PS . Nie mam blendera ani miksera to bez żadnych shakeow ;)
...
Napisał(a)
Siema , czy macie jakieś pomysły na śniadanie na masie? Odrazu mówie żebyście nie dawali tutaj chleba bo chleb do sszkoły zabieram ani płatków owsianych bo ja jestem niejadek troche i w ciągu dnia to jem na lajcie ale z rana po przebudzeniu jest masakra. Jem wolno i na siłe . Potrzebuje wysoko kalorycznego dania (chociaz z 500 kcal niech ma ) żeby zacząć dobrze ten dzień . Bo potem to tak jak mowie . W szkole chlebek z szynką ,serkiem itd po szkole ryz , po treningu makaron z miechem ,na kolacje twaróg. ale sniadanie , najgorsza sprawa ! POZDRO i czekam na fajne dania .
PS . Nie mam blendera ani miksera to bez żadnych shakeow ;)
PS . Nie mam blendera ani miksera to bez żadnych shakeow ;)
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
mąka pełnoziarnista wcale nie rozni się cena od normalnej mąki. W lidlu masz super mąke pełnoziarnistą zytnią, typ 2000. 1kg w lidlu kosztuje chyba 2.39, wiec cena nie wiele większa od normalnej mąki. robisz placka, jakies warzywa i masz tortille :)
...
Napisał(a)
generalnie w dziale masz masę pomysłów. w rogu https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html masz wyszukiwarkę. wpisz co Cie inteersuje i będziesz miał wiele ciekawych pomysłów.
Ewentualnie Ci pomogę ten raz. powiedz co lubisz jeść, a coś Ci wymyślę
i do pytan dot. kuchni i posiłkoów nie zakładamy tematów tylko wpisujemy swój problem tutaj
https://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedyńcze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217.html
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-02 21:19:47
Ewentualnie Ci pomogę ten raz. powiedz co lubisz jeść, a coś Ci wymyślę
i do pytan dot. kuchni i posiłkoów nie zakładamy tematów tylko wpisujemy swój problem tutaj
https://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedyńcze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217.html
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-02 21:19:47
1
...
Napisał(a)
Okej ! na sniadanie szukam czegoś bez owsianych , nie szejka , i nie chleba białego bo chleb do szkoly biore . Szukam czegoś kalorycznego ale żeby dało sie zjeśc :P Najlepiej z jajkami , zeby nie bbylo steków czy ch** wie czego bo na to nie stac :)
...
Napisał(a)
naleśniki z sałatą, cebulą sosem, do tego jakieś mięsko. zawijasz i masz tortillę. ja uwielbiam :)
jajko tez mozna pokroic i zawiac
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-02 21:59:39
jajko tez mozna pokroic i zawiac
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-02 21:59:39
2
...
Napisał(a)
Tylko wiesz ,nie stac mnie na mąkę jakąś razową :/ jak takie placki zrobić ? Bo środek to coś wymyśle :)
...
Napisał(a)
Może omlet - jaja, banan czy jakieś inne owoce, można trochę wheya dodać albo kilka orzechów i 500 kalorii masz spokojnie.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
jajecznica na maśle i masz już sporo kcal jeszcze jakieś węgle i si
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
NO ale jajeczniczke sie je z chlebkiem ( ja mam pelnoziarnisto pszenny ) no a chlebek do szkoly biore jeszcze,ne za duzo na masie?tego chleba? potem mam czyste jedzenie,ryz,makaron,mieso,twarog,serki wiejskie,nautal jogurt ,banany,itd itp
...
Napisał(a)
Nie dogodzisz
Masz btw wyliczone ? Czy na czuja jesz"na masę"?
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-03 06:48:02
Masz btw wyliczone ? Czy na czuja jesz"na masę"?
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-03 06:48:02
...
Napisał(a)
A to nie można zjeść jajecznicy bez chleba?
Poza tym jak wyżej, wszystko zależy od założeń Twojej diety, ogólno dziennej podaży kcal i makro.
U wielu osób sprawdza się śniadanie typu biało i Tłuszcze, bez ww, także akurat mogą być jaka + jakieś mięso
Poza tym jak wyżej, wszystko zależy od założeń Twojej diety, ogólno dziennej podaży kcal i makro.
U wielu osób sprawdza się śniadanie typu biało i Tłuszcze, bez ww, także akurat mogą być jaka + jakieś mięso
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Dobra tam , zjadlem jajówe z chlebem pełnoziarnistym do szkoly to samo tylko zamiast jaj inne dodatki. Reszta dnia czyste jedzenie ! pozdro
Polecane artykuły