tŁuszcz

Chciałam dodać, że ostatnio mały nie daje spać, często mnie boli głowa i spać mi się chce non stop. Ogólnie czuję się zmęczona i bez życia. Jakbym miała depresje. Ślubu w tym roku najprawdopodobniej nie będzie, ale to nie zmienia faktu, że chciałabym nie wstydzić się siebie....i poczuć się kobieco i sexownie ;( Ciepło się robi, a ja w żadne [...]

Pierwsza rzecz: edytuj posty, bo sama sobie spamujesz, a tu nikt nie ma czasu czytać dziesiątek postów :-> Gdy sprawdzałam diastasis to wyczułam szczelinę ok 1 cm. Czy to jest diastasis, czy może powinnam skoczyć do lekarza, żeby on mi to sprawdził? Tak, to jest distatsis. Lekarz nic Ci na to nie poradzi, musisz zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha z [...]

spoko:) moje ulubione białko : Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz / dane dalej aktualne

Sigmunt2 wklej swoja fotke(taka na której bedzie widać Ciebie) bo dopóki nie zobacze w życiu nie uwierze w te Twoje 45cm w łapie przy takich ćwiczeniach jakie wykonujesz(no chyba ze to po prostu sam tłuszcz).

niwix moj problem jest taki ,chcialabym spalic tluszcz na brzuchu posladkach i nogach ,budujac w to miejce miesnie , a rece barki poprostu pogrubic sucha masa ,sama juz nie wiem czy jechac na mase czy na co,i ile jesc zeby bylo tak jak chce :((. Narazie trzymam sie diety duzo bialka malo wegli,posilki co 2,5 godziny pomiedzy posilkami [...]

niwix ale przeciez przez cwiczenia tez sie rozbuduja ,no a tk. tluszcz.spali ja nie chce jej tylko spalic bedzie za chudo wtedy, czy jeszcze czegos nie zajazylam Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-15 23:18:17

ja na tych zdjeciach nie widze, zebys mial tendencje do dokladania sie tluszczu na boczkach itd. kiedys polecano johimbine w momencie gdy juz zostaje nam bardzo nie duzo fatu. taka ostateczna wycinka. a jesli tluszcz odklada sie na boczkach dupsku itd to warto moze jakis antyestrogen,booster testa zapodac?

mysle ,ze tu Martainn mogl by cos polecic ,on sporo srodkow przejechal. podobno na to ,ze tak sie odklada tkanka tluszczowa w pewnej mierze maja wplyw hormony (poziom estro). wiec zbicie estro a podniesienie testosteronu moze podczas redukcji przyczynic sie do tego ,ze latwiej bedzie sie spalac tluszcz z tych okolic. ale ja szczegolnie sie ta [...]

Gdzieś z 5 lat temu byłem grubszy. Nie znałem się jeszcze na diecie, nie chodziłem na siłownie i zacząłem poprostu mało jeść i dużo jeździć na rowerze żeby to spalić no i są teraz tego konsekwencje. Bardzo szybko zrzuciłem 25 kg. Dla organizmu było to niestety zbyt szybkie tracenie wagi i w konsekwencji został mi tłuszcz na brzuchu. Zmagam się z [...]

Troche artykulow juz przeczytalem :) dlatego mam jako takie pojecie. Ta marchew moge zamienic np. na zielony groszek konserwowy albo czerwona fasole czy inne warzywo. Poza tym bialko i tluszcze sa OK? Zastanawia mnie czy dobrze jest zwiekszyc tluszcz zamiast weglowodanow zeby bylo wystarczajaco duzo kalorii?

Teraz nie chudniesz bo przyzwyczaiłeś organizm do takiego trybu życia. Jeśli będziesz spożywać tyle kalorii co potrzebujesz waga zapewne podskoczy ale to przez krótki czas kiedy organizm przyzwyczai się do nowego sposobu odżywiania, a potem zacznie spalać tłuszcz nagromadzony w celach zapasowych.

Potrzebujesz zbilansowanej diety z białkiem/tłuszczami i węglowodanami. Jakie ilości? To wybitnie indywidualna sprawa. Białko w granicach 1,8/2,5g na kg masy ciała Węglowodany-tutaj już rozbieżność jest większa.Jeden na 3g już będzie łapał tłuszcz,a drugi przy 5g będzie chodził głodny.Musisz to zoptymalizować pod siebie Tłuszcze-1/1,5g starczy [...]

- trening - aerobik w dni nietreningowe i po treningu - dieta ( dział odżywianie ) - Venom ( tydzień po 1 kap , 2 tydz po 2 i jak bedzie ok to max 3 ciągniesz do końca ) i tłuszcz sie pali nie wiem czemu temat akurat w dopingu

to co jest napisane OGÓLNIE jest prawdą. "Ektomorfik powinien unikać tłuszczu, gdyż utrudnia on wchłanianie przede wszystkim białek" - nie jest to do końca prawda, oczywiście tłuszcz w jakimś stopniu upośledza wchłanianie białka, ale musielibyśmy naprawdę duuuuużo go przyjąć na raz by upośledził - nie popadajmy w skrajności. co do diety - 5,6 [...]

mysle ze twoi sensei cokolwiek trenujesz co mniejszy autorytet na skale swiatowa (w sztukach walki) niz np Silva, zgodzisz sie chyba ze mna?nie wystarczy zwazyc bo 100kg to moze byc rozne 100kg, chociazby z racji wzrostu, grubosci kosci, budowy (miesnie, tluszcz etc.), a poza tym dochodzi jeszcze technika i szybkosc. jak nie chcesz to nie cwicz, [...]

jesli tłuszcz odkłada mi sie głównie na dole brzucha, dole pleców i udach to mogę mieć problemy z nadmiarem estrogenów :) jakie badania zrobić (bo nie jestem w temacie pod względem medycznym i tych wszystkich procedur lekarskich) i na co zwrócić uwagę?

kidis to nie jest tak ze na poczatku nie zadziala , to jest raczej zwiazane z pogladami, ze duzo da sie spalic na sucho , a na koniec na ten najoporniejszy tluszcz - mocny spalacz

wrzucisz te fotki jak znajdziesz je na innym forum jakims pozatym cisniesz mniej niz wazysz spaslun jestes napewno i sciemy walisz swiatowej klasy ps. nie mozliwe, chyba ze 2-3 cm miesa a reszta tłuszcz Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-04-23 00:18:36

jestes sciemniaczem - taka oto moja konkluzja... albo polowa masy z tego co ci przyszlo to tluszcz albo jeden wielki walek, wytlumasz mi jeszcze raz czemu niezamiescisz zdjec z gazeta?? mowisz ze nie masz/? nie stac cie na wyborczą?? jak dasz zdjecie z dowodem to chociaz uwiezymy ze to naprawde ty...

Ty irokes widzisz na zdjeciach jaki jestem tlusty.Faktycznie sam tluszcz to jest.Jak jestes taki kozak to pochwal sie swoimi efektami w jakim czasie i pokaz zdjecia.Jakos w opisie nie masz nic napisanego.Nie bede umieszcac zadnej gazety bo to jest bez sensu.Na zdjeciu moze byc moj kumpel i jemu moge dac gazete.Bez sens.Sten85 to co piszesz to [...]