szkoły

mówie ze sie śmieje z ludzi co cisną z michą do szkoły, bo jakby nie zjedli tam kurczka z ryżem to by umarli niestety są tacy ludzie...

wiadomo, bez diety nie umrzesz, ale sam przez pierwszy rok ćwiczeń nie stosowałem diety, no efekty były mizerne, chociaż nie mówię, że ich nie było wcale, od kiedy noszę do szkoły pudło z kurczakiem to masa idzie konkretniej, w pierwsze 2 miesiące poszło ok 3 kg na czysto, bez diety zajęło by mi to dwa razy więcej czasu, wybór należy do [...]

pudzianXD, pochodz troche do szkoly, wstap do biblioteki i poczytaj slownik ortograficzny, to Ci dobrze zrobi na miesnie - przede wszystkim mozgu, o kreatynie zapomnij, przyjdz tutaj za 2-3 lata to pogadamy powazniej. Wez sobie to do serca.Czesc

tylko że wiesz ja chodze do szkoły i mi niezarzucisz że mam sie ejszcze uczyć niebądz taki mądry bo moge sie załorzyć ze niemiałeś swiadectwa lepszego odemnie bo miałem średnia 5.10 średnia nawed pewnie mi do piet niedorastasz ale najgorsze jest to właśnie ze wszyscy mnie za kujona uznawaja dlatego chce nabrac szybko masy i mięśni zeby im pokazac [...]

Wieruszka jestem, ale Ciebie to wszystko interesuje. Kabała ale jaka duzo jest Kabał, a szkól kabalistycznych tez kilka jest. W Polsce uczyłem sie troche szkoły Abulafii ale nudne to bleeeeeeeeeeeee

futro na nozkach jest kozackie ; d 18 lat juz niedlugo bd mial ucze sie i chodze do szkoly ale jako jedyny z klasy gole pachy i miejsca intymne ; d przez co jestem wysmiewany przez chlopakow ;d ale dziewczynom sie podoba ;d wiec zalezy w sumie co wolisz mezczyzne czy kobiete ; d

Dzieki za szystkie posty. Raczej nie wymienie z nazwy swojej sekcji czy Sifu bo moje opinie, postep itd moga byc zupelnie subiektywne i wyrobic miejscuw ktorym cwicze zla opinie. Napisze tylko ze cwicze w Londynie, Sifu jest Chinczykiem z Honk Kongu a cala linia przekazu to mieszanka synow Ip Mana, Samuela Kwoka i kilku innych gosci. Wszystko co [...]

ja sie woerze "jednyką" do szkoły a tak pozatym to mam czerwony rower

W wieku 7 lat, gdy moja mama wyjezdzala za granice zostawiala mnie pod opieka babci, ktora mieszka na wsi. Codziennie po przyjezdzie ze szkoly kopalem pilke bez wzgledu na pogode nawet po 5-6 godzin dziennie, kopalem, kopalem, kopalem, kopalem... odbijalem ja od muru przyjmowalem, cwiczylem celnosc. I tak przez 3 lata... Moj dziadek nigdy we mnie [...]

rendam z tego co widze to ty ze mna do szkoly chodzisz ;d tylko ja dopiero w pierwszej klasie jestem ;d

www.zal.w.h.u.j.pl przykro mi ze nasza ojczyzna robi sie panstwem totalitarnym.idzie taki becwal na psy mowi ze jestes taki a a taki i jedziesz na sanki i zanim sie wyjasni zes nie winny minimum 3miechy siedzisz za kratami.do tego lokalna gazeta zrobi z ciebie kryminaliste,z roboty czy szkoly wyrzuca,do tego dzieci sie wstydza a sasiedzi bykiem [...]

f1 wybralismy poprostu mniejsze zlo.mieszkajac w pol doswiadczylem biedy i choc za granica mieszkam i bogaty nie jestem to jednak stac mnie na gruba kanapke,chate,ciuchy a i jakis woz sie kupi czasem,nie mowiac o tym ze kupuje se koksy do bolu a .nikt tu mi nie pyerdoli za uszami jaki jest smutny bo mu swiatlo przyjda odciac albo ze nie ma na [...]

[...] promującym przeciętność, a nawet często słabość, bo silnym każe się pomagać słabym zamiast spróbować nauczyć słabych jak być silnymi. Tak już jest od najmłodszych lat, od szkoły, w której redukuje się materiał, dostosowując go do najmniej zdolnych. Niedawno zredukowano stypendia naukowe, redukując je z 50% do 25% budżetu przeznaczonego na tego [...]

Ja napisze odnosnie murzynow w PL. Wystarczy pijechac na stadion X-lecia cos sobie kupic oryginalnego i taniego() to glownymi sprzedajacymi sa murzyni i mieszanka ldow slowianskich. Ja sie dziwie, ze zadna bojowka nacjonalistyczna porzadku nie ztobi. Przeciez te czarnuchy to tam sie zachowuja jakby byli krolami tej czesci Warszawy. Krzywao sie [...]

rano i po trneingu nie ma bialka daj rano owsiane z jajkami i owocem i bedzie omlet a po treningu makaron z miesem do szkoly moze byc tylko ten ser niepotrzebny a dodaj warzyw i oliwy na noc ser z oliwa bez chleba

Do tego o czym Kaamill wspomniał: Jeśli jesteś jedynym przedstawicielem/trenerem danej szkoły w danym kraju, to możesz nadawać pasy samemu nie mając czerni. Przykład: Paweł 'Szuwar' Szybart - trener Boi Team'u Wrocław, obecnie - o ile się nie mylę - posiada brąz. Jestem ciekaw, do którego stopnia może mianować w takiej sytuacji, bo nawet nie wiem [...]

Ostatnio też miałem wątpliwości...jak zrobię masę, skoro na treningach część spale ;/ Jeżeli chodzi o odżywianie Śniadanie - płatki owsiane z mlekiem Do szkoły zabieram ok. 4 kanapek z twarogiem + 75g Actions Whey Gainer Na obiad kurczak, torebka ryżu, brokuły Po powrocie z siłowni/treningu 75g gainera Na kolacje albo znów płatki, albo twaróg

---------------------------->trening<--------------------------- wstałem rano o 6 o 7 wyjechałem z domu pojechałem do szkoły o 14:25 skończyłem lekcje o 15:30 na kurs na prawko teoria i o 18 koniec musiałem zaczekać na kolegę aż skończy prace do 18:30 i dopiero o 19 w domu zrobiłem swój posiłek 200gram ryżu i 600 filetu z kurczaka i dopiero [...]

wiem, ze manriutko.. nigdy nie przykladalem do tego wagi, bo myslalem ze jak zaczne uprawiac sporty to wszystko bedzie ok.. link poczytany, ale brakuje tego kogos kto poprowadzi za reke, powie ze to jest be, a to jest ok. w sumie podstawa sniadania i 2 sniadania jest ciemne pieczywo i teraz zaczyna sie kaplikacja, bo nie wiem czy lepiej zrobic [...]

[...] carbo po treningu nie z makrela w zasadzie nie jadjbym tego raczej w takiej kolejnosci ja pytam o to czy jedzenie w tym jest okey bo kolejność bym wybierał sam bo chodzę do szkoły trenuje kicboxing i chodzę na siłownię plus jestem ekto a więc mniej niż 4 tys kcal dla mnie za mało wiem bo próbowałem z białkiem rzeczywiście przesadziłem wtedy [...]