Konkrety o HMB Czytamy w "kulturystycznej prasie" artykuły na temat różnych suplementów i spotykamy się z często praktykowaną techniką namawiania klienta do zakupu określonego produktu, którą jest opisywanie możliwych, czyli prawdopodobnych, skutków jego oddziaływania. Natykamy często na sformułowana w stylu: może powodować, są prowadzone [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, wszystkich młodych ludzi którzy postanowili zrobić coś ze swoim wyglądem. Dość często na tym etapie naszej przygody ze sportami siłowymi, czy tez sylwetkowymi jakim jest kulturystyka, większość z nas ma zapał do szybkich, wręcz natychmiastowych efektów. Często myślimy co bym mógł dokupić by „szło” szybciej, by przyśpieszyć ten proces. Dość [...]
Witam znalazłem w ''IRON" z 02.03.2001 fajny artykuł o ginekomastii postanowiłem go tu zamieścić. Zachęcam do czytana ponieważ Warto GDY TRAFIASZ POD NÓŻ Z POWODU GINEKOMASTII Mam kolegę w szkole, który nadal cierpi na ostrą ginekomastię i to w dwa miesiące po ostatnim cyklu sterydowym. Za bardzo się wstydzi, zeby nawet zdjąć koszulkę na [...]
ZAŻYWANIE HORMONÓW/PROHORMONÓW I INNYCH ŚRODKÓW DOPINGUJĄCYCH SZKODZI ZDROWIU Żadne zawarte tu informacje nie mają charakteru instruktażowego i nie mogą być tak traktowane. Każdą uzyskaną tu informację należy skonsultować ze swoim lekarzem! ***************************************************** Każdy, kto w ostatnich latach przeglądał pisma [...]
Mity o zdrowym jedzeniu Mit 1: Współczesna medycyna Światowa Organizacja Zdrowia przebadała 2600 osób skarżących się na układ krwionośny. Osoby te zobowiązano, by przez 10 lat odżywiały się według zaleceń współczesnej medycyny, m.in. zalecano pacjentom zastąpić tłuszcz zwierzęcy tłuszczem roślinnym. Po upływie tego czasu podzielono pacjentów na [...]
„CZY MOŻNA JEDNOCZESNIE BUDOWAC MASE MIESNIOWA I SPALAC TKANKE TLUSZCZOWA"? Zbliża się wiosna. A wiosną jak to wiosną, prawie każdy ćwiczący na siłowni myśli, że przydałoby się zrzucić trochę tłuszczyku, powiększyć mięsnie i na lato wyglądać całkiem przyzwoicie. Dlatego tez często musze odpowiadać na podobne pytania jak to zawarte w [...]
Mity o zdrowym jedzeniu Mit 1: Współczesna medycyna Światowa Organizacja Zdrowia przebadała 2600 osób skarżących się na układ krwionośny. Osoby te zobowiązano, by przez 10 lat odżywiały się według zaleceń współczesnej medycyny, m.in. zalecano pacjentom zastąpić tłuszcz zwierzęcy tłuszczem roślinnym. Po upływie tego czasu podzielono pacjentów na [...]
Witam W tym artykule chciałbym skupić się na pierwszych miesiącach treningu,bowiem to elementarna kwestia,o którą najczęściej pytają początkujący. Jakie systemy treningowe i ćwiczenia wybierać? Jak ćwiczyć,by rosnąć w możliwie najszybszym tempie? Jak planować makrocykl roczny ,aby nie dopadło nas "plateau" po kilku miesiącach? Na wstępie zaznaczę [...]
Witam, myślę że się przyda... Prohormony zostały uznane za suplementy, podwyższające poziom testosteronu i zwiększające masę mięśni. Stały się bardzo popularne wśród kulturystów i innych sportowców. Reklama reklamą, jednak nauka wciąż bada te substancje. Prohormony zostały uznane za suplementy, podwyższające poziom testosteronu i zwiększające masę [...]
Witam../../buziaki/1.gif Sprobuje napisac artykol i wytlumaczyc w "prosty" sposob na temat robienia masy,z ktorego kazdy bedzie mogl skorzystac bez koniecznosci zapisywania czegokolwiek-żadnych gramow białka,żadnych porcji weglowodanow.Ostannio widze sporo postow,gdzie forumowicze piszą,że nie mają czasu na dietę,poniewaz przeszzkadza im w tym [...]
Tekst stanowi LUŹNE streszczenie artykułu zamieszczonego na łamach czasopisma "Wiedza i Życie" pt."Zdrowo i po polsku" autorstwa Małgorzaty T. Załogi. O czym jest ten artykuł? O tym, że Polak potrafi ------------------------------------------------------------- W dobie epidemii chorób cywilizacyjnych, takich jak miażdżyca,cukrzyca czy [...]
Witam , pozwolę sobie w tym wątku poprowadzić autorski „tygodnik” obrazujący próbę doprowadzenia swojego zaniedbanego wieloletnim bezruchem ciała do przyzwoitego , wysportowanego wyglądu oraz do dobrej kondycji . Miejmy nadzieję ,że uda mi się to uczynić bez poniesienia jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu. Ponieważ , jak większość z nas , nie [...]
Każdy suplement będący w stanie podnieść poziom testosteronu, jest niezwykle cenny dla kulturystów, gdyż nawet niewielki wzrost tego hormonu zwiększa rezultaty ciężkiego treningu. Jednak, które prohormony są najbardziej skuteczne i jak najlepiej jest je stosować? A przede wszystkim, czy są bezpieczne? Pigułka sukcesu? Prawie trzy lata temu jako [...]
Pigułka sukcesu? Prawie trzy lata temu jako pierwszy, bezpośrednio skierowany do kulturystów, pojawił się androstendion. Wkrótce po nim zainteresowano się następnym prohormonem, dehydroepiandrosteronem, (DHEA), który miał służyć do terapii zastępczej u starzejących się mężczyzn. O istnieniu androstendionu usłyszeli wszyscy, gdy okazało się, że [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85455526895b44d68f4fb00fb6525bd7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615cd8cdbee74f28ab90d1b61d0d4c38.jpg WSTĘP(obejrzycie wszystkie filmiki,są mojego autorstwa i są krótkie) Zaczynam pięcioczęściowy cykl "Wybryków natury",ludzi którzy mieli genetykę niczym,ta dyńka.Ja wiem,najważniejszy jest ciężki trening...ale pokaże wam bokserów [...]
Witam!!! Przegladajac z nudow magazyny kulturystyczne wpadl mi w oko ciekawy artykul. Pomyslalem sobie, ze skoro zaciekawil mnie i poszerzyl moja wiedze to byc moze i wam sie przyda kilka wskazowek odnosnie diety wiec oto i pisze: Wsrod produktow odzywczych godnych duzej uwagi znajduja sie wytwory "jedzeniopodobne", tym grozniejsze dla organizmu [...]
Naturalne Centella Asiatica, Wąkrotka indyjska, Gotu Kola, Hydrocotyl: Pomaga w koncentracji. Wbrew mylącej nazwie Gotu Kola: nie ma nic wspólnego z Coca-Colą, ani nie zawiera kofeiny. (Uwaga: Zbyt duża dawka nie pomaga w pracy umysłowej: obniża ciśnienie krwi i wywołuje senność). Cholina: Cholina jest używana do syntezy acetylocholiny - [...]
O naturze energii Tym, co uruchamia w organizmie zamianę tłuszczów, węglowodanów lub białek na energię jest komórkowy poziom ATP / adenozynotrójfosforan /. To głównie on jest bezpośrednim dostawcą energii dla procesów życiowych. Mimo że przeciętny organizm posiada w danym momencie tylko 50g tego związku, zużywa go aż 200kg na dobę. Jest to możliwe [...]
Na podstawie: ‘The Bulking Diet Delusion’ by John Meadows https://lh3.googleusercontent.com/-GtztqjfxDOA/VF_gx0B4YpI/AAAAAAAAHFk/s8cuznLekew/s620/lead.jpg Część I: http://www.sfd.pl/t1036484.html Co warto zapamiętać z tej części? • Kiedy jesteś w fazie budowania ‘masy’ i masa tłuszczu wzrasta, można stopniowo zmniejszać wrażliwość na insulinę, [...]
PH - alternatywa dla SAA
