szkoły

[...] na kolanach - biceps Ściąganie linek w dol - triceps I w opadzie unoszenie ramion z rotacją :) A wszystko robię 5 serii i 12-6 powt. Dieta Rano wstałem nie poszedłem do szkoły wiec posiłek sie przełożył i zjadłem o 10 dopiero Omleta z 7 jajek + rodzynki i tam troche orzechów dałem :) Później 250g piersi + 100g ryzu Przed siłka 300g piersi + [...]

[...] Dla mnie możesz zejść ciut niżej ciężarem a jak masz w górze to ciut bardziej nad głowę. I pamiętaj o napięciu ciała jak Nene napisała. Co do tego RDL to widzisz szkoły są różne. Jak ja się uczyłam i miałam z tym problem, to była cała dyskusja u mnie w dzienniku, że właśnie ta noga wcale nie musi iść tak wysoko. Kolejne etapy nauki [...]

Właśnie wróciłem ze szkoły i już odpisuje mr_acid Czyli co masz na myśli, że dziwne, konkretniej. chory1985 Troche supli jest, młody aż taki nie jestem we wrześniu pyknie mi 19 lat. Nie zmarnuje tego wszystkiego, bedzie jak najlepiej i dotrwam na pewno do końca. raszek01 Na którejś stronie wczęsniej masz w pudełeczku suple włożone, ale pewnie [...]

maciekslu1 Motywacja musi być... W szkole wiadomo też jak to jest, krótkie przerwy, a żeby coś uszykować do szkoły to nie ma kiedy... dużo jeszcze innych mam zajęć. A obiadek zawsze trzeba zjeść co by to nie było, bo bym miał dużo wysłuchiwania potem... Niedługo na trening... jeee

pseudo bulke z pseudo miechem moze miales jaks lipna oliwe kup nawet sredniawke ale zeby byla extra virgin zacznij pic od 15ml - zapiaj sokiem - nawet nie poczujesz ja tak robie i doszedlem do 40ml na raz i bez roznicy Na poczatek - malymi lykami zapitymi sokiem - duzo soku! potem pewnie mniej soku bedziesz pil ja teraz mam wiecej oliwy niz soku [...]

[...] szynki to niektóre to aż prześwitujące są ale u mnie kupują te lepsze, a i serek też jest jeszcze w tych kanapkach od czasu do czasu jak mama włoży... Gainerka będe brał do szkoły, tylko musze się przełamać z tym strachem, że znów żołądek się przytruje i nie będe mógł wogóle prawie jeść... Lipna oliwa nie była bo była droga... oliwa z oliwek... [...]

według mnie za bardzo skupiłeś sie na suplementach które sa tylko dodatkiem a nie na samej diecie do szkoly kurak+ryz (art smpa) i od razu bedzie lepiej oczywiscie to tylko moje zdanie

Olej hejterów , mi też kiedyś mówili, że poddam się po wakacjach, że w połowie szkoły, a ja dalej jade z tematem i się rozkręcam ciągle . Motywacja i jedziesz, pomyśl o tych pannach, które mogą być Twoje i od razu pójdziesz pobiegać ... Nikt nie jest orłem, ja się zapuściłem kiedyś ale się ogarnąłem i jest dobrze, życzę Ci, żebyś zrobił to co ja [...]

sks dobra opcja sniadanko samo bialko + fat + warzywa (jajca na przyklad + oliwa + pomidor/oguras) bez wegli! pozniej do szkoly na 45minut aerobow pozniej jakies posilek wegle + bialko (shake nawet) czy + uteskniony owoc a za 3h kolejny posilek (malo wegli - a jesli trening w poznijeszych porach to bez wegli) tak 2-3x w tygodniu w inne dni zwykle [...]

dzisiejsze jedzenie, nie ćwiczę dziś bo nie będę mieć czasu, mąż wraca dopiero w piątek a dziś młoda ma 2 szkoły i próbę do komunii o 19, no i jest jeszcze młodsza młoda }:-(. Tak więc szans nie ma. Jutro zrobię trening. Biała kiełbasa została ze świąt - trzeba było zjeść, hmmm właściwie białą jej tylko na Wielkanoc. Jeśli idzie o suchą krakowską [...]

lwp3, tylko, ze w de robisz to jako Ausbildung, czyli cos jakby na pograniczu technikum/podyplomowki. To ci daje zawod. Natomiast kurs, to kurs. ;-) Jest jeszcze taka kwestia, ze w de bardzo sie zabezpieczaja i raczej marne szanse na znalezienie pracy jako dietetyk, bez szkoly (zdarzaja sie wyjatki), bo jesli zrobisz komus krzywde a wyjdzie, ze [...]

Z kreatyną są dwie szkoły: 1. 3-5g codziennie - non stop 2. 5g DNT, 10g DT - cyklicznie więc jak brałeś drugą metoda to możesz jakąś przerwę zrobić, a jak pierwsza to jedź dalej.

09.10.2013 DNT środa Dziś dzień odpoczynku, miał być DT ale Żonka do lekarzy itp. i zabrała samochód a młody na 8.00 do szkoły więc trening przełożony na jutro rano. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Ten sam schemat leci cały czas. [...]

07.12.2013 DNT piątek Z dzisiejszego rozruchu wyszły nici ponieważ Żonka po moim powrocie z pracy ok. 17.00 poleciała z młodym do szkoły przygotowywać Mikołajkową imprezkę na sobotę i wrócili o 21.00. Ja zająłem się już robotą w domu w tym czasie a siłownia do 22.00 więc odpuściłem. Jutro zrobię trening. Zjechałem z tabletka na nadciśnienie do [...]

[...] akurat bedę miała ochotę. Przeprowadzam się z powrotem z działki do domu, trochę zajmie mi reorganizacja. Trochę też mam przed sobą wizyt lekarskich, przygotowania dzieci do szkoły itp itd. Na chwilę mysli odejdą w inną stronę, potrzebuję tego :) Z domu już na spokojnie cyknę fotki porównawcze i zmajstruję małe podsumowanie. 28.08.2015 Dzisiaj [...]

[...] w kolko i nabijanie kolejnych stron oby zakonczyc ten i zaczac nastepny, co to wyscig szczurów?? tylko w jakim celu? a mi się wydawało że spam jest po to by odpocząć od szkoły pracy dnia rzeczywistego żeby był fajny klimat anie pitolenie o treningach ale moze się mylę pozd. ja nikogo nie oceniam już to zrobiono Zmieniony przez - Draciel 3 w [...]

bo ja wcześnie wstaję no ale potem przez cały rok do szkoły o 5 muszę wstawać to nie ma wesoło Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-21 13:17:13

Ja mam trochę więcej lat ale za łebka to człowiek się cieszył jak mógł raz na 2 tygodnie ze szkoły iść na basen a teraz możliwości nieograniczone a mało kto korzysta.

[...] stronę, ale zawsze myślałam, że to wina krzywego kręgosłupa. Kiedy kupowałam bluzkę z długim rękawem zawsze w prawej ręce był o ok. 1 cm krótszy. Ze spodniami problemu nie miałam ;). Pamiętam, że za czasów szkoły strasznie skarżyłam się na ból lewej łopatki (ostatnio występuje rzadko). Jurysdykcja, dzięki za pocieszenie. Popatrzę na pewno.

[...] pożyczone z wczoraj, dzisiejsze przepadło). 4. Ryż + grillowany kurczak z duszonymi warzywami: marchew/pietruszka/seler/por. + orzechy włoskie. Pół batona i winogrona do szkoły na szybką przerwę. 5. Jajko z warzywami. Oliwa. http://i.imgur.com/bhGcpxx.jpg Dzisiaj wybiło równe 2 tygodnie bez nabiału (nie wliczając jaj). Przez ten czas nie [...]