedzmy. warzywa to węglowodany, [...]

50g z warzyw + 30g z reszty, si? i co polecasz dać po treningu? ma być samo białko, a jest makrela - co z tym zrobić (i gdzie najlepiej upchnąć ten tłuszcz z rybki)? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-01-26 14:41:04

chcesz oddzielic tluszcz od makreli i gdzies go upchnac? a tak serio to po prostu zamien ja z jakims twarogiem, czy cos albo daj piers z kury zamiast makreli Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-01-26 14:43:53

bialko to nie wszystko przy budowaniu masy, pozatym nadmiar bialka przekształca sie w tluszcz, przy budowaniu masy najwazniejsze sa cw wielostawowe ;]

bialko to nie wszystko przy budowaniu masy, pozatym nadmiar bialka przekształca sie w tluszcz, przy budowaniu masy najwazniejsze sa cw wielostawowe ;] i progresja sorry za spam Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-03-03 19:41:45

Wszystko masz opisane w tekście, w jakich miejscach gromadzi mu się tłuszcz.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masa/rzezba -białko: 149,1/156,2 g -węglowodany: 362/198 g -tłuszcz: 92,3/106,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnego 8. TRENING: 3x w tyg przy masie, 6x przy rzeźbie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

jestem na gh od 2 lat 5iu ed - daje gh bo jestem pojechany od siłki i sw co do efektów regeneracja poprawa wyglądu i tluszcz trzyma w ryzach - jak bym miał kase na 50iu ed może i bym wiecej napisał co do robienia miesa na gh co do insy no fajnie nabija cos tam idzie no ale wszystko sie rozbija o dawki mi jako amatorowi nie chce sie bawic na 5x [...]

jestem na gh od 2 lat 5iu ed - daje gh bo jestem pojechany od siłki i sw co do efektów regeneracja poprawa wyglądu i tluszcz trzyma w ryzach - jak bym miał kase na 50iu ed może i bym wiecej napisał co do robienia miesa na gh co do insy no fajnie nabija cos tam idzie no ale wszystko sie rozbija o dawki mi jako amatorowi nie chce sie bawic na 5x [...]

ja jestem takie samego zdania co Łukasz tez w dni OFF od slinu nie jadłem zadnych ww prostych i owoców zmniejszałem ww i dawałem do kazdego posiłku tłuszcz, w dni na insulinie dawłaem tylko tran do paru posiłków ale to 5gr(patrząc ze wolowina ma wiecej tłuszczu niz kura/indyk to wychodzi podobnie) tyle ze ja dbam bardzo o przewage Omegi 3 w [...]

Skoro bys robil redu i mial ujemny bilans to tracac tluszcz waga wiadomo ze bedzie spadala

Skoro jesteś w kontakcie z dietetykiem to czemu go się o to nie spytasz? Jeżeli na tej kaloryce zacząłeś dopiero przybierać na wadze (oczywiście sensownie przybierać a nie sam tłuszcz) to nie ma sensu tego zmieniać. Widocznie takie jest twoje zapotrzebowanie. To nie działa tak, że organizm załapał że ma tyć i możesz sobie jeść ile chcesz a i tak [...]