szkoły

[...] osobiście (czytaj dosłownie) atakuje wtedy odpowiadam. Na temat Warszawy mam tylko do powiedzenia tyle iż miało być o wiele więcej walk a odbyło się tylko 5, uczeń mojej szkoły pojechał sobie 300km na marne bo nie było przeciwnika a wcześniej mówiono iż jest ich od cholery. Teraz rozumiesz? Widzisz.Różnica polega na tym iż jak ja coś mówię [...]

[...] chyba że się uprzesz to od biedy może zostać. Wiem że to żarcie w szkole więc trzeba iść na kompromis. Brakuje solidnego źródła białka. Dobrze by było, gdybyś zabierał do szkoły porcję wpc i dodawał do tego posiłku. Brakuje warzyw. Obiad 14:30-15:00 zależy od lekcji. Ryż biały 100g W:78 B:7 T:2 Piers kurczaka 200g B:41 T:1 W:0 Ryż lepszy [...]

Juz przestancie z tym slowem DIETA poprostu jak jestes ekto jedz to co masz,chyba bierzesz do szkoly sniadanie tak?to wez zjedz sobie serek wiejski i jakies weglowodany chleb razowy czy tam bulki czy niem masz 1.50zl na to?zreszta nie chce mi sie rozpisywac bo za duzo pisania i tlumaczenia porostu musisz wiedziec gdzie sa weglowodany ,gdzie bialko [...]

hym .. z tego co mi się wydaje to jest dobrze, są podobno dwie szkoły robienia przysiadów - pełne i takie jak Ty właśnie robisz

ok dzieki za szybka odp. przez ten trening na siłowni mam zamiar dołozyć do treningu szybkosciowego (sprintera) i to jest moj glowny plan, a później potrzebna bedzie mi wytrzymalosc siłowa aby dostac sie do wymarzone szkoly a tam jest wymagany drazek i pompki. Ok pojde do klubu i sie zapisze bo niestety innej mozliwosci nie mam zeby gdzies na [...]

ja bym na twoim miejscu zrobil placka owsianego zawinal w folie i do szkoly bral

[...] wiem co dalej czy dać czas jeszcze organizmowi? jak powinno się prawidłowo tyć na czystym mięsie?:-D czy coś zwiększać.Moja aktywność fizyczna wygląda tak,ze uczęszczam do szkoły oraz w dnt kręcę aero 45 min. (w trakcie spożywam bcaa) oraz w dt jedynie siłowy 50 min. około w związku z tym proszę o pomoc profesjonalistów,dziękuje bardzo z góry i [...]

większość tłuszczy wpada mi z masła roślinnego. około 50g na dzień. chodzę do szkoły i sporo kanapek zjadam. Z akich produktów należy unikać tłuszczy?

To już lepiej zrób sobie twarogowy sernik wg przepisu z działu Kuchnia i bierz do szkoły :)

Są dwie szkoły, jedni mówia licz tylko pełnowartościowe składniki inni wszystko, cięzko tak na prawde dojść która ma więcej racji.

jezeli chodzi o testy do szkoly Strażackiej to podciaganie jest jak najbardziej potrzebne. Strazacy ratuja zycie innym ludziom wiec musza byc niebywale sprawni i wytrzymali nie ma co sie oszukiwac ;p. Trenuj caly czas i wszystko przyjdzie z czasem. Na studiach jak juz sie dostaniesz to tez sie doszkolisz ;p. Zawsze mozesz uderzyc w AWF a potem [...]

[...] masę" : 1. Ustalamy zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Dla większości z Was aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia. Jeżeli trenujecie na masę [...]

16 lat to chyba już szkoła średnia,co? a do szkoły gdzie chodzisz(lub w miejscowości gdzie ta szkoła się znajduje) nie ma żadnej sekcji?

Co do diety to do tycia jestem bardzo oporny. Mogę dużo jeść. Dietę bym wolał połączaną z odżywkami gdyż chodzę do szkoły i jak to z czasem różnie. Ale już bym dopilnował diety;) no ale jestem zielony w tej diecie.

Dobra kura + dobry kogut = dobre jajo (sprawdzajcie dostawcow)blehehehehhe ja tam wcinam na sniadanko i do szkoły, i jakos zyje panowie wszystko jest dobre z umiarem No Graffiti No Life

Zawsze możesz nie chodzić na pierwsze lekcje do szkoły, ja tak robiłem, oceny marne była ale masa biła w górę :) Coś za coś

[...] bo zasnąć nie moglem( wszystko mi przeszkadzało a to poduszka a to prześcieradło) wiec musze to jakoś naprawić w ferie :D Zawsze możesz nie chodzić na pierwsze lekcje do szkoły, ja tak robiłem, oceny marne była ale masa biła w górę :) Coś za coś Robiłem tak ale mama po wywiadówce walnęła argument który zmienił wszystko "Jeżeli treningi [...]

Witam. W sumie nie wiem o co chodzi tak dokladnie ,ale z tego co czytam to nie potrafisz wstac wczesnie rano i przestawic sie na normalny tryb zycia ,tylko zawsze pozno chodzisz spac i wstajesz pozno i z tego wzgledu masz pomoc medyczna i psychiatryczna?Jesli takie cos ma tutaj miejsce to ja ci radze nie spac cala jedna dobe bedzie ciezko ale [...]

No calkiem calkiem mozliwe.Ciekawe jak takie cos sie dzieje bo w sumie nie moc zasnac? Przciez jak teraz ja ide spac o 12 a wstane o 8 powiedzmy do szkoly to po szkole musze spac albo jak ide na silownie to do domu dochodze i w przedpokoju juz zasypiam wiec dziwne dla mnie:P

Przciez ja to wiem dlatego napisalem ze pewnie jak pojde do roboty to sie to ustatkuje ,wiem bo juz pracowalem np w wakacje i jak musialem do wstawalem godzine albo 2 przed :D A powiem wiecej ,jesli ustalam sie na silowni ze wstaje o 8 rano jem to co mam zjesc i ide biegac czy cos to tez postawie wstac.Tylko nie do szkoly hehe:D