HIIT na rowerze stacjonarnym

Ahm. Ale oczywiście z dietą? Bo wiesz, że bez niej redukcja nie ma sensu prawda?

To wybierz jakąś baze - np 3 razy w tygodniu basen i dwa dni interwały w postaci biegu. A basen jako aero

tak tak, z dietą :P a coś w postaci np. 2 dni interwały a 3 dni rower stacjonarny na stałym tętnie ? to połączenie mogłoby przejść ?

Zostaw ten rowerek stacjonarny. Chcesz być (nie obrażając nikogo) jak osoby w kryzysie wieku średniego kupujący karnet na siłownie tylko po to żeby pobiegać sobie na bieżni albo właśnie skorzystać z rowerka stacjonarnego?
Proszę Cię. Basen o wiele więcej pożytku Ci przyniesie

rozchodzi sie o to, że rowerek mam w domu :P a basen to dodatkowe koszta i czas, który musiałbym przeznaczyć na dojazd (do najbliższego mam 20km)

No to zamień to. Więcej biegania - mniej rowerka.

3 dni interwały (pon, śr, pt) 2 dni rowerek(wtorek, czwartek)?

a z tą dietą w sumie to możesz pomóc, masz jakiś przykład diety redykcyjnej dla nastolatka który chodzi do szkoły ? (tzn że po 8:30 już nie ma być żadnych piersi z kurczaka, czy ryżu tylko jakiś chleb, owoc, warwko :D)

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Czytaaj

Czy to normalne, że dzisiaj jak robiłem sobie hiita na rowerze, to po 5 minutach myślałem że się wyrzygam? (uprzedzę jednak, że dzisiaj zasnąłem o 5 rano, bo do 4 rano piłem, może to mieć coś wspólnego z tym ? )

Ktoś odpowie ^^?