szkoły

A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

Który dokładnie Chow Gar i u kogo chcesz ćwiczyć ? Nawet w Polsce jest kilka odmian tego stylu ( ogólnie są 4 szkoły ( od 4 braci założyciela stylu), które dzielą się jeszcze na odmiany).

[...] jest abys stopniowo,kontrolowanie pociągał kolano ku dołowi i chwile przytrzymywał do granicy bólu...Ktoś tu na forum też napisał że na uzyskanie wyprostu jest nawe 5 miesiecy...takze spokojnie...;)..może wizyta z fizjoterapeutą pomoże, który by mógł podac jeszcze inne cwiczenia. Ja jeszcze mam wolne od szkoły..od stycznie zaczynam;)..pozdro

Siemka...Caly czas sie nad tym zastanawiam,ale chyba jednak sprobuje!!Teraz jak bede mial czas,to zajze na jakis trening,zeby zobaczyc jak to wszystko naprawde wyglada!!Dzieki za podpowiedzi...Tutaj jest link do szkoly Renza www.renzogracie.com pozdro

nie ma ściśle określonego wieku, takiej granicy od można zacząć brać suplemenyt/odżywki, wg mnie w tej kwesti należy wykazać zdrowy rozsądek, jeżeli trenujesz, chodzisz do szkoły i masz problemy z utrzymaniem odpowiedniego odżywiania to wtedy proponowałbym spożycie odżywki, wiek ma drugorzędne znaczenie.

faku spac nie mozesz czy do szkoly nie chodzisz? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

no chyba jest ok.nie wiem jak z tym białkiem,być moze to za dużo trochę,podobno 30g naraz da się przyswoić... by the way,jakie robisz te posiłki że nadają się na wynos - do szkoły i jeszcze zawierają tyle białka? bo ja mam z tym problem i głównie nosze ze sobą batony lub kanapki z ciemnego pieczywa z dużą ilością szynki itp.

dzieki cinqg jeszcze bardziej mnie zmobilizowales:) obliczam ile mi jeszcze pojemników brakuje do szkoły i od poniedziałku zaczynam;p zobaczymy jak pójdzie. Niedługo wstawie diete swoją zeby juz wszystko bylo ok.

hmm a ja mam pyatnie jaka pora jest najlepsza na gainera ( posiadam Vitalmax Gainer 1 opakowanie 2.25 ale zostało cos kolo 1.5 kg bo brat podjadał ;p ) i nie wiem kiedy go spozyc ?? dodam ze moja suplementacja to jeszcze glutamina t6 trecka, mono Olimpu, anabol amiono BioTech USA wraz z 2 kap. bcaa Olimpu. Dieta jest ale nie do konca rewelacyjna [...]

Hehe może masz i rację;] przeglądałem w necie i znalazłem blisko akurat po trasie jak do szkoły jadę na pomorską więc sie spytałem z ciekawości ;)

[...] poprawiłem ale mi chodzi o posiłek przed treningiem. Jeśli chodzi o drugie śniadanie to mogę sobie zrobić omlet owsiany z rodzynkami , migdałami i kakao i bananem :D bo za bardzo nie mam czego innego zapakować od szkoły żeby szybko zjeść :D Zmieniony przez - lenny w dniu 2014-12-22 15:29:24 Zmieniony przez - lenny w dniu 2014-12-22 15:30:41

[...] za rok, może max. 2, ale porób sobie jakieś kursy dobrze Ci radze, ja własnie skończyłem szkołe, robie prawko B, może C, zaczynam kurs płetwonurka i nawet myśle by iść do szkoły medycznej na ratownika medycznego, aha i zapisałem sie i należe już do osp, wiesz to nie jest tak, że będziesz miała najlepsze wyniki sportowe i Cię przyjmą, mnie by [...]

Ja jestem z Moreny,na siłke chodze do kumpla bo ma praktycznie wszystko,wczesniej chodziłem do17 i b-52 gdzie chodzisz do szkoły?? pozdrawiam

Sugerujesz rzucenie szkoly? :D

9 - mozesz dac płatki owsiane + rodzynki + mleko + jajka 11 - jak juz maja byc kanapki to daj pieczywo razowe/pelnoziarniste , masło ale prawdziwe nie jakies mixy podrabiane, do tego twarog z warzywami i zabierz w pojemniku do szkoly jezeli sie uczysz jeszcze czy co tam robisz, 15 i 18 nie jest zle, jakies zr tł. dodaj 20 - moze byc i tak ale [...]

pocieszyłeś mnie tym, że nie miałeś podwyższonego cholesterolu. chodzi mi o to, że za jakieś 2,5 roku prawdopodobnie będę starał się o przyjęcie do szkoły oficerskiej, a tam przeprowadzany jest szereg różnych badań, m.in morfologia, mocz itp. dlatego nie chcę, aby poprzez dietę wysokobiałkową wykryto mi nadmiar czegoś we krwi, moczu czy w czymś [...]

nie chodze na profesjonalne silownie a moja silownie mam w piwnicy ciezarki do niej byly toczone z kawala blachy i po wazeniu na wadze lazienkowej wychodzi ze w piwnicy cisne 95 jednak gdy pojde na silke do szkoly ( tam odwazniki sa kupowane firmy mafida chyba ) to w szkole cisne 98 co do tych powtorzen to kazdy sie dziwi az nie udowodnie wtedy [...]

Dzieki panowie, ale cos nie widze starej elity?? czyzby wyzsze szkoly i zakowanie, i nadeszło mlodsze pokolenie ? Własnie myslalem nad: klata-bic plecy-tric nogi-barki ...ale pomyslalem sobie ze moze panowie mi lepsze rozwiazanie poradza. Cwiczylem bodajze 5 miechów przed wakac. Cwiczylem na samym poczatku ACT, i od tego zaczynam a dalej SPLIT, [...]

[...] najwyżej sztuk walki uderzanych (zdarzyło mi się już ćwiczyć TaeKwon-Do, Ju-Jitsu czy Kyokushin i w tym temacie uważam ,że najwięcej zależy od sekcji i trenera co do poziomu szkoły czy skuteczności, i musze przyznać że bardzo sobię chwalę tutejszy Kick-boxing). Natomiast z tego co się orientuje na sekcjach Combatu :) trenowane są elementy [...]

Wejdz na strone www.jeetkunedo.pl Wojciech Adamusik co roku organizuje takie obozy,z tego co wiem to oni tam trenuja wszystko boks,muay thai,mma,parter.Kiedys chodzilem do jego szkoly i naprawde polecam,ma tam naprawde dobrych instruktorow.