szkoły

Witam! Koledzy maja racje - jak policzysz ilosc bialka w tabletce to zobaczysz ze aby dostarczyc wlasciwa ilosc bialka z tych tabletek to musialbys ich zjesc mnooostwo.. ale jak juz zakupiles to oczywiscie szamaj Ja tez kiedys to mialem - bralem do pracy/szkoly i wcinalem (a raczej lykalem) na przerwach Pozdr

Zapotrzebowanie wyszlo mi ok.1800 kalorii zapotrzebowania.Białka 114 g. Nie rozumiem tylko podpunktu 5 (jakie 100g o co chodzi). moge jesc co polecisz lecz chodze do szkoly i zeby byly to potrawy w miare proste w przygotowaniu. Aktualnie se jem Siemie Lniane to ma na 100g - 27g bialka, 1700 kJ , tluszcz - 35 g i jakies substancje sluzowe 6g. 90% [...]

[...] miałem treningi 5 razy w tygodniu i jakos zrzucałem to sadełko bo wazyłem cos koło 105 i wiedziałem zeto zaduzo ale nawet mi to pomagało w grze (bo cieżko przepchnąc tylke KG ) ale teraz nie gram bo zmiana szkoły itd dieta i aeroby wiem ze byłyby skuteczne ale na dłuższą mete a ja chce to stracic szybko . i jeszcze jedno ... co to jest libido

Wejdziesz na stronę szkoły i tam się dowiesz bo to szkoła wyznacza wymagania. Papiery na pewno będziesz musiał złożyć.

no dokładnie.. działa podobnie do amfetaminy tyle, że słabiej Znosi uczucie senności i zmęczenia Tyle pamiętam ze szkoły Jeśli chodzi o pobudzacze to lepiej pomysl nad czym innym..

[...] dan, tak więc nie jest to szkoła dla łowców stopni, ale dla ludzi, którzy chcą poznać skuteczny i ciekawy system samoobrony. Ogólna koncepcja KTJ Ogólnie koncepcję szkoły można nakreślić w kilku punktach: prostota i skuteczność technik, które są dopasowane do psychofizycznych możliwości Europejczyków, trening oparty na [...]

Mój kolega przez jedno półrocze CO DZIENNIE (przed wakacjami) przynosił do szkoły mleko chyba 2,5%-1l.I nic mu nie ma ..

wczesniej robilem ten trening: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-łatwiejsza,odcinek,19.aspx po 3 tyg. zmienilem na ten: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx prawie wszystkie cwiczenia juz zrobie, najwiekszy problem mi sprawia podciaganie na drazku, dam rady ze 3-4 razy nie wiecej. a co [...]

Zjadaj 5-6 posilkow dziennie. Na sniadanie jakies platki owsiane z mlekiem/jajecznica, do szkoly zamiast zwyklego chleba (podejrzewam ze taki wcinasz) bierz chleb razowy i owoc jakis, przed i po treningu ryz/makaron/kasza/ziemniaki-z tego co ostatnio przeczytalem sa dobre po treningu z miesem (kura najczesciej). W posilkach wieczornych (kolacja) [...]

nie mam szczegolowej diety staram sie jesc zdrowo bez mc donaldow itd staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie na inna diete nie mam czasu z powodu szkoly, treningow, silowni itd

hehehe... jeden dziec wpiepszania na lekcjach i wylece ze szkoly :(

tak to pewnie infekcja wirusowa czy też wręcz grypa, tylko dziwne że bez kataru/kaszlu. jakby się dolączyły jakiekolwiek wymienione przeze mnie objawy to natychmiast do lekarza. A tymczasem się kuruj w domu i nie chodź do szkoły by nie roznosić infekcji,

ja jak chodziłem do szkoły to zawsze tak robiłem zresztą kumpel z ławki tak samo i nigdy nic nie było czy to białko z wodą czy gainer z mlekiem dla mnie różnicy w smaku nie było

ja tez chodze do szkoły i staram sie trzymac diete gaienr bez diety przyniesie efekty,ale nie takie jak z dietą

wielki sog dla ciebie!!!!!!!!! aha i czy to jest jedyny przedstawiciel??czy rozne szkoly maja roznych ?? dzieki

sargon- Gainer to uzupełnienie diety.Jasne ze możesz dostarczyc odpowiednia ilosc WW z pożywienia, ale wiele osób ma z tym problem i właśnie dla nich sa stworzone gainery.Zastępują one posiłek, mozna je szybko przygotowac i spozyc(sa dobre do pracy, szkoly...). Jezeli masz dobrą diete to nie zalejesz się tłuszczem.

tzn. ja znam dwi szkoły : jedna mówi ze nie powinno się ćwiczyć dopóki nie zakończy się kształtowanie koścca i chrząstki ponieważ zakłócenie jej wzrostu zbytnim obciążeniem może zachamować wzrost druga natomiast mówi że ćwiczenia z ciężarami ( oczywiście pomijając ewentualne kontuzje ) nie wpływają na wzrost a wręcz przeciwnie mogą przyspieszyć [...]

z ta dieta to nie ma problemow jesli nie chodzi sie do szkoly albo do pracy.... ale w sumie mozna jesc jogurty i serki..... "my whole life is a lie"

Jak sie nie chodzi ani do szkoly ani do pracy to q..a nie ma rzeczywiscie zadnych problemow

przeciez wiesz o co mi chodzilo..... ja np chodze do szkoly i staram sie zjesc 30g bialka co 3 godziny... ale jet ciezko ... bo przerwy mam 10 minutowe a jesc szybko to nie zdrowo.... i ludzie sie krzywo patrza jak wyciagam taki wor jedzienia.... tyle... shogun "tylko nieuczciwi posadzaja innych o nieuczciwosc"