[...] jak beda warunki to chce rano o 6. Nie mam benefita wiec bieżnia pod domem odpada (karnet kupuje na lepiej zatowarowna silke a ta za daleko aby wrocic na czas po dzieci do szkoły). Jak nie z rana to po sesji treningowej. Na miske aero i tak nie wpływa wiec bede robił jak mi lepiej wypadnie. No i jak Kerad - moze nie ze nie lubie, ale na troche [...]
tak, wypiska już jest. U mnie też dziś w siadach bardzo delikatnie ;-) coś tam niby zrobiłem, ale to raczej bardzo skromnie. Jutro przed zajęciami będe musiał coś dorobić. Spoko, miałem własnie pisać, żebyś wpadał ;-) Bierz szamę do szkoły i jedziem z tym śledziem!
[...] dyskutowali gdy ktoś chce aby zadawał pytania ,wrzucał jakieś ciekawe rzeczy itp.... DZIEŃ 13 Nietreningowy przestawiałem się z trybu nocnego na dzienny (pierwszy dzień do szkoły po przerwie), wiec prawie cały przespałem DZIEŃ 14 Dzień zapowiadał się ciekawie nastawienie do tren było super miał być jeden z lepszych jednak było inaczej... sami [...]
[...] x 3 Trzymanie sztangi 170kg x 15sec 180kg x 15sec Pompki na poręczach xx x 25 xx x 20 2 Barki Wrażenia z treningu Dzisiaj był jeden z tych słabych dni. Jak przyszedłem ze szkoły jakoś mnie sen zmorzył i spałem 2h. Potem ciężko było mi isc na trening ale w końcu poszedłem. No i na treningu bardzo mi opornie szło. Klata to był dramat chyba [...]
No jak mowie, przyjmuje magnez i tran, moze dokupie ten potasik :) A apropo dzis dnia : dzis mialem dzien LC - sniadanie bez zmian (50 g platkow), potem 100 g sera zoltego z 2 malymi kromami razowca, jajko i migdaly nastepnie losos w sosiku, z 100 g papryki swiezej i troche masla potem 150 g parowanej wolowinki i 200 g brokuł z 20 ml oliwy po [...]
hehehe, kurzce, to może rzeczywiście lepsze będą placuszki owsiane do szkoły :-) Bo ten chleb to w szkole jadłam%-) Kiedys widziałam na SFD taki fajny przepisik na tosty owsiane, wiec moze skorzystam:-) A może nawet jakiegos shake'a sobie zrobie?? To juz by lepsze chyba było%-) Dobra, zaraz lece cwiczyc, dzisiaj treningB + aeroby 35 min:-)
[...] Casein 250g mleka 50g sera 50g szynki http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj się AMG mnie zaskoczyło wypiłem porcję przed treningiem wracając od razu ze szkoły, i po hmm 5-10 min czułem jak "drapią" mnie ramiona i twarz, na treningu większa chęć do treningu i pompa to mi się podoba najbardziej ,że dość sporo POMPUJE ! Whey [...]
[...] Plastuś%-) Plastuś to była postać fikcyjna wymyślona przez Marię Kownacką, ale mieszkająca na ZIEMI! a dokładniej w piórniku Tosi! chvja się znasz zatem %-) do jakiej Ty szkoły chodziłeś %-) plastuś to ziemianin!! i dołączam się: cv bocianie Ronnie się pokazał chociaż w puzzlach, a Ty wcale chociaż redukujesz już z rok czasu, boimy się, żebyś [...]
No do szkoły średniej i chooj A dokładnie do Technikum i robiłeś zawód technika obróbki drewna. Twoją pierwszą pracą ręczną był wibrator z drzewa dębu Widzisz, wiem wszystko o Tobie
calkowicie darmowe? ja tylko 1znalazlem w regionie bezplatna teraz jestem w innej i 200zl wpisowego na caly rok. koorwa jak nie zdam bo nie niechce mi sie uczuc to poszukam moze cos znajde. A jak wpadasz na 2semesstr nowej szkoly to chyba zaliczac musisz cos od razu?
ja czaje o co ci chodzi tylko to jakos poyebane nabor na semestr zimowy, nie wiem u mnie tego nie, zaczynac rok od lutego, myslalem ze wszystkie szkoly od wrzesnia a wyzsze studia od pazdziernika