tŁuszcz

Chyba nie da sie spalic tluszczu tylko z klatki (może jakies te pasy ogrzewające chociaż w to niewierze). żeby spalić tluszcz jest jeden sposob dieta+aeroby+trening. Pozdrawiam!

Chce przybrac na masie ale nie byc takim jak polowa na silowni ma sile ma mase ale gruby jest. Brzuch maja taki ze az wstyd. Chce miec mase ale nie tluszcz. Dlatego sie pytam bo nie mam pojecia czy samo bialko co daje i HMB i razem co daje xD Zmieniony przez - Gregolinho w dniu 2006-11-13 14:07:59

z tym hmb to faktycznie... ktoś mi cos o tym mowil, ale dlatego pytam... bo rzekomo to pomaga spalać tłuszcz i dlatego ciekawy bylem, ale znów to połączenie mi nic nie da razem.... i pytnie jeszcze activlab mass up czy activlab mass carbo? Zmieniony przez - AnGunGi w dniu 2013-03-02 22:59:10

wszystko ladnie pieknie tylko ze kolega nie trenuje na silowni wiec dostepu do maszyn nie ma dlatego wlasnie zalecilem mu zwiekszona dawke aerobow skoro jego celem jest wylacznie zrzucic tluszcz bez obaw o utrate masy miesniowej

Ja dziekuje , trudno mi się do ust jakikolwiek tłuszcz wsadza więc to zdecydowanie nie dla mnie . ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Mylisz się myśląc że cie obrażałem. Dopiero teraz to zrobię - zamiast za sztangę chwyć za elementaz dla pierwszoklasisty bo to co wypisujesz to zwykły bełkot. Robisz "brzuchy" by spalić tłuszcz z okolic brzucha? To wszystko? Powiedz mi szczerze - czy ty masz jakiekolwiek pojęcie o redukcji tkanki tłuszczowej? "Let your spirit stay [...]

trochę za dużo. ja proponuje tak: - zjedz ten posiłek jako normalny, czyli białko + tłuszcz + warzywa + węgle , ale mniejsze ilości - ok 1 godzinę przed trneingiem (lub mniej) wypij shake'a węglowodanowo, białkowego i powinno być dobrze ;)

Cześć, Skąd jak czytam etykietę produktu wiedzieć, że dany produkt zawiera dużą ilość tłuszczu trans? Bo rozumiem, że jak jest mocno przetworzony to głównie tłuszcze zawarte w nim to trans, ale da się odczytać np. czy jest to 3g na 100 czy 10? Albo co w składzie oznacza, że ma dużą ich ilość w sobie? Tylko po składzie możesz się domyślić, unikaj [...]

jesli dieta ckd to bialko-2g ,wegle okolo 0,3 a tluszcz tyle ile masz zapotrzebowanie,w arcie wiasnilem

1.WIEK:20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 100 UDO: 54 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Wtorek , czwartek , sobota 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo innego 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

ale co z tymi sutkami? Jak schudne to zniknie to jakos? to jest moim zdaniem tłuszcz ale nie znam sie wiec pytam...

Okej czaje , jak zgubie tłuszcz i nabiore miesni to nie bd sterczzec?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: nie wiem -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 LATA 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:320g -tłuszcz: 170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6tyg. trwania cyklu miesiąc [...]

. WIEK: 36 2. WAGA:98 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo: 70 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: pull,push,legs 9. CEL CYKLU: masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Jesli robisz mase i stosujesz cykl kreatynynowy i zamiast masy łąpiesz tłuszcz to spalacz w niczym tu nie pomoze że nagle stracisz brzuch Jeżeli jesteś na reukcji i amsz cykl kreatynowy to spalacz w niczym nei koliduje, sporo osób na rdukcji stosuje kreatyne

1. WIEK:18 2. WAGA:80 + 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39-40 -klatka:nie wwiem -udo:nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta 100x 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]

Wydęty? To jest raczej tłuszcz. Zauważyłem ostatnio na siłowni, że kiedy skaczę to w lustrze widać zarys każdego mięśnia. Po prostu jest schowany pod niezłą warstwą tłuszczu. Chciałem masować, ale ten fat strasznie utrudnia mi życie, ogranicza na treningach boksu tajskiego. Zastanawiam się czy nie lepiej będzie ułożyć diety na 0, spalić cały [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:104 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:130 -udo:66 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 7 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety; 100mety 15prolo; 150mety 40prolo; 100mety 20prolo. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła potem masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

ale ten chcialem tera priopionata przywalic zeby sie wyciachac wode i tluszcz w miesnie zbic 20 propionata se kupilem starczy ?? i chce walić strzaly w klate zeby byla fajna duza