szkoły

Śniadanie - ciągle to samo 7:00 mleko 250gram musli 150gram jajko gotowane jedno jajo daj 2-3??daj platki owsiane dorzuc orzechy jakis owoc/rodzynki -------------------- 2 Śniadanie - różne warianty, 10:00 Kompozycja 1 (w dni szkolne) chleb razowy 2 skibki 50 gram masło 15 gram ser twarogowy 30 gram sok pomarańczowy 200 gram // dodatkowo do chleba [...]

nie olewaj szkoly,dostaniesz sie na studia to moze uda Ci sie na siłke smigac za darmo )zapłacilem 50 zl za karte czlonkowska i do konca roku mam 2 wejscia dodatkowo procz dwoch z sekcji),ale juz teraz Ci mowie ze dajes zognia duzo lepiej niz ja kiedy byłem w Twoim wieku, super treningi,oby tak dalej,a na studiach bedziesz najwiekszy bo wiekszosc [...]

no wlasnie o to mi chodzilo ;] tric praktycznie pracuje przy kazdym ćwiczeniu barków i klacie ;] dzić plecki klatka i bic,jestem tak zmarnowany ze az strach sie za tren brac ;/ nie moge sie szkoly doczekac :D troche odpoczne :D:D

Nogi Przysiad Tylni 12x80kg 10x85kg 8x90kg 6x95kg Wspiecia na palce 15x80kg 15x80kg 15x80kg 15x80kg 15x80kg McNPN 10x65kg 10x65kg 10x65kg 10x65kg Wykroki ze sztanga 10x30kg 10x30kg 10x30kg Prostowanie nóg 15x23kg 15x23kg 15x23kg Syzyfki 10x2.5kg 10x2.5kg 10X2.5kg Brzuch Wznosy nóg leżać Spiecia brzucha Trening sredni bez jakiejs [...]

Dziś czuje się lepiej, kaszel jeszcze męczy no i 2 tygodnie wolne od szkoły.Zrobię dziś nogi zapewne z mniejszą intensywnością bo bym nie wytrzymał na kaszel.Zobaczymy jak to bedzie pozdr ;]

Rano wsyp wheya do tej owsianki i z głowy. Do szkoły bierz mięso, co za problem? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-22 22:06:13

[...] gotowe do pracy poszły do treningu :D Na początku moje ulubione mięśnie czyli najszersze grzbietu ;] w robocie tak jak zapowiadałem Progres na drążku, Potem jak wróciłem ze szkoły przedtreningowy i HIIT pojutrze trzeba będize interwala dołożyć ;] Dieta Śniadanie: płatki owsiane potem 10 białek jaj :D co sie będę czaił Szkoła 300g makreli na [...]

rozne szkoly ale ja uderzam tak ze (pamietaj zeby nie wkladac kciuka wewnatrz piesci :))))) ) ze piesc jest od skosem ani nie w pionie ani w poziomie do podloza... taki naturalny cios... A jak chcesz im je.bnac miesniaka to musisz zrobic taki wymach jak bys z bicza strzalal na ich reke hehe... jak nie podziala to idz na silke " Racja [...]

hehe nie nie ja znajoma ze szkoly Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-24 22:29:42

HEy wlasnie czekam na sniadanko zaraz do szkoly na egzamin trzymajcie kciuki walcze o stypendium Pepo ojojoj az sie zawstydziłem forma moja zacznie dopiero niedlugo sie budowac narazie miłem okres taki luzu wiekszego odpoczynku lecz czas sie chyba zaczac zbierac i konczyć obijactwo

Na sobotę zrobiłam piękny prowiant do szkoły, ale po 11h warsztatów i rodzinnej imprezce wymiękłam wieczorem, więc nie pochwalę się swoją niedzielną dietą... Robię dzisiaj trening siłowy, nauczę się też mc, o ile dotrwam dzisiaj do siłowni. Jedzonko: 3 jajka + 80g płatków owsianych kcal 543 B33,30 W44,68 T23,06 30g orzechów włoskich kcal [...]

Już się rozkręciłam wczoraj zrobiłam trening, dzisiaj też była siłka. Wstawię wszystkie zaległe rozpiski jak znajdę wolną chwilę. Muszę teraz szykować jedzenie na jutro do szkoły i uczyć się teorii do egzaminu na prawko. Mały stresik mi się włączył...

kopas w głowas może być? Boli mnie od rana, już chyba reakcja na prawie 2 miesiące szkoły co tydzień Na razie średnio 9-10km/h, 10-15min, później 3-5min marszu i znowu trochę biegu. Nie śmiać się! Zaczynam karierę z bieganiem po ponad 6 latach problemów z kolanami

Skoro o samodzielności mowa to ja jestem przerażona brakiem samodzielności u dzieciaków teraz - odwożone do i ze szkoły, obiadek na stole, kanapki na zawołanie, pranie, prasowanie wszystko. W USA awantura na cały kraj bo jakaś babka wypuściła swoje dziecko żeby się samo metrem przejechało, olaboga! :-PP

Co do szkoły rodzenia , to mi pomogła psychicznie przygotować się do porodu, o wszelkim oddychaniu i tak zapomniałam/-)_ Byłam przerażona sn, a po zajęciach w szkole jakoś mi przeszło i stwierdziłam- co ma być, to będzie;)

jak sie wszystko dobrze zorganiuzje to ma sie czas na siłke itp, ja tam chodzilem do szkoly 8-14 silka 3h potem do dziewczyny i w domu bywałem tylko spać, w między czasie maturka i prawko :D - tak mi zleciał ostani rok :D

marcel super ja nigdy nie potrafilem robic brzucha takiego na masie tragedia :( dieta moze grzeszyla troche no ale.. polecasz jakies wyjscie jak cwiczysz brzuch? btw mauro z gdyni jestes widze wiesz gdzie jest CLinica medica? nos tam bede mial operowany i jutro wlasnie jade do gdyni na pierwsza wizyte gdzies kolo szkoly marynarki wojennej jest [...]

Niunia: "num ja lubie lubie... wole mase z wiekszym bf... niz chlopaka z niedowaga i nizskim bf... masa MASA masa... szerokie plecki mocne barki to jest to co niunia lubia najbardziej" jakbym słyszał tępe koleżanki ze szkoły średniej..

... napewno by mnie sprawdzili i by byl zonk pisemko do szkoly

Czemu pisemko do szkoly idzie do klubu w ktorym trenujesz z prosba o zaplacenie kary hehe Ja tam jade na MP zobaczymy jak sie uda to fajnie jak nie to bede uciekal przed komisja