szkoły

to co mi napisałeś żebym jadł płatki owsiane na śniadanie to będzie musli przed wyjściem do szkoły i do szkoły z 3/4 kanapki i 3 jajka gotowane .

1. Nie jestem zwolennikiem gainerów, ale jeśli chodzisz do szkoły lub do pracy, jest on wygodny (ja wolę wziąć do pracy 2 normalne posiłki). Po treningu też może być (tzn. natychmiast po), choć lepiej same węglowodany (carbo). Skoro jednak masz gainera, to go wykorzystaj. 2. Radzę jeść białko i węglowodany w każdym posiłku. Dlatego radzę dorzucić [...]

st_ud - by zweryfikowac wiele bzdur zawartych w przytoczonym przez Ciebie artykule wystarczy wiedza z dziedziny nauk przyrodniczych z zakresu szkoły śreniej. Poza tym wapń nieorganiczny to np węglan wapnia, zawarty w wodach mineralnych, izotonikach i bardzo wielu suplementach witaminowo-mineralnych. Kwestii dotyczących "syntetycznych [...]

[...] Ale jak mogę naturalnie urosnąć w szybszym, tempie? Słyszałem ,że trzeba pic duzo mleka itd... Podsuwajcie mi pomysły. A propo jak już piszę temat taki to... Chcę iść do szkoły LO przysposobienia wojskowego(chcę zostac wojskwowym) to jezeli będe niski to dopuszczą mnie do szkoły czy muszę mieć ileś wzrostu, wymagany jest jakiś próg, oraz [...]

Dzięki jeszcze raz. Lisuu- mam taką cichą nadzieję No i otwieramy Swole... Nabieramy miareczke... I pomarańczowa mikstura gotowa :] Smak cierpki, pomarańczka, porownalbym do fervexu, ale nie jest zle Lece do szkoly

Ghepard- hm, niepelny ? Don wprowadzil poprawki, wydaje sie byc ok, liczba serii na klatke to 10+rozgrzewkowe, barki to łacznie 9+rozgrzewkowe. Ale inna sprawa, ze bede jednak musial go troche zmodyfikować od nastepnego tygodnia, pomysle nad tym. dark123 - moze najpierw jaki i ile - Olimp MC 2500 dt: 4, dnt: 2 kaps. dieta troche kulala, czego [...]

Witam. Dzisiaj nie pisalem, bo i nie bylo czasu, ani specjalnie o czym. Posiłki zachowane, rano pł.owsiane, mleko, wpc, oliwa z oliwek, w szkole 100g razowego + 125g twarogu, w miedyczasie jakies owocki, potem makaron + wpc, schab + ryż i warzywa, teraz 100g razowego z szynka z indyka*, i zaraz zabieram sie za kolacje. * A jutro trening ramiom [...]

[...] mam w planach kupno czegos 'porzadniejszego', tu pytanie, czy whey shake Revolutions jest b.smaczny ? Dzisiaj na siłownię pójdę w godzinach ~17-17.30, po powrocie oczywiście relacja. Ramiona, mmmm. Pzdr. Coś fota nie wskakuje. A, i do szkoły nie ide W ogóle jakieś dziwnie dobre samopoczucie Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-09 10:11:29

Podsumowanie Koniec testu. Wytrzymalem 10 dni bez choroby Przyrosty zabojcze. Bylem u domowej i dostalem antybiotyk + tydzien zwolnienia ze szkoly. I teraz nie wiem co robić. Swole zostalo jakies ~42 porcje. Dokupie jakieś CP, a moze i cos z wyzszej polki jak xp,clout i uloze jakis cykl. A i okres chorobowy sklonil mnie do przemyslen, [...]

No Ronaldo moim jedynym ruchem jest drgoa do szkoly i ze szkoly. Ale czy od braku ruchu moge sie czuć az tak chu****?

[...] i narkotyków , on przedstawiał imponującej fizycznej figurze którego {że} nie był widziany przedtem. " Canseco nadchodził dekadę późniejszy , jak obiecującego szkoły średnia baseball gracza muzyka w Miami . " Arnold łamał formę odlewnicza , " mówił Canseco , kto przychodził podziwiać Schwarzenegger przez jego na ekranu [...]

[...] treningu i leków, on przedstawił narzucaną fizyczną liczbę, która nie była zobaczona przedtem." Canseco przyszedł wzdłuż dekady później, jako obiecujący gracz baseballu szkoły średnia w Miami. "Arnold rozbił formę," powiedział Canseco, który przyszedł podziwiać Schwarzenegger przez jego natychmiastowe role. "Pamiętam jego [...]

jak to nie jeszcze rano śniadania do szkoły a co robiśz musisz odespać 10 min czy 15 ?? ja wstawałam o 6 rano jak chodzięłm do szkoły i jakoś jadłem i przygotowywałem sobie na cały dzień bez diety masowej i nawet z dieta a teraz wstaje 5 rano i jesm 2 błuki sporem moze to nie dobry wybór ale tak jest . Nie rozumiem co to znaczy "bo jakoś nie [...]

zle napisalem ze za mocne chodzilo mi ze mam sporo testosteronu teraz bo to taki wiek i ze moze ten tribulus byl by nie konieczny. a co do diety 5 posilkow to niektorzy jeszcze chodza do szkoly do ktorej dojezdza sie 2h. a do szkoly nie bede nosil ryzu czy udka z kurczaka bez przesady.

ja też chodze do szkoły i zmusiłem się i nosze pojemnik z ryżem i cycem i kanapki do szkoły i jakoś nikt na mnie krzywo nie patrzy Pzdr/

ja tez do szkoły chodze do szkoły to kanapki z razowego chleba i szynka drobiowa w tym linku co Ci dałem to masz gotowy plan

najgorszy mam problem z tym co wziąść do szkoły do jedzenia ;/ muszę tam siedzieć po 7-8 godzin, więc muszę zjeść w tej placówce () dwa posiłki. Co proponujecie tam wziąść? Tylko, żeby nie było więcej żarcia niż ksiażek . Ciemne pieczywo z serem i szynką to dobry wybór? Czy raczej kiepski? bo co można wziść do szkoły...

[...] nie tylko bokserzy. Ogólnie wielu sportowców zajęło się sportem tylko dlatego żeby mieć za co żyć i zrobili światową karierę. Bierz się za treningi ostro, ale nie olewaj szkoły. Do mistrzostwa nie jest potrzebny najlepszy sprzęt i 24h na dobe treningu. Trenuj normalnie, nie zawal przez to szkoły, a jak bedziesz sie przykladac i bedziesz dobry [...]

[...] okej rodzyny , rodzyny też mogą być i jajka jako źródło białka . Ale pozmieniaj wartości wagowe (5 posiłków po 600 kcal każdy wystarczy) 2. chleb żytni okej niech będzie do szkoły , ale źródło białka zamień bo jajek przecież nie będziesz wcinał co posiłek :) daj jakąś pierś, mozarelle, twarog. Polej chleb oliwą z oliwek 3. ten posiłek sobie [...]

DZIEN SZKOLNY-TRENING 1 Śniadanie Jajecznia z 4 jaj+chleb razowy 5 kromki +warzywko+owoc+oliwa Lub Muslii+mleko+owoc lub platki owsiane i jajko i mleko 2 2-Śniadanie- w szkole 3-4 kanapki razowca z szynką,warzywami.+orzechy wloskie 3. Przed treningiem-Ide prosto ze szkoly Ryż+jogurt+owoc+ryba lub mieso 4. Po treningu to samo +owoc po [...]