szkoły

sterydow anabolicznych przez moich kolegow od 7dmej klasy szkoly podstawowej i bedac swiadkiem rozrostu ich cial z chlopiecych do praktycznie doroslych rozmiarow w przeciagu miesiecy... to uwazam ze to moze jednak nie byc prawda... majac wiadomosci kture posiadam na dzis dzien. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-04-06 12:49:20

ta kasze chyba tam wrzuce bo makaromny do szkoly nie bede bral xd. Dzieki. łap soga

To do którego posiłku dać te warzywa? Ten drugi posiłek nie bardzo z rybą bo to szkolny i nie bardzo jest mi na rękę brac tuńczyka do szkoły, dałoby się coś innego wymyślić? Kreatynę ile przed śniadaniem? Na czczo 30 minut przed?

yatah ciąg się stąd i idz do szkoły,bo żal czytać bzdety z błędami ortograficznymi.

[...] styl, Yiquan u Dachenga - coś sporo innego i bardzo ciekawego, oraz chuojiao fanzi quan - bardzo ciekawy, bardzo bogaty styl mający prawie tysiąc lat ! To sa naprawdę dobre szkoły, ludzie prowadzący tam zajęcia to naprawdę kompetentne osoby z gruntowną wiedzą pochodzącą od bardzo dobrych nauczycieli chińskich. Pochodź po nich, spróbuj, a nóż coś [...]

[...] schować gdzieś ciśnieniomierz i wrócić do niego np. w poniedziałek po przebudzeniu. W międzyczasie relaks, relaks i jeszcze raz relaks - kino z dziewczyną, wypad ze znajomymi, przygotowania tornistra do szkoły%) - COKOLWIEK, byle z dala od ciśnieniomierza. Niepotrzebnie się nakręcasz i tyle. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-08-28 22:03:13

Ok więc do szkoły żeby nie brać tyle pojemników to czasem dam chleb razowy z serem zółtym i szynką a drugi posiłek tak jak w diecie, czyli pierś, ryż i sałatka. Dzięki za pomoc :)

bierz do szkoly 2 porcje (suma 10:00 i 13:00) do pudełka i podziel se na 2.

Widzę, że nie da się edytować. 2 bułki z masłem I WĘDLINĄ na II śniadanie. Takie mam posiłkowe możliwości, bo chodze do szkoły...

artelite pare dni wstecz czytalem Twoja wypowiedz, ze nie dales rady z panienka. a teraz juz jest ok? powiem dokladniej. z jednym z nich chodzilem 5 lat do sredniej szkoly, jest w moim wieku. koksowal w osmej klasie. pozniej nie cwiczyl. od jego dziewczyny dowiedzialem sie ze: ma czlonka dlugosci kolo 10cm, problemy ze wzwodem. procz tego ma [...]

Dziwne , że nikt do tej pory nie wspomniał o Krav Maga jako SW dla policji (combat w prawdzie zawiera KM, ale KM wygląda na coś idealnego dla policjanta, który siłą rzeczy musi się koncentrować na rzeczywistych sytuacjach, a szlifować jakiś styl walki może jako hobby). Ponieważ nikt nic nie dodał do tematu , to sam trochę pogrzebałem w sieci. [...]

[...] 30g rodzynek, 20g orzechów 1 jogurt 1 kromka chleba z maslem i dzemem herbata Płatki owsiane + rodzynki i orzechy + ewentualnie ten jogurt + jajka II sniadanie (w sql) Do szkoły zazwyczaj robie 5 bułek z masłem ,kiełbaska , serem,ogórkiem + jabłko ,banan Bułki to razowe, ale lepiej chleb razowy/graham. Do tego mięso, tłuszcz (oliwa, może być [...]

witaj. jak sam zauwazyles sa rozne szkoly, tak samo nie ma jednej odp;-) jedni wola na LC ciąć drudzy na LF jechac, musisz przetestowac samemu. u mnie bardziej sprawdza sie zbilansowana

No już mnie za głupią nie bierz. Ja tylko mówię o prawej stronie, że jest wysunięta do przodu a nie cała klatka. A przepona nie znajduje się po prawej stronie. I przeponę mam normalnie tam gdzie powinna byc, bo podczas egzaminu do szkoły muzycznj miałam sprawdzane to.

Taka prawda... Bez dobrej dietki nie przytyjesz! Ja tez mam szkole i rano nie mam apetytu, ale to jest normalne raczej u kazdego:/ Ale zawsze staram sie zjesc troche, chocby nawet i bulke z serem popijajac mlekiem:) A do szkoly duzo chleba i do tego jakies biale mieso i jakos sobie radze... To jest oczywiscie moje zdanie, a Ty zrobisz jak bedziesz [...]

kolego tez kiedys miałem ten problem..... moja rada jest taka ćwicz SYSTEMATYCZNIE i jedz wiecej niż możesz,a do szkoły rob sobie jakies kanapeczki lub bułki nie z samą wędliną ale urozmaicaj to troche.... troche sera,ogórka kiszonego(ja to uwielbiam ) żebys miał bardziej kolorowo na tej kanapce i apetyt sam najdzie

Teoretycznie ja też nie mam czasu jeść, ale od czego jest największy przyjaciel koksa - blender Zmiksowany ryż, serek wiejski i mleko, do butli i heja do szkoły Zjedzenie połowy posiłku zajmuje mi 3 minuty, i drugiej połowy tyle samo - dasz radę zjeść cokolwiek o takich wartościach odżywczych szybciej? Rano jem owsiankę i białeczko zapijam(tak, [...]

diete masz wog? bo waga nie ciekawa;-) są różne szkoły co do suplementacji kreatyną spokojnie możesz zmienić mono na inne tańsze mono praktycznie w każdym przypadku różni się tylko ceną Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-12 16:48:27

sory ale przypadkiem kliknąłem enter mam 18 lat 172 wzrostu 69 kg wagi od poniedziałku do piątku chodzę do szkoły ćwiczę tym treningiem https://www.youtube.com/watch?v=a--XpYKnT2s 3-4 razy w tygodniu poza tym nie mam dodatkowych zajęć. ćwiczę od wrześnie 2013 roku właściwie cały czas redukcja. teraz postanowiłem trochę chwycić mięsa :d

Okej ! na sniadanie szukam czegoś bez owsianych , nie szejka , i nie chleba białego bo chleb do szkoly biore . Szukam czegoś kalorycznego ale żeby dało sie zjeśc :P Najlepiej z jajkami , zeby nie bbylo steków czy ch** wie czego bo na to nie stac :)