tŁuszcz

witam potrzebuje pomocy w ułożeniu diety na masę przy wadze 90kg do tej pory byłem na redukcji 4 miesiące temu warzyłem 110 i trochę tłuszczu zostało na brzuchu i nie wiem czy znów się nie zaleje proszę o w miarę konkretne odpowiedzi

Kto wie jak spalić tłuszcz na nogach bez spalania mięśni? Podalibyście jakiś sposób. A i tak przy okazji powiedzcie czy łydka 36 cm jest dobra XD

Siema Mam taki problem mam sporo tłuszczu na brzuchu, nie aż tak dłużo w sumie ale troche jest. I w udach.. Chce kupić coś na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Co polecacie??

mam poważny problem z Moim brzuchem:( jest na nim za dużo tłuszczu a na dodatek mam strasznie odstające boczki:[ Proszę o jakąkolwiek pomoc:[ jak mam sie pozbyc skutecznie Tłuszczy??:[

Witam chciał bym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać i jaką djetkę stosować by spalić tłuszczyk na klacie. Warze jakieś 77 kg mam 180cm wzrostu. Ćwicze na silowni 6 razy w tygodniu po jakieś 2-3 godziny. Z góry dziekuje.

Jestem kobieta, trenuje 5-6 razy w tyg trening silowy+ trening aerobowy, moj wzrost to 172cm a waga 68kg. Dziennie jem 160g bialka, 160g wegli i 20g tluszczu plus pije odzywki bialka serwatkowego :) czy to jest prawidlowe ? Oczywiscie stosuje odpowiednia diete.

Witam, Moim problemem tak jak w temacie jest tłuszcz w nogach. Jestem szczupły a moje łydki są poprostu wielkie. Jaks ie pozbyt tłuszczu z nóg? Proszę o pomoc

Mam pytanko co jejsc by uzyskac tluszcz ? STERYD

Podczas cyklu kreatynowego lepiej unikac tłuszczy, co wtedy z dieta? dodawac podczas cyklu dalej do potraw oliwy z oliwek?

Siemaneczko ,,,, mój kolega ma bardzo dłużą masę tłiszczową chce przerobić to na mięśnie lub spalić ... jakie spalacze polecacie

Nie wiem jak mam zrobić żeby zniknął mi tłuszcz na klacie i brzuchu.Robię sporo pompek i raz w tygodniu trening klaty ale to nic nie daje.Proszę o pomoc bo do wakacji chciałbym jakoś wyglądać zebym się nie wstydził przed dziewczynami.

Witam Panowie ! Potrzebuje badania, najlepiej angielsko języczne o tym, że nadmiar białka odkłądany jest w postaci tłuszczu

Cześć. Wiadomo nie od dziś, że smażenie nie należy do najzdrowszych sposobów przygotowywania posiłków. Ale jeżeli już smażyć, to z jakimi rodzajami tłuszczu najzdrowiej? i w jakiej kolejności?

witam! mam zamiar zrzucic troche brzuszka i nasuwa mi sie pytanie czego powinienem bardziej unikac bialka czy weglowodanow ?? moze jakies odrzywki ? cwicze 6 michow, moje zatluszczenie to kolo 20%

jak spalić tłuszcz na udach

witam mam pytanie do was , a wiec ulozyles sobie diete i mam zamalo w produktach tluszczu (120g)co dorzucic do diety (jaki produkt aby zawieral tluszcz i dobrze sie wchlanial ) Prosze o pomoc

Mam Pytanie mam 16 lat schudłem 10 kg ,waze okolo 60 kg i mam 176 wzrostu . rece nogi wsyzstko mam suche ale na brzuchu mam jakies fałdy jak rozpoznac czy to skora po schudnieciu czy tluszcz?

Witam ! Mam pytanie mam 14 lat , 167 cm wzrostu , 50 kg i 9% tłuszczu i nie wiem czy to nie za dużo albo nie za mało tłuszczu żeby było widać kratki. I jeszcze jakie polecicie ćwiczenia a6w czy inne ? Proszę o odpowiedz

Witam. Czy zna ktoś może wykaz tłuszczy w jogurcie naturalnym (ściślej marki Zott lub dowolnym) i płatkach owsianych? Czy są dobre czy niezbyt?

Czy możliwe jest, żeby po schudnięciu (ręce i nogi zrobily sie wręcz za chude) został tłuszcz na brzuchu? Czy bardziej prawdopodobne jest że to skóra, która z powodu zbyt małej masy mięśniowej obwisa bo nie ma czego "podtrzymywać"?