szkoły

mlkv - to jest takie osiede (ja tam niestety chodze do szkoly ;/ ) jak kiedys nasza pani z wf wygonila z boiska dwojke smarkaczy po 10 lat moze mieli i kurzyli papierosy to przyszli pod szkole z bracmi , ich kolegami , mamami wujkami i ciociami i grozili ze jej wybija zeby czy spalamieszkanie osobiscie mnie tez chcieli pobic jakies gowniarze to [...]

Witam teraz ja mam pytanie :) mam 17 lat. wzrost ? 197cm waga ? 74.6 kg. Sadelka troche na brzuszku mam, ale mniejsza, bynajmniej jest co przerobic na mase miesniowa. Nie mam sprzetu bo mnie nie stac. Kazdy wolny grosz odkladam na operacje. Teraz tak... mam drążek i nic więcej w domu. Dostępu do siłowni nie mam, sami rozumiecie :) Odżywek nie [...]

[...] kebaba Mam około 5-6 :"sytych" posiłków dziennie. Ewentualne braki uzupełniam gainerem/białkiem. Nieraz bywają jednak problemy z dobrym odżywianiem, bo chodzę do szkoły, a wiecie jak to jest, samymi kanapkami człowiek nie wyżyje... Dlatego może coś zaradzicie, jak utrzymywać dietę, nawet będąc w szkole??? Dodam tylko że często kończe [...]

Devin a ty idź lepiej już spać bo trzeba wstać do szkoły, trzeba wreszcie ukończyć gimnazjum

jestem tego świadom , raczej wody bo ogólnie wstawie fotki zobaczycie jak wygląda sytuacja . Mam dylemat bo budżetu nie mam wielkiego do tego do sredniej szkoly mam daleko dojazdy itp wiec posilki potrafia nie byc regularne etc.

Sa w nim bialka roslinne, moze zle je tolerujesz. Kup sobie jakies serwatkowe, jest teraz taki wybor ze w podobnej cenie kupisz lepszej jakosci bialko. Jak nie mas pomyslu jak to wykozystac to proponuje dodawac np. do plackow owsianych. Kup jakies blyskawiczne - drobne - dodaj 2 lyzki odzywki, 2 jajka+jedno bialko, troche slodzika, zmiksuj (dodaj [...]

Ze chodzisz do szkoly to zadne wytlumaczenie. Trening dla mnie nie ma wiekszego sensu.

Rano wydaje mi się, że za duzo weglowodanów, za malo bialka, odejmij moze troche piersi z kurczaka w II posilku i przenies to do pierwszego w postaci np. jajecznicy Posiłek godz. 10:00 - niepotrzebne weglowodany w postaci ryzu, lepiej dodac je potreningowo, piers ok do tego dodaj salate, pomidora, orzechy, oliwe i masz saltke do pracy/szkoly [...]

Czekam Niwix na Twoje uwagi. Co do konsultacji z moim trenerem, to mowil on, zeby zrezygnowac z silki, wydaje mi sie, ze to przedstawiciel raczej "starej szkoly" w koncu gosc ma 65 lat. Moim zdaniem rezygnacja z silki przy SW wcale nie jest konieczna, wrecz przeciwnie, dlatego z konsultacji raczej nic nie wyjdzie...

[...] powinienneś na noc włożyć jakieś białko wolno wchłanialne a nie białko serwatkowe tak nawiasem ja stosuje i tak serwatkowe przed snem nie mam tylu glopotów co po twarogu z trawieniem apropo tego są szkoły które mówią że można bradź a nawet powinno białko szybko wchłanialne przed snem... dieta oki nie żauj sobie w niej warzyw i owoców pozdro

[...] @EDIT No więc siłownia zaliczona: - przysiad ze sztangą 36 kg x3 - wiosłowanie hantelkami 10 kg x3 - rumuński MC na jednej nodze 10 kg x3 - wyciskanie stojąc 23 kg x3 - 45 spięć x3 - minuta biegu x3 Zaraz robię sobie placuszki i do szkoły na 12, o 19 kończę lekcję i jakieś interwały zrobię. Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2009-09-07 09:46:21

A bułki pełnoziarniste razowe z własną wędlina i jajkiem i warzywami będzie dobre do szkoły na 2 sniadanie? Bo nie wiem co mogę robić a brać pojemnik i kurczaka z ryzem nie poręczne

[...] Dla mnie sex wiąże się jednak z czymś więcej. Są jednak różne światopoglądy. Za to w jednym się zgodzę. To co teraz się dzieje to masakra. Jeszcze gdy ja chodziłem do szkoły to czegoś takiego nie było. Inne pokolenie. Nie tyle w sumie śmieszą, raczej źle się wyraziłem. Powiem może inaczej. Śmieszy mnie dumna z jakąś niektórzy się [...]

[...] ale ja bez swojej kobiety na imprezy nie chodzę. Od razu jednak mówię, że popijawy z kumplami nie uważamy za imprezy:P W sumie to okres szaleństwa mam za sobą. Pod koniec szkoły średniej były imprezy 4 razy w tygodniu, narkotyki itp. Idąc na studia jednak spoważniałem i wtedy też poznałem moją kobitę i zmieniłem się o 180%. Uważam, że na [...]

[...] Pantoflarz ...to indywidualna sprawa między wami, bycie staroświeckim czy nie nie ma tu nic do tego " W sumie to okres szaleństwa mam za sobą. Pod koniec szkoły średniej były imprezy 4 razy w tygodniu, narkotyki itp." no to żeś zaszalał heh ja tak bawiłem się mając 13 lat "Idąc na studia jednak spoważniałem i wtedy [...]

ekto może spożywać bez problemu do 7g ww na kg tłuszcze to np oliwa z oliwek omega 3 w kapsułkach siemie lniane pestki z dyni tran co do posiłku do szkoły jak maszna 8 czy 9 możesz przygotować płatki owsiane

ja właśnie zamierzam sie wybrac na powstańcow do tej nowo otwartej szkoły MUAY BORAN http://www.muayboran.pl/glowna.html dzwonilem tam nawet i sie pytałem 80 zł tylko ze sa 3 treningi pon srod pion o 18 30 i trwaja tylko 1 godz. czy to troche nie zamało??(i za drogo) powiedzcie. na takim wds (teraz sds) jest 5 razy w tygodniu na 20 po 1,5 godz [...]

Dziekuje za odpowiedz i mam juz pomysl. W dziale kuchnia SFD znalazlem przepis http://www.sfd.pl/Tosty_owsiano_-_bia%C5%82kowe_By_acidrinker-t656492.html Zamiast tych tostow z chleba ktory podalem na poczatku bede jadl takie cos. W Twoim artykule jest napisane ze chleb pelnoziarnisty do szkoly moze ostatecznie byc z jakims miesem. Czy miedzy dwie [...]

hm....wiec szkoda jak to mowia cos za cos i zostaje dalej przy kulturystyce i masowaniu sie ale dzieki za odpowiedz wszystkim pozdro ps nie jestem z gim ino 1 klasa szkoly sredniej

Jest taki problem że ja w budzie jestem od 8:00 do 15:00! Za mało białka pomecze się jeszcze na tym! Ale tą dużą przerwe nie wiem jak skrucić! Taki i tak biore do szkoły dużo żarcia! WEZ WIECEJ Chleb żytni jasny (4 skibki - 120g) -zołty ser(10g),wedlina(10g) Jabłko (200g) Banan (110g) -oliwy chyba nie bede pił w szkole ani latał z płatkami [...]