to wogóle nie ma sensu.sory pózna godzina i zle doczytalem.Odpusc sobie to wszystko.nieaktualne co napisalem. Sezonowcom nie rozpisuje. Nie znasz diety,pytasz jakie suple pod cykl,a okres poza cyklem g**** robisz i jesz.Szkoda zdrowia.Wróc do szkoly po tok myslenia logicznego,albo najlepiej na bare lekcji biologii z koncówki liceum o dopingu.
Nie same kromki chodzi mi o normalne kanapki złożone do szkoły. Biore 6 kanapek więc 12kromek ktore smaruje masłem kładę na to szynkę i kroję jajko. Inaczej w szkole nie zjem . I do tego jakieś owoce Biore się za ułożenie dokladnie gramowo tego
Właśnie. Jest gdzieś na forum cały, obszerny art na ten temat ale wiadomo, że jak we wszystkich dziedzinach, tak i w tej są zwolennicy nowej i starej szkoły.
[...] nie mogę trzymać diety w 100% Mylisz się: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html A jeśli wstydzisz się przynieść do szkoły kurczaka z ryżem w pojemniku to jesteś leszcz 7.00 Kreatyna 4 kapsułki 7.30 Talerz mleka + 80g. owsianych + garść corn flakes do smaku + 2 jajka (ewentualnie omlet, [...]
a jakbym brał gainera do szkoły?
[...] znalazł się tak daleko od natury, że grozi mu to niezdolnością do przeżycia - zarówno w skali jednostki jak i gatunku. Nie bez przyczyny coraz modniejsze stają się w świecie szkoły przeżycia, w których grupy ochotników, najczęściej menedżerów, dobrowolnie poddają się różnym ekstremalnym warunkom, wymagającym hartu i ciała i ducha. Sama technika [...]
mam 18 lat waze 67 kg i mam 194 cm wzrostu. wiem ze mam niedowage ale probuje przybrac, przygotowuje sie do egzaminow do wyzszej szkoly oficerskiej we wroclawiu w lipcu przyszlego roku.
znowu jakieś deb.ile bez szkoły zabierają się za robienie UG z Polsce Laboratorium a nie labolatorium szkoda gadać Zmieniony przez - gwojtasik2 w dniu 2010-01-04 19:16:21
Ja nie moge wytrzymać, niedawno skończyłęm trening. Ćwiczyłem zaraz po powrocie ze szkoły bo później nie mam zbytnio czasu. Ogólnie to zero zapału do cwiczeń, tylko ciągła myśl "ile jeszcze?".
artykuł super ale jest problem.... chodzę do szkoły i nie za bardzo mogę szamać kurczaka na przerwie a i jeszcze jak w ankiecie było nie jadam warzyw i owoców bo wymiotuje po nich .... :(
[...] śniadania: Pisałem że jem je w szkole, także nie wiem jak bym mógł jeść np kuraka? Zapakować w worek i odgrzać u woźnego?Znacie jakąś bardziej "mobilną" potrawe do szkoły? Obiady postaram sie sobie jakoś gotować jeszcze jedno pytanie: czy taki posiłek przed treningowy będzie dobry: 100g makaronu z pszenicy durum, 250g pokrojonych [...]
Co do odzywek to nie ten dzial, w tym przedtreningowym co napisales brakuje bialka, kuraka mozesz brac do szkoly tak samo jak twarog/rybe/jaja - sa na to pojemniki na zywnosc. Zdr.
A na śniadanie dobry byłby np. jogurt naturalny, zamiast jajka? I jeszcze jedno: co zamiast tych rzeczy, które wymieniłeś można brać do szkoły, żeby sie nie cackać z pojemnikami itd, itp, Pzdr
Jogurt naturalny moze byc, nie mniej lepiej jakies szybkowchlanialne bialko Do szkoly mozesz brac kanapki z cyckiem, wtedy nie musisz meczyc sie z pojemnikami. Zrob z tego cycka kotlet i wloz do srodka kanapki i bedzie git :P Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-09-01 21:48:28
hehe thx i nawzajem a jak niechodze juz do szkoły to co:P
Zajołem 4 miejsce, do 3 zabrakło mi 1,5 pkt. No ale po tak wykonanej oponie nie liczylem na nic wiecej wiedzialem ze bedzie zle... A co do godziny to nie mam pojecia, nie odemnie to zalezalo. Sam bym zrobił w sobote i troche wczesniej wtedy w niedziele troche odpoczniesz, a tak zaraz do szkoły...
W Wawie są już dwie za***iste szkoły Taja K.O.wal i Serafin. Nie musisz czekać Pozdrawiam
Nie chce Ci powiedziec zle ale imo jesz za duzo weglowodanow. Ja waze 80kb i tez cwicze na mase ale moje zapotrzebowanie wyliczone na podstawie jednego z artykulow o masie mowi ze pownienem jesc 400g WW. Ty jesz ponad 500 WW. No to albo trenujesz bardzo ciezko (co robie i ja) i dodatkowo masz ciezka prace fizyczna a i to chyba nawet za duzo WW jak [...]
1.omlet: 6 białek + 2 żółtka pol kostki twarogu i garstka platkow owsianych 2.200g piersi z ryzem 30-50g 3.j/w 4.j/w 5.130g tunczyka w sosie wlasnym moze cos takiego???? mam jeszcze 2500g białka TRECA siłke mam zaraz po szkole zawsze i nie wiem co zabieraz do szkoly zeby byl dobry posiłek przed treningiem? ile mam pic dziennie wody?
Ok jak teraz sie walnałem to wyjdzie na to ze jestem glupkiem bez szkoly.. dziekuje za cierpliwosc! Obliczylem ze potrzebuje 3668 kcal. Białko - 660kcal - 165g Wegle - 1200kcal - 300g Tluszcze - 1808kcal - 201g I jak teraz?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
