tŁuszcz

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesiecy 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 1 meta 100 tabs 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:109 -udo:67 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2/3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Na początku wjechał sam testosteron później do niego dodałem dece i teraz masteron więc cykl jest jeden bez przerw 8. TRENING: co 2 dzień cała góra [...]

jak ćwiczysz na siłowni to będzie masa mięśniowa czyli : -miesięń -woda -tłuszcz

acz w takiej kolejnosci : tluszcz miesnie woda

no to zależy....bo jak doda np. AEROBY ale zresztą wiem po sobie że Pan Qazar ma NIESTETY racje.... to NIESTETY odnośnie że tłuszcz jako pierwszy... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-01 21:02:17

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Dziekuje Malinowa. :-) Danie bylo na prawde smaczne i fajnie sie komponowalo, kolokazja byla dosc miekka wiec chrupiacy groszek cukrowy sprawil ze nie byla to ,,memlawa,,. Uwielbiam ostre dania i ostatnio w mojej kuchni non sto gosci turecka ostra papryka Pul Biber. Jesli ktos kocha ogien w buzi to polecam. Mieszam w sloiku ta mielona papryke [...]

Kazdy zawsze sie czegos uczepi.Co dla jednych jest lekiem,innych zabija.Tak bedzie zawsze. Interesujacy jest fragment: "Kotlet wieprzowy czy pierś z kurczaka? – Poproszę kotlet wieprzowy – mówi Barry. – Tłuszcz jest zdrowy. Cały ten pomysł, że jedzenie tłuszczów nasyconych prowadzi do chorób serca jest oparty na [...]

za duzo węgli, zejdz nizej, a jesli brakuje kcal to podbij tluszcz do diety dodaj warzyw (do kazdego posiłku poza potreningowym) rano mozesz dac mniej białek jaja, a dorzucic 2-3 całe wędzone ryby nie za często potreningowy jest ok, ewentualnie zamien źródła białka w posilkach okolotreningowych

dodam ze pomagal mi w tym zawodowy kulturysta i kazal wlasnie zejsc z tluszczy jezeli chce robic naprawde czysta mase tluszcz bardzo slabo mi sie odklada Zmieniony przez - marko7987 w dniu 2011-06-22 21:43:20

7 kg w miesiąc to z tego w większości tłuszcz, woda i treść pokarmowa w żołądku

tse nie jest zły- bierz spokojnie, nie zaszumi ci po nim w głowie- bo dziala "po cichutku", stopniowo- a tłuszcz palic pomaga.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90-95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo,deca+oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mix,meta,prop,wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

wszystko zależy od rodzaju wybranej diety, wcześniejszego odżywiania i pułapu z jakiego startujesz, jednak nie ma co się ani martwić ani nadmiernie cieszyć, tłuszcz tak szybko nie spada, woda, glikogen, treść jelitowa.

nie che zakladac nowego tematu wiec zapytam tu... dodtychczas mialem diete redukcyjna 10 tyg na low carb...200 g bialka 120 tluszczy 120 ww waga aktualnie 90 kg wzrost 182...dieta na poziomie 2300 -2400 kcal.. zgubilem juz ten najwiekszy balast i chce sie troche dociac... nie byloby lepszym rozwiazaniem wejsc na wieksze ww a zmniejszyc [...]

wsnf bigha jak chcesz zrzucić tłuszcz z brzucha to wystarczy trochę z dietą pokombinować i dodać aeroby z takim profilem SAA jeszcze nie dla Ciebie pzdr

Cześć jest to preparat którego właściwości wiązania tłuszczów są z powodzeniem wykorzystywane podczas kuracji odchudzających. Chitynin(chistosan) potrafi zaadsorbować ilość tłuszczu odpowiadającą wielokrotności własnej wagi (1 g chitosanu wiąże 4-10 g tłuszczu). Preparat pobrany przed posiłkiem wiąże tłuszcz z pożywienia blokując w ten sposób [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA:81  3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: nie mierzylem -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:  -białko:150gr  -węglowodany: 100gr -tłuszcz: 40gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadnych 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39-40 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO: 119g WEGLOWDANY: 451g TLUSZCZ: 91g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol i propionat tescia 8.TRENING: PONIEDZIALEK: Barki: -Unosznie w opadzie siedzac 4x 12-10 (dobrze robic je na poczatku , dogrzewaja sie [...]