tŁuszcz

GRATIS DO KAZDEGO WIADRA DODAM JESZCZE 2 NUMERY KIF!!! SMAKI: -Truskawka -Czekolada -Banan -Wanilia Gwarantuje doskonala rozpuszczalnosc i smak!!! Wielkość Porcji: 30g Ilość Porcji w Opakowaniu: 151 Ilość w 1 porcji: Kalorie 100 Tłuszcz Ogółem 1,5g Tłuszcz Nasycony 0 g Cholesterol [...]

1.WIEK:24.5 2.WAGA: 91 spadek z 93- 2 miesiace przerwy od silki za duzo pracy 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: niewiem UDO: male TALIA: duzo 5.STAZ NA SILOWNI:na powaznie 2 lata tak to od 15 roku zycia z przerwami i kontuzjami 6.DIETA BIALKO:3 gr WEGLOWDANY:5 gr TLUSZCZ:1 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w wieku [...]

Pisałem juz ci u nas w dziale że ten trener jest do zmiany,metabolizm leży.A skoro trener twierdzi że oxa spala tłuszcz to nie słuchaj go lepiej jesli chodzi o zagadnienia zwiazane z lekami bo ci krzywdę zrobi.Jeśli chodzi o zakup oxy to zgodzę się z koleżanka wyżej zakup oxy ori jest mało prawdopodobny w pl.Jak trafisz zamiast niej samo wino to [...]

Troche przesadzacie z tym tluszczem, tluszcz jak i weglowodany i bialko jest potrzebny do sprawnego funkcjonowania organizmu. Ja polecam jajka sadzone bo najmniej "pija" tluszcz. 10g smalcu powinno wystarczy do usmazenia jajek i jesli robimy sadzonje to jeszcze sporo zostanie na patelni do tego jak ktos juz tak bardzo chce to moze [...]

jeżeli to są faktycznie mięśnie to nic się nie da zrobić, no tylko możesz zredukować tłuszcz. Bieganie nie daje masy mięśniowej tylko wytrzymałość i spala tłuszcz więc myślę że biegać możesz.

Ogólnie wiedziałem, że podczas aerobów/cardio spala się glukoza/glikogen/ nawet mięśnie przy złej diecie i braku suplementacji, oraz tłuszcz, ale myślałem, że jeśli o FAT chodzi to myślałem, że chodzi o ten podskórny (głównie), a nie jakiś "Śródmięsniowy". Przez to kompletnie straciłem przekonanie, że aeroby są warte świeczki. O interwałach [...]

Przy treningach cardio o umiarkowanej intensywności triacyloglicerole wewnątrzmięśniowe stanowią istotne źródło energii, ale nie oznacza to, że taki trening nic nie daje w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej. Tłuszcz jaki spożyjesz w posiłkach po treningu w większym stopniu zostanie przeznaczony na uzupełnianie zasobów w tkance mięśniowej, a [...]

To już wiem teraz druga sprawa jest zima w jaki sposób mogę spalić tłuszcz z brzucha bo jest wyrobiony ale zakrywa go tłuszcz

Lol. Zazdro. Powiedz jeszcze czy to jest miesien czy tłuszcz. Osobiscie mam 180cm i 83 kg i lydke 40 i sa dla mnie za małeeee. Dobrze zbudowana łydka wyglada swietnie, nie sadze zebys mial sie czym przejmowac. Ale odpowiadajac konkretnie na pytanie: Tłuszcz spalasz z całego ciała nie da rady z jednego miejsca. Ćwicz dalej to też miesien i nie [...]

Jako początkujący rób masę, a tłuszcz zejdzie. jak to mozliwe ze bedac na dodatnim bilansie tłuszcz bedzie schodzic ??:->

Dlaczego wykluczasz tłuszcz? Tłuszcz jest bardzo ważnym makroskładnikiem, ile go masz w diecie i ile ważysz?

gino nie pozbędziesz się spalając tłuszcz - tylko operacyjnie. jeżeli masz guzki, to bardzo prawdopodobne o ile nie pewniak, że masz gino. spalając tłuszcz można pozbyć się lipo

dobra czyli podkręcam białko zmniejszam tłuszcz i węgle białko 3g na kilogram tłuszcz 0,5g na kilogram a węgle ??

^fakt,nazwa tematu nie trafiona,ale czytaj o co chodzi Tłuszcz waży mniej niż mięso,ale ma większą objętość.Wydaje mi się,że to tak samo jak z kilogramem ołowiu i pierza. Chociaż mogę się mylić,kto powiedział,że tłuszcz ma większą gęstość? Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-09-21 20:53:29

mam ławeczkę do brzuszków więc to chyba wystarczy aby spalić tłuszcz na brzuchu? a na siłowni co jest takiego lepszego że szybciej spale tłuszcz na brzuchu? tak basen i bieganie to podstawa.

Czyli co ulozyc dietke i jakis plan treningowy? Btw. wyczytałem, ze trening dla mojej sylwetki to tak 45 minut, 3 razy w tygodniu, w tym wsparty 5-10 minut aerobami przed i po. Dieta: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g [...]

wlasnie... oliwa to tluszcz, a przy braniu krety tluszcz raczej nie jest wskazany, wiec raczej nie wiedze tej oliwy (przynajmniej przy pierwszym posilku gdzie kreta sie jeszcze wchlania)

Witam! A więc: jeśli chodzi o diete to poki co jest ona zmodyfikowana. Trenuje pilke nozna ( 3-6 razy w tygodniu) i do tego siłownia. Ale poki co lecze kontuzje wiec moja dieta jest tylko pod katem cwiczen na silowni. śniadanie: - płatki owsiane: 60 g - mleko spożywcze 2 %- 250 g - ser twarogowy chudy: 50 g - miód- 10 g - rodzynki- 20 g 2 [...]

Nitro.Jezeli chcesz sie rzezbic to napewno musisz miec odpowiednia diete,warznym elementem jest rowniez sam trening,czyli zwiekszenie intensywnosci,trening aerobowy...co do diety,moze tłuszczowa??? Bez dwoch zdan:ta dieta naprawde dziala!!!Coprawda poczatkowo slabia troszke organizm,ale z czase przechodzi i pzry odpowiednim dostarczaniu witamin i [...]

czy jeśli będę biegać pięć razy w tygodniu po godzinie aż do momentu kiedy spalę mój tłuszcz na pośladkach i gdy potem "zejdę" do trzech razy w tygodniu czy znowu przytyję? /PROPONOWALBYM DORZUCIC DO AEROBOW DIETE, EFEKT BEDZIE SZYBSZY. JEZELI POZNIEJ TWOJ BILANS KALORYCZNY BEDZIE DODATNI TO TAK. TU TRZEBA POEKSPERYMENTOWAC TROCHE Z [...]