szkoły

[...] masz do wyboru wspomnianą Zawiszę i BKS (mają bardzo dobrych skoczków). Jak masz jeszcze jakieś pytania to pisz :) Zmieniony przez - Disorder95 w dniu 2011-03-13 14:16:16 EDIT: Mógłby mi ktoś wytłumaczyć co to jest dokładnie Szkoła Mistrzostwa Sportowego i czym się różni od szkoły sportowej? Zmieniony przez - Disorder95 w dniu 2011-03-13 14:19:18

Własnie narazie jeszcze nie wiem jak ebde cwiczył po wakacjach bo ja chodze na rano do skzoly a kolega nie wie czy na rano bedzie mial czy na popoludnie ale chyba trening bede musial wcisnac gdzies kolo godziny 21 A jakie propozycje dajesz na sniadanie ? Potrzebuje cos co szybko da sie przełknac bo jednak do szkoly sie spieszy troche z [...]

różne są szkoły ale ja osobiscie przy takim rozplanowaniu preferuje tak; klatka i najszersze barki i ręce/bic i tric/ a w trzeci dzień całe nogi i martwy ciąg, w moim przypadku nie szkodzi mi to, że robię dwie duże grupy na jednym treningu jak w pierwszym przypadku, tak samo jak i w ostatnim nie szkodzi mi to zbytnio że w matrwym ciągu siłą rzeczy [...]

Witam, ja tez wybieram się na dietetyke zaoczna do swsm czekam jeszcze na odpowiedz z innej szkoly i jesli tam nie utworzy sie grupa to zostaje w swsm ide tam sama wiec dobrze bylo by znac kogos byloby razniej ;)

nie mam w poniedzialek jade zlozyc dokumenty wszystkie bo czekalam do ostatniej chwili na odpowiedz z innej szkoly, dobrze ze wgl są jeszcze przyjecia, bardzo mila babka w dziale rekrutacji wszytsko mi dokladnie wytlumaczyla wiec rano jade odebrac papiery z uczelni w sosnowcu, do ktorej mialam zamiar isc i od razu jade do swsm ;)

Tylko ze u mnie problem jest taki ze nie potrafie za zadne skarby ustalic sobie ani diety ani programu tereningowego ;/ (nawet nie dawajcie mi linkow i takich tam poprostu jestem ciemny i nie umiem) dlateog chcialbym sie wspomuc clenem . Cwicze co 2dni inne partie ciala ale bez zadnych jakis tam planow . staram sie ograniczac jedzenie ale chodze [...]

A co Ty myślisz ćwoku,że ja do szkoły nie chodziłem?Że pojemników z żarciem nie brałem?Że nie wychodziłem z zajęć,żeby zjeść szamę?Cienias jesteś i tyle.

*blueeyes - Nie przycisnęłyście mnie, ani trochę. Jestem człowiek z natury łagodnym i nie lubię robić awantur, że tak powiem. Po prostu wolę się schować w cień, niż kłócić się. Odnosnie fryzury Michaela to taką ma każdy żołnierz w wojsku :) Zaletą jest, ze nie musisz przed lustrem się bawić z nimi. Wstajesz z łóżka i lecisz do szkoły itd.

Z tym uderzaniem to nie prawda. Gdzie do szkoły chodzisz?

o kurde zapomnialem napisac ok. godzine przed treningiem wypijam 30 gram bialka wlasnie tego z fitmaxu i 50 gram gainera up your mass niestety nie moge zjesc odpowieniego posilku chyba ze wypadnie mi tak ze trening mam o 18-19 wtedy jest to 100 gram ryzu i 200 fileta ewnntualnie ryba jest jak jest niestety sa to zalety szkoly

Możesz też trenować planem FWB jego zaletą przede wszystkim dla ciebie jest krótkotrwały trening. Jest zaletą, gdyż chodzisz do szkoły a więc masz mniej czasu na siłkę, ekto musi mieć intensywny lecz krótki trening. Oprócz tego,split jest nieco dłuższy, z siłowni możliwe ze wychodziłeś zmęczony padnięty i najchętniej to byś się położył spać, czyli [...]

do szkoły bierz posiłki,to nie będzie braków

z ta przerwa to nie koniecznie dobrze by bylo silownie mam kawalek od domu i tak latac co kilkanascie minut nie za bardzo.Poniedziałku nie mam do dyspozcyji poniewaz mam na popoludnie do szkoly.Myslalem nad Wtorek klata,Sroda tak jak napisales no i piatek.A gdzie brzuch dorzucic ?

[...] bo nie mam czasu kombinować co jeszcze odstawiłem. Ogólnie racjonalne żywienie. Śniadanie to jakaś jajecznica, owsianka w ostateczności serek biały i chleb z szynką. Do szkoły biorę sobie białko i (tylko 2x w tyg bo wtedy mam więcej niż 4h a samochodem do domu dojeżdżam w 10min także się nie opłaca) kurczaka z ryżem co do obiadu nie ma [...]

[...] chodzi o laktoze czy tolerujesz czy nie, te ilości cukru z mleka to bym raczej olał jak wszystko liczysz dokladnie co wypijasz ;) Ja np zwolennikiem mleka nie jestem bo uważam że to białko to jednak takie mniej wartościowe, niepełny aminogram no ale sa różne osoby, różne szkoły więc ja do swoich teorii nikogo przekonywac nie mam zamiaru ;)

[...] dokladnie co wypijasz ;) Ja np zwolennikiem mleka nie jestem bo uważam że to białko to jednak takie mniej wartościowe, niepełny aminogram no ale sa różne osoby, różne szkoły więc ja do swoich teorii nikogo przekonywac nie mam zamiaru ;) Weź usuń bo ktoś przeczyta i sobie różnie pomyśli. Poważnie białko mleka jest niepełnowartościowe, co [...]

Są różne szkoły a jedna z nich mnoży ilość wszystkich powtórzeń(serie * powt) razy średnia z %CM. Oczywiście średnia może być mylna i zamiast niej można stosować inne metody statystyczne jak mediana itp, choć dla większości przypadków średnia dobrze się sprawdza i nie ma co bawić się w matematyka Możesz też mnożyć powtórzenia z serii zasadniczych [...]

[...] ale chce to zmienić bo nie przynosi to już rezultatów tylko nie wiem co do końca mam jeść, jadł bym w tych godzinach: 6/7: śniadanie 6/7-13/15: Jakiś posiłek w czasie szkoły 14/16: obiad 18/19- coś przed treningiem 20/21- coś po treningu 21/22- kolacja Wychodzi 6 posiłków w ciągu dnia tylko nie wiem co by tam dobrego i pożywnego wsadzić, [...]

Mi to jakos nie sprawia wielkiego problemu, ide do szkoly rano wracam 14-15 wcinam posilek przed treningiem siedze na kompie 1.5h i o 17 na silke ;D pozniej jak cos to nauka jakas. Lajjjt chlopie. Ale przedewszystkim bardzo dobrze sie wysypiam :D ide spac o 21-22 max 23. miedzy tymi godzinami ja juz kima i po 7 wstaje Zmieniony przez - Samo88 w [...]

wiesz w ogole on jest troche nie tego raz do szkoly dwa tygodnie przychodzil w jednym dresie (komplet full wypas gora i dol zeby nie bylo ) a na zielona szkole na 10 dni wzial: -dwie koszulki -jedna bluze -dwie pary jeansow -jakies 5 par skarpet -kompletny mundur WP -MASKĘ GAZOWĄ