szkoły

aha dzieki za odp a teraz coś z innej beczki Powiem jeszcze tak wielu z was mówi znajomosci znajomosci plecy plecy ja powiem tak ja niemam ani pleców i znajomosci ale czy to oznacza ze nie moge sie starac np. na WSO we wrocławiu to ja powiem tak ze wielu z was jak i ja nie ma po co wychodzić z domu wogole konczyć jakiekolwiek szkoly

Co do dawkowania Glutaminy, to są 2 szkoły. Jedna jest za tym aby brać w małych dawkach i jak najczęściej: nawet 10 razy dziennie po3-5g. Druga zaś, proponuje przyjmowanie w dawkach większych: z rana, przed/po treningu i przed snem - coś na wzór przesycenia. Pierwsza szkoła jest zdecydowanie lepsza, lecz nie każdy ma czas by przestrzegać jej [...]

kazdy tu pracuje i sie uczy i kazdemy jest ciezko , ale oblicz sobie zapotrzebowanie , bierz do pracy / szkoly w pojemnikach jedzenie , kuraka / ryz np , - ja tak robie , jakiegos gainera mozna wziac z soba , rano dobrze zjesc i wieczorem ze 2 posilki i bedzie masa szla :)

a z tą dietą w sumie to możesz pomóc, masz jakiś przykład diety redykcyjnej dla nastolatka który chodzi do szkoły ? (tzn że po 8:30 już nie ma być żadnych piersi z kurczaka, czy ryżu tylko jakiś chleb, owoc, warwko :D)

Tak, naleśniki pomagają w diecie, rób sobie coś a'la tortilla, nałóż w niego mięcha i warzyw, masz git posiłek do szkoły. Nie na sucho płatki, zalewasz wrzątkiem i czekasz aż nasiąkną. jak chierowy blender to lipa, po prostu rób jakieś pasty, typu twaróg, makrela, warzywa, na kanapki. albo poduś widelcem, zalej jogurtem, dodaj szczypioru, [...]

Powiem wam tak zwykle w szkole jem 4 kanapki z szynką i pomidorem (zwykły biały chleb) piję jakieś 2l wody gazowanej. Wracam ze szkoły i jem obiad to zwykle jakies ziemniaki + pierś z kurczaka, zawsze pół godziny po obiedzie (wtedy jestem głodny) podjadam jakieś 2 bułki z czosnkiem z biedronki (takie małe ) i Liona White potem mam ten trening [...]

[...] idealnie odwzorowuje Twoją sylwetke, która jest mocno podlana kanapki zamien na platki owsiane, do tego zrodlo bialka i tluszczu czyli np jajka to przykladowe sniadanie, do szkoły mozesz sobie robić omlet - wersji jest mnóstwo przed treningiem zjedz obiad, poobiadowe przyjemności są do wywalenia. po treningu moze byc ten wiejski i banany [...]

Witam mam nowe pytania jakie jest dobre tanie białko na noc i po treningu i może jakiś w miarę tani gainer do szkoły . czy kreatynę można pić razem z odżywką białkową lub gainerem .?

maniak to uwaga nie tylko do ciebie ale ogólnie coraz wiecej niestety osób które nie rozumieją teksktu który czytają. (tak teraz szkoły uczą). I co ja mam ci pisac tłumaczyc jak ty nie rozumiesz nawet prostego zdania

[...] jabłko :D Nie rozumiem co to jest 'bupree'... coś z drążkiem? A co z porą ćwiczeń? Podobno rano jest dobrze, ale ja nie mam czasu niestety rano... zazwyczaj mam na 7:10 do szkoły, a jeszcze muszę dojeżdżać, więc wstaję ok 6 i po ogarnięciu się i zjedzeniu lecę na autobus. Mogę ćwiczyć wieczorem np. zaraz przed pójściem się myć? Tak na koniec [...]

upss... sorry za pomylke 17 lat... ale i tak jestem pod wrazeniem.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

tylko wiesz: Po 1.Nie mam kasy na ową Diete bo wiadomo kokosów rodzice nie maja i sie w domu nie przelewa. Po 2.Na siłowni gadałem z takim cwiczacym i powiedzial "duzo biegac" i mowil ze mam dopiero 16lat ze wyrosne z tego bo takiego spasionego kabana ze mnie nie ma ..... Po 2.Nie mam czasu na to rano Wypije Herbatke jakąs zjem 3 kromki chleba z [...]

no ja mam w domu hantle nie będe ich przecież ciągał do szkoły ;D a z kolei hantlami samymi to mi sie lipnie robi. Jakoś wolę sztangą :P a Tak sobie myślałem, żeby robić jeszcze na wyciągu dolnym bica? pozdro i sorki że tak długo wczoraj już nie miałem dojścia do kompa!

Istnieją tu dwie szkoły. Jedna mówi o całkowitej przerwie w ćwiczeniach. Druga zaleca umiarkowane treningi grup nie zajętych kontuzją. Ja jestem zwolennikiem tej drugiej. Kiedy ćwiczysz to z rguły szybciej zdrowiejesz, bo psychicznie nie czyjesz się chory. S. Ambroziak

sa rozne szkoly, jedny owijaja folia, drudzy nie, jedni smaruja mascia, inni nie, jedni trenuja, drudzy znowu nie, nie ma jednej opinii

hmmm,waże 60kg,mam 174 wzrostu,mój dzień zaczynam zapewne jak każdy o 7 nad rankiem ,poza tym jem zazwyczaj 4 posiłki + - podwieczorek,chodzę do szkoły,trenuje piłke nożną 2 dni w tygodniu...coś jeszcze?

Posłuchaj...nie powiem Ci jakie będziesz miał ewentualne skutki uboczne za 20 lat.... ja robiłem do tej pory chyba 9 cykli i żyję nic mi nie jest... szkoły brania są różne, ale ja preferuję cykle od 5-8 tygodni... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Tumanie bez szkoły za słownik złap a nie za doping. Kto chciałby podrobić towar który ma raczej nieciekawą opinię w odniesieniu do innych undergroundów produkujących na skalę lokalno-krajową?On sam w sobie może już być trefny.

moj brat ma podobnie tzn podobne godziny w szkole. Bierze do szkoly omlecik w pojemniku, troche konkretnych kanapek, butelke wody i problem z glowy. Omlet je przed ostatnia lekcja i jak wraca do domu od razy zmyka na silke. Lekcje odrobisz rano, wtedy lepiej sie mysli Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2007-09-25 11:14:04

oo4o ciezko zrozumiec co napisales. Wracaj do szkoly i skoncz jesc kreatyne%-) . Inteligencja jednak jest wrodzona i nic juz z tym nie zrobisz ziomus. Oczywiscie kreatyne mozna brac przez dlugi okres w mniejszych dawkach. Autor podal tylko przyklad. Pozdrawiam Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2015-09-05 20:00:56