szkoły

Napisałeś teżę ruskich a nie ruskiego-pojedyńczej osoby...:) Stąd wyciągnąłem wniosek,że odnosisz się do radzieckiej szkoły budowania siły. Poza tym teza 80 % nie jest zbyt dobra na siłę-wiadomo to od 100 lat juz...:) Na tych zakresach działa kulturystyka...:)

Ok, bo właśnie już ograniczyłem mleko ale wieczorami czasem lubię sobie siąść przy kubku z mlekiem przed telewizorem xD A powiedz mi jeszcze jakie najlepiej dawać warzywa do kanapki do szkoły? Bo ja daje pomidora i sałatę ale chyba to trochę za mało;/

[...] organizm zaczął tolerować to jedzenie rano choć i tak ciężko jest.Teraz np mam ferie i posiłek pierwszy o 9 jem i to znów inna pora niż 6rano więc troche się boję powrotu do szkoły ale cóż żeby Róść trzeba jeść;p Powiem ci może tak trochę ci motywacji dorzucę,u mnie mija 4 tygdzień trzymania diety i ćwiczeń( w poniedzialek bedzie pelny miesiąc) i [...]

[...] a powoli zwiększałem te dawki-w końcu się przyzwyczaisz na pewno;) Wielu ludzi mówi ze nie mogło się przemóc do śniadań a dziś bez niego nie mogą wyjśc z domu no cóz ja sam czekam aż bedę mogł tak powiedzieć ,póki co bez sniadania nadal moge wyjsc z domu bez problemu;p ale próbuj wciskaj chocbyś miał do szkoły przez to nie isc;p Powodzonka

Dzieki za odpowiedz. Co do kcal to niby dla mojej aktywnosci jest ok, wyliczylem zapotrzebowanie z kilku wzorow i taka mniej wiecej wyszla srednia. Jednak waga nie idzie do gory, takze +500 kcal zrobie i bede obserwowac organizm. Co do oliwy - dodam, zobaczymy jak to bedzie. Jesli chodzi natomiast o ilosc tluszczow to sa dwie szkoly, wg. jednej [...]

ja ma mpytanie co do regeneracji .. czy jakos czynnie wypoczywacie .. robicie cos czy spicie calymi dniami .. ja ledwo ze szkoly wrocilem i masakra moze to przez pogode ale spie jzu na siedzaco

[...] nawet matka mówiła :D, ale ja sobie myślałem, co ona może wiedzieć-jestem śpiący, to sobie 2h przekimam i git. OK od tego tygodnia postaram się "walczyć" z tym spaniem i może się oduczę, bo fakt jak pośpię w dzień, to później mam problemy z zaśnięciem i przy komputerze, TV do 1.00 w nocy się miotam a rano o 7.00 do szkoły trzeba wstać.

o ****a nie wiedzialem ze dzisiaj graja a dopiero ze szkoly wrocilem myslalem ze pierwszy post napisze Siwy i nawet tu nie zagladalem Zmieniony przez - chopinos w dniu 2006-01-02 16:48:42

[...] (7 tygodni) a później zaczęło mnie zalewać... Nie dosyć, że efekt praktycznie żaden to jeszcze zdrowie po dupie dostało (prawdopodobnie takie odżywianie od ok. 6 lat (Robiłem 2 szkoły więc jadłem raz max 2 razy dziennie) Od 2 dni próbuję to naprawić, ciekawe co z tego wyjdzie... Szczerze? zazdroszczę tych wyników bo u mnie to nic nie dało...

Dobra w bjj nie ma uderzen ale w niektorych salach sie je cwiczy Uderzenia z szkoly Feliksa Stama a kopniecia z thaia.

wróciłem ze szkoły zaraz będe robił sobie obiad później odrazu na trening po drodze na poczte i do serwisu aparat odebrać (mam nadzieje że wreście go odzyskam) dzisiaj na lekcjach zaplanowałem sobie niezły hardocre na nogi, który mam nadzieje zrealizuje Pozdro

28/01/11 Trening sw - sparringi Zjadlem owsianke a teraz pisze prace do szkoly. Mam nadzieje, ze mi sie nie odechce trenowania z powodu zakwasow i planowane sparingi sie odbeda . Napisze wieczorem odczucia po sparingach

Na razie nie trenuje, wiec jem lajtowo, jak tylko sie zaczynaja treningi naprawde duzo jem, nie martwcie sie A teraz zla wiadomosc Wlasnie sie do wiedzialem, ze mam w kurve assignmentow do napisania na jutro rano wiec nie bede spal w nocy i pisal prace. Mam nadzieje, ze uda mi sie wyrwac ze szkoly zeby sie w domu przespac i pojsc na trening [...]

Assignmenty - wypracowania do szkoly. Poki co nie mam czasu wyliczyc zapotrzebowania no i nie mam wagi dlatego dieta wyglada tak jak wyglada. W czwartek postaram sie ogarnac diete, mam nadzieje, ze mi pomozecie

Na razie nie mam czasu na nic, ten tydzien tez bede zmuuszony odpuscic.... *****, mam juz dosyc tej yebanej szkoly.

[...] w pelni swiadom swej smiertelnosci, co za tym idzie nie mam zamiaru spedzac skonczonej ilosci moich dni na tym padole łez na przewijaniu pieluch i zawożeniu dzieciaków do szkoły. Jestem egocentrykiem od kiedy pamietam, idea dzielenia swojego zycia, a wiec takze i problemow z kims innym jest mi uwierzcie mi zupelnie obca. Co do miazdzycy to [...]

cześć, gdzie macie tą siłkę, można się pod was podczepić i poćwiczyć trochę? Pozdro Można czemu nie siłownia jest koło szkoły nr 3 tylko musze wiedziec z kim rozmawiam i musimy dogadać sprawę.pozdrawiam

tak obliczyłem ale mam problem z tym 2 snadaniem bo to w szkole wez mi doradz co podrecznego i dobrego moge zabierac do szkoły

ale niemam jak no dobra sprubuje go jakos do szkoły zabrac ale wątpie

Damian nie zgadzam sie z tym że wolniak ma łatwiej w klasyku niż na odwrót. Wolniak nie zapracuje tak na ręce jak klasyk, w wolnym 3/4(jak nie wiecej) walki to zejścia. Kto nie robi zejść nie ma szans. To są 2 różne szkoły walki. Dlatego kiepsko by było gdyby zlikwidowali styl klasyczny.