szkoły

No sory, ale tak jak mówie jutro rano juz jade do szkoły i nie mam mozliwości wertować szczegółowo postów. Z tego co tak powierzchownie pzejzałem to to wybór padł by na Carbo+Kreatyna+Białko+Tauryna ??? CZy to dobry wybór?? Jeśli nie to doradzcie konkretnie i odrazu jaka firma, czy stosować sie do zaleceń producenta, czy samemu ustalic dawkowanie [...]

No lepiej iść na siłke ale chodze do szkoły, wracam do domu o 16-17 i lece po obiedzie od razu do pracy gdzie siedze do 21 i tak 6 dni w tygodniu świątek piątek bez wolnej soboty :). I naprawde musze sie w sobie zebrać żeby później robić lekcje i jakiekolwiek ćwiczenia. Takie życie, trudno. Dlatego wole trenować w domu zwłaszcza że przeprowadziłem [...]

1.I 7;00 Jajecznica z 2 jajek + Salata z oliwa z oliwek. 2.II 10;00 kanapka ciemne pieczywo z lososiem lub szynka gotowana i jakims warzywkiem typu ogorek. 3.III 13;30-14;00 orzechy, piers z kurczaka/wolowina/poledwica z warzywami. 4.IV 15;00 przedtreningowy.Piers z kurczaka,ryz i banan 5.V 19-19;30 po treningu piers z kurczaka lub wolowina i [...]

a właśnie..ja mam problemy z zasypianiem, a trenuje koło 18,a rano bym mogła lecz niestety nie mam czasu..o 5.50 codziennie pobudka i do szkoły..nio to ja nie mam wyboru bo raczej nie wstane o 4 rano,żeby ćwiczyć nie zaczepiaj mnie...bo powiem mamie

1. posiłek 7:00 Mleko 0,5l + 150g platki owsiane + 4 białek jaj banan owoc jakis + multi witaminy //DORZUĆ 20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 2. Posiłek 10:00 (podczas szkoly) kanapki z szynka +ser 150g szynki warzywa + 100g twarogu chudego//+ 20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA LUB ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK 3. Posiłek około po szkole (zalezy jak skoncze) 200g ryzu [...]

Ślicznie moi Panowie, że się o nas kobiety martwicie i przypominacie o elementarnych zasadach dobrego wychowania. Tylko co zrobić, gdy późno wracam ze szkoły, pracy, czy od znajomych (sama), albo nawet z moim lubym, a wyskakuje dwóch drecholi? Podejrzewam, że w takiej sytuacji mojemu Panu przydała by się pomoc. Niestety unikanie niebezpiecznych [...]

[...] spada. Nie ma żadnego pomysłu na poprawienie tego stanu. Reforma edukacji odbiła sie raczej ujemnie na "ilości godzin WF" - choć to oczywiscie zależy od szkoły. Poziom zamożnosci społeczeństwa uniemożliwia dużej jego części korzystanie z klubów sportowych itd. Nie to żebym chwalił "mroczną komunę" ale ja np. [...]

No a to fragment mojeje szkoły...mozna powiedziec ze za 2 tygodnie bede ABSOLWENTEM:)

A tu nastepna fotka mojej szkoły....

[...] : bral Ostatnio przerabiany plan: brak Oceniam siebie, jako osobę dość aktywną fizycznie. Długo czytam to forum (od ok. 2 lat), ale na siłowni dopiero zaczynam ćwiczyć. za 6msc, mam zamiar wystartować w półmaratonie, a za 2,5 roku chcę udać się do szkoły oficerskiej (testy sprawnościowe). Zmieniony przez - Combatant w dniu 2012-12-15 16:28:45

Ja ledwo podstawowke skonczylem,pozniej probowalem zasadniczom szkole zawodowom mechanicznom,w miescie bialymstoku,jednakowoz wymagania tam stawiane okazaly sie zbyt wysokie,tera szkoly nie ma,wyksztalcenia nie ma,wiedzy nie ma, nic nie ma!!.

[...] ale niezaprzeczalnie to co tam uczą i jak uczą nadaje się do samoobrony na ulicy w takim samym stopniu co MT, BJJ i inne - przez 5 lat kiedy tam ćwiczyłem - kilka razy uczniowie tej szkoły byli napadani i za sprawą tego czego się nauczyli oraz oczywiście jak w każdej sytuacji niezbędnego minimum szczęścia - wszysli cało z kazdej opresji.

Paweł, ja zacznę brać pojemnik do szkoły z twarogiem to i Ty bierz, w szatni się opier*** i tyle

nie chce byc bron boze ani troche niegrzeczny ani nic takiego... ale niestety nie mam zbytniej mozliwosci trzymania michy poniewaz jestem jeszcze na rodzinnej misce (mozecie sie smiac) jedynie czego moge pilnowac to sniadania i kolacji ewentualnie kanapek do szkoly ... jem dziennie owsiane z mlekiem do tego jak ide na tramwaj 2 banany i serek w [...]

nie chce byc bron boze ani troche niegrzeczny ani nic takiego... ale niestety nie mam zbytniej mozliwosci trzymania michy poniewaz jestem jeszcze na rodzinnej misce (mozecie sie smiac) jedynie czego moge pilnowac to sniadania i kolacji ewentualnie kanapek do szkoly ... jem dziennie owsiane z mlekiem do tego jak ide na tramwaj 2 banany i serek w [...]

A jak nie wierzycie to niedlugo zrobie zdj. Po co ? po to czy ludzie maja takie same zdanie ... Idź lepiej do szkoły, z mojej strony eot, z osobami nie poważnymi rozmawiać nie zamierzam, wiesz lepiej.

Dzisiaj trzasnąłem sobie rozpuszczalną (bardzo dawno nie piłem) i musze wam powiedzieć, że nieźle nieźle PS. Da rady pić rozpuszczalną zalaną zimną wodą wcześniej przegotowaną ? Nie mam za bardzo skąd wziąć wrzątku wracając ze szkoły Nie chodzi mi o smak, bo lubie zimną kawe, tylko o samo przygotowanie (czy tak można pić).

[...] ze sztangą trzymaną z tyłu -wykroki z hantlami -przysiady ze sztangą trzymaną z przodu -martwy ciąg z hantlami -brzuszki -unoszenie nóg leżąc Tak wygląda mój trening, wykonuję 3 serie po 10 powtórzeń. Dieta w moim przypadku jest bardzo ciężka do zrealizowania, ponieważ chodzę do szkoły i ciężko jest znaleźć czas na samodzielne gotowanie ;)

No tak a reszta tutaj osób leży cały dzień na kanapie i tylko gotuje posiłki w między czasie a hajs na żarcie/siłownie itp bierze się z nikąd. Zapewniam Cie, że 95% osób tutaj pracuje lub chodzi do szkoły i znajduje czas na gotowanie. To nie trwa zazwyczaj dłużej niż przygotowanie normalnego posiłku.

A wybierasz się na dzienne czy zaoczne ? Jeżeli na zaoczne to spokojnie składaj na UM i się dostaniesz. Ja raczej skłaniam się bardziej w stronę UM niż innych uczelni niemedycznych - prawdopodobnie lepsza kadra i poziom kształcenia, a i więcej możliwości po ukończeniu tej szkoły.