szkoły

[...] Dobrze tolerujesz tłuszcze to czemu nie. Objętościowo jest dużo mniej niż węglowodanowe i łatwiej podbić kalorię gdzie przy większych zaczyna być to problem. A z insulina są szkoły że omijać tłuszcz szerokim łukiem albo nie koniecznie. Natomiast większą ilość posiłków zaczynamy stosować jeśli porcje zacyznaja być już naprawdę duże i ciężko to [...]

No i co w wypadku, gdy śniadanie jem o 7:00, ze szkoły wracam około 16:30, na 18:00 mam siłownię a wracam w okolicahc 21:30?

niektórzy z nas chodzą na 6 do pracy a diety przestrzegają, wszystko zależy od Ciebie, płatki owsiane i jajka zrobisz w 10minut, wstań 10min wcześniej, a i do szkoły posiłki konkretne zrobisz. Dziennie o 16;30 ? Dojeżdzasz ?:-) Kolacje też możesz zmienić, na twaróg :-)

Juz robiłem sobie kiedyś do szkoły koktajle. Było super, ale to jest bardziej czasochłonne i strasznie meczy. Wiadomo jakosc nie do porownania, ale wolałbym inna alternatywę.

tak, po treningu węgle o wysokim ig i po nich dopiero pij białko, a do szkoły nie koniecznie kanapki, na pewno nie z białego pieczywa Zmieniony przez - entle w dniu 2010-11-11 16:33:09

[...] (poślizgnięcie "Drwala" w ostatniej walce idealny przykład). Bractwa rycerskie fascynowały mnie w okresie liceum, ale szybko odkryłem, że istnieją dwie "szkoły". Szkoła bezwładnego napie#$@#$# gdzie grupa zapaleńców bez jakiegokolwiek przygotowania teoretycznego (w zakresie historii, archeologii i nauki o broni) próbuje [...]

Bractwa rycerskie fascynowały mnie w okresie liceum, ale szybko odkryłem, że istnieją dwie "szkoły". Szkoła bezwładnego napie#$@#$# gdzie grupa zapaleńców bez jakiegokolwiek przygotowania teoretycznego (w zakresie historii, archeologii i nauki o broni) próbuje na podstawie miksu materiałów nauczyć się szermierki. Pieprzysz, bo chyba nie [...]

bo nie ma na świecie nikogo kto pojedynkuje się ostrą bronią na śmierć i życie @arathor, mówiąc o perfekcyjnym opanowaniu miałem na myśli coś podobnego do tego stwierdzenia, ale w wersji: bo nie już ma na świecie nikogo kto pojedynkuje się ostrą bronią na śmierć i życie Praktyka w grupach rekonstrukcyjnych pozbawiona jest tego elementu :walki na [...]

[...] mieczem czerpiemy z traktatów, szermierki sportowej i współczesnych sportów walki.To sprawia, że fechtunek cały czas ewoluuje. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby współczesne szkoły szermierki japońskiej również się rozwijały, czerpiąc zarówno z tradycji jak i własnych doświadczeń. Szermierka jest obecnie wciąż sztuką żywą - sportem i zamykanie [...]

[...] Uchwyt za samą rękojeść był niemożliwy? Jestem zdumiony tymi słowami...Pomijam fakt, że mówimy o fechtunku i nie wiązałbym go tylko z rycerzami a nawet raczej nie z nimi(szkoły fechtunku służyły raczej mieszkańcom miast). Czy możesz zdradzić gdzie trenowałeś lub trenujesz szermierkę? Współczesne miecze treningowe to świetny wynalazek [...]

Jestem zdumiony tymi słowami...Pomijam fakt, że mówimy o fechtunku i nie wiązałbym go tylko z rycerzami a nawet raczej nie z nimi(szkoły fechtunku służyły raczej mieszkańcom miast). Eee, czyli rycerze nie uczyli się fechtunku???????????????? Słowo "podobno" na forach internetowych nabiera nowego znaczenia:) Rozumiem, że musiał stoczyć [...]

Oczywiście, że uczyli. Mistrzowie w swoich traktatach niekiedy wspominają o tym wprost. Jednak fechtunek był tylko jednym z wielu elementów podczas szkolenia rycerza, a podczas samych bitew na pewno nie był najważniejszy. Młodzi przedstawiciele tej klasy społecznej uczyli się również zapasów, jazdy konnej, władania kopią, sztyletem, młotem [...]

[...] pytanie Zazwyczaj trenuję wieczorami ok 21/23 h. Wtedy mam najwięcej siły, nie jestem zmęczony czy zaspany. Nie wiem czy to też nie jest błąd. W roku szkolnym wracając z szkoły ok 16 jestem zmęczony i dopiero po tej 21 dostaję kopa i energii. Co mam jeśc przed i po takim nocnym treningu ? Inne pytanie Nie jestem zadowolony na siłowni z pracy [...]

Znajomy do szkoły oficerskiej przygotowywał się kilka lat , biegał po 50 km dziennie a i tak zajął 3 czy tam 4 miejsce. W tej chwili powinieneś być perfect i starać się to utrzymać , a nie dopiero budować forme :) Bieg na 50m siła Ci się przyda więc okej , ale znowu bieg na 1000 pasuje mieć wytrzymałość . No nie wiem szczerze czy dasz radę tak [...]

Ok następna opowieść: Pewnego dnia szedłem z nim chyba ze szkoły, no i jechał ścigacz (nieźle śmigał). No i kolega zaczął jakoś temat o motocyklach. Zaczął mi ściemniac że jechał ścigaczem 280km/h ale oczywiście nie sam tylko z kuzynem-no wydało mi sie wiarygodne, ale jak po chwili dodał że sam jechał 200 no to qrcze-(co ci jest?pomyślałem) Ale [...]

sory Muzyk...myslałem ze chcesz cos lajtowego wróce ze szkoły to pomysle papa

Shula, nie powiedziałeś nic dla poparcia swojej wiedzy. Wkleiłeś tylko filmik, który jest niby fajny, ale też bzdurny. wiem, że jesteś ze starej szkoły, ale czasy się zmieniają.

[...] opcję. Wskazówki daje takie, pij wodę przegotowaną i ciepłą, ma ona lepszy wpływ na tłuszcze, unikaj tłuszczy nasyconych (patelni %-) ), sen jest ważny wiesz chyba ze szkoły że min 8 godzin, pij bardzo dużo wody około 3-4L jak wiemy oczyszcza organizm z toksyn i w odchudzaniu uwierz mi że Ci pomoże. Co do treningu, nie oszukujmy się ale [...]

U mnie problemy na trenie zaczęły się dopiero po ok 4 cyklu z jego użyciem wcześniej było super. Co do białka to są różne szkoły ja trzymam 2,5 - 3 g. Spory nadmiar na pewno obciąża w jakimś stopniu nerki.

Heh dzięki będe tak robił ale odrazu kreatyne? heh :P może są jakies inne odżywki dobre :) nie wiem jestes ekspertem może mi jakąś doradzisz? :) jak tu dużo spać jak do szkoly tzra chodzic :P Zmieniony przez - karanto16 w dniu 2009-01-02 15:09:43